ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
เราจะมาทำอาหารในคอนเซปต์ที่ว่า "อร่อยได้โดยปราศจากน้ำตาล" กัน แต่จะเป็นเมนูอะไรเดี๋ยวเรามาถามจากเชฟตูนกันเลย
วัตถุดิบและส่วนผสม
1.ปลาแซลมอน 1 ชิ้น
2.มะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก
3.ข้าวโพดต้มสุกแกะเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ
4.พริกหวานสีเขียวหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ
5.หอมแดงหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
7.มะนาวเหลือง 1 ลูก
8.ผักชีฝรั่ง 2 ต้น
9.เกลือ พริกไทย
วิธีทำ
1. นำมะเขือเทศเชอรี่ ข้าวโพด และพริกหวานมาคลุกเข้าด้วยกัน
2. ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก เกลือพริกไทย และผักชีฝรั่งสับ พักไว้
3. เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ รอจนร้อน ใส่ปลาแซลมอนลงไป
4. ทอดจนสุกดีทั้ง 2 ด้าน ยกลง
5. นำซัลซ่าวางลงบนจาน ทับด้วยปลาแซลมอน และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง
นารีกระจ่าง

"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
14 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
17 ก.ค. 60
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
17 ก.ค. 60
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
17 ก.ค. 60
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
17 ก.ค. 60ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
18 ก.ค. 60รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
18 ก.ค. 60ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
18 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
19 ก.ค. 60
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
19 ก.ค. 60
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
19 ก.ค. 60
ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
19 ก.ค. 60กระจ่างรอบตัว : วิธีเลือกของเล่นให้เด็ก
20 ก.ค. 60ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
20 ก.ค. 60สบู่เหลวออแกนิค คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
20 ก.ค. 60ครัวนารี : หมูป่าผัดฉ่าขมิ้นขาว
20 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์
21 ก.ค. 60"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
21 ก.ค. 60ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
21 ก.ค. 60ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็ม
21 ก.ค. 60"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
24 ก.ค. 60เทคนิคทำ "แผ่นมาสก์หน้า"
24 ก.ค. 60ครัวนารี : ปลาจุกเคย
24 ก.ค. 60กระจ่างรอบตัว : การเลือกซื้อปลั๊กพ่วง
25 ก.ค. 60มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
25 ก.ค. 60เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?
25 ก.ค. 60ครัวนารี : พาสต้าพะแนงกุ้งเบคอน
25 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด
26 ก.ค. 60"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?
26 ก.ค. 60เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
26 ก.ค. 60
นารีกระจ่าง

"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
14 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
17 ก.ค. 60
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
17 ก.ค. 60
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
17 ก.ค. 60
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
17 ก.ค. 60ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
18 ก.ค. 60รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
18 ก.ค. 60ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
18 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
19 ก.ค. 60
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
19 ก.ค. 60
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
19 ก.ค. 60
ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
19 ก.ค. 60กระจ่างรอบตัว : วิธีเลือกของเล่นให้เด็ก
20 ก.ค. 60ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
20 ก.ค. 60สบู่เหลวออแกนิค คืนชีวิตสู่วิถีธรรมชาติ
20 ก.ค. 60ครัวนารี : หมูป่าผัดฉ่าขมิ้นขาว
20 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : สัญญาณเตือนจากยางรถยนต์
21 ก.ค. 60"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
21 ก.ค. 60ขอขยับ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม
21 ก.ค. 60ครัวนารี : บะหมี่ผัดไทยกุ้งสดและปลาเค็ม
21 ก.ค. 60"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
24 ก.ค. 60เทคนิคทำ "แผ่นมาสก์หน้า"
24 ก.ค. 60ครัวนารี : ปลาจุกเคย
24 ก.ค. 60กระจ่างรอบตัว : การเลือกซื้อปลั๊กพ่วง
25 ก.ค. 60มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
25 ก.ค. 60เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?
25 ก.ค. 60ครัวนารี : พาสต้าพะแนงกุ้งเบคอน
25 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : เคล็ดลับดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้อัด
26 ก.ค. 60"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?
26 ก.ค. 60เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
26 ก.ค. 60









