"เบาหวาน" ภัยใกล้ตัวที่คุณควรรู้ ! จากผลการสำรวจคนไทยเป็นโรคเบาหวานประมาณ 4 ล้านคน และถือเป็นประเทศที่มีอัตราผู้ป่วยโรคเบาหวานสูงมากเมื่อเทียบกับในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งประเทศญี่ปุ่นเองก็ประสบปัญหาเช่นเดียวกัน
ฟูจิเซ็นเซจะพาไปรู้จักกับคุณหมอเคจิ อูซามิ ที่จะมาแนะนำท่าออกกำลังที่จะทำให้คนเป็นโรคเบาหวานได้เฮ ทำแล้วน้ำตาลลดจริงภายในเวลาไม่นาน พร้อมกับความจริง 8 ข้อ ที่คนเป็นโรคเบาหวานหรือไม่เป็นก็ต้องรู้ไปด้วยกัน เช่น ตัวร้ายสำหรับโรคเบาหวาน ไม่ใช่น้ำตาลเท่านั้น แต่คาร์โบไฮเดรตตัวร้าย ร้ายยิ่งกว่า หรือ คนเป็นโรคเบาหวานเท่ากับเป็นโรคขาดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายที่ถูกกับโรคนั้นดียิ่งกว่ากินยามาก รู้แล้วอย่ารอช้า ! มาออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อ สยบโรคร้ายได้สุขภาพดี ไปด้วยกัน
ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ ตอน ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง วันอาทิตย์ที่ 25 ธันวาคม 2565 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live และติดตามความเคลื่อนไหวของรายการได้ที่ www.facebook.com/Dohiru
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
ดูให้รู้ Dohiru
เคล็ดลับที่คนญี่ปุ่นต้องยกนิ้วให้ช่างผมไทย
วงการมังงะ เข้าอย่างไรถึงไปได้สุด
10 ปีดูให้รู้ กับเจ้าของฟาร์มโคนมคนจริงสู้จริง
เอกลักษณ์โรงเรียนญี่ปุ่น วิชาทำอาหารกลางวัน
สอนเลี้ยงหมูแบบโรงเรียนในญี่ปุ่น : การเรียนรู้เรื่องอาหารและชีวิต
10 ปีดูให้รู้ สร้างคนสร้างชาติด้วยการศึกษา
มหัศจรรย์ของการนอนกับที่นอนพิเศษ 3 ชิ้น
ผลงานนักเรียนมัธยมญี่ปุ่นสู่รางวัลเหรียญทอง Food Olympic
10 ปีดูให้รู้ ดูแล้วได้ตั้งเป้าหมายเป็นเจ้าของฟาร์มไก่ไข่
จ่ายภาษีแลกสินค้าเด็ดในญี่ปุ่น ใคร ๆ ก็อยากจ่าย
เมืองเกี๊ยวซ่า กินสนุกดังสนั่นทั่วญี่ปุ่น
10 ปีดูให้รู้ ช็อกโกแลตจากญี่ปุ่นกับผู้พิการที่ไม่พิการ
B-1 Grand Prix งานประกวดอาหารเกรด B สุดเจ๋งในญี่ปุ่น
1 วันล้วงลึกกับอดีตตำรวจมือปราบในญี่ปุ่น
ลาออกจากครู ! ไปท้าทายกับชีวิตใหม่
ใจไม่แข็งอย่าดู : ทำความสะอาดบ้านคนตายในญี่ปุ่น
เชฟร้อยล้านผู้บุกเบิกวงการเชฟอาหารญี่ปุ่นเมืองอุบลฯ
พิซซาผลไม้ยามานาชิ ของดีที่ต้อง F
ข้าวบ่มหิมะ ขายดี แพงกว่าถึง 5 เท่า
เทคโนโลยีไทยทำขายญี่ปุ่น : ทำเกษตรผ่านมือถือสุดเจ๋ง
เปลือกหอมใหญ่ กินได้ ราคาดีที่ญี่ปุ่น 1 ขีด 200 บาท
เปิดบ้านมนุษย์กล่อง ! 10 เรื่องคนไร้บ้านญี่ปุ่นที่คุณไม่เคยรู้
มะเขือเทศอินทรีย์สายพันธุ์ใหม่ เกิดขึ้นแล้วที่กำแพงเพชร
ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง
ทัวร์เฮลิคอปเตอร์ราคาเบาในโตเกียวกับงานแสดงไฟฝีมือคนไทย
สุดยอดเชฟไทยที่คนญี่ปุ่นต้องขอเรียน
10 เรื่องแท็กซี่ญี่ปุ่น : คนไทยก็อยากได้แท็กซี่แบบนี้
โรงเรียนพอดี สำหรับเด็กสุดพิเศษ
ไปใช้ชีวิตเป็นเกษตรกรที่ญี่ปุ่นสนุก โหด ดี
บ้านรก ! ภัยไม่ร้ายแต่รักษาไม่หายต้องทำแบบนี้
ดูให้รู้ Dohiru
เคล็ดลับที่คนญี่ปุ่นต้องยกนิ้วให้ช่างผมไทย
วงการมังงะ เข้าอย่างไรถึงไปได้สุด
10 ปีดูให้รู้ กับเจ้าของฟาร์มโคนมคนจริงสู้จริง
เอกลักษณ์โรงเรียนญี่ปุ่น วิชาทำอาหารกลางวัน
สอนเลี้ยงหมูแบบโรงเรียนในญี่ปุ่น : การเรียนรู้เรื่องอาหารและชีวิต
10 ปีดูให้รู้ สร้างคนสร้างชาติด้วยการศึกษา
มหัศจรรย์ของการนอนกับที่นอนพิเศษ 3 ชิ้น
ผลงานนักเรียนมัธยมญี่ปุ่นสู่รางวัลเหรียญทอง Food Olympic
10 ปีดูให้รู้ ดูแล้วได้ตั้งเป้าหมายเป็นเจ้าของฟาร์มไก่ไข่
จ่ายภาษีแลกสินค้าเด็ดในญี่ปุ่น ใคร ๆ ก็อยากจ่าย
เมืองเกี๊ยวซ่า กินสนุกดังสนั่นทั่วญี่ปุ่น
10 ปีดูให้รู้ ช็อกโกแลตจากญี่ปุ่นกับผู้พิการที่ไม่พิการ
B-1 Grand Prix งานประกวดอาหารเกรด B สุดเจ๋งในญี่ปุ่น
1 วันล้วงลึกกับอดีตตำรวจมือปราบในญี่ปุ่น
ลาออกจากครู ! ไปท้าทายกับชีวิตใหม่
ใจไม่แข็งอย่าดู : ทำความสะอาดบ้านคนตายในญี่ปุ่น
เชฟร้อยล้านผู้บุกเบิกวงการเชฟอาหารญี่ปุ่นเมืองอุบลฯ
พิซซาผลไม้ยามานาชิ ของดีที่ต้อง F
ข้าวบ่มหิมะ ขายดี แพงกว่าถึง 5 เท่า
เทคโนโลยีไทยทำขายญี่ปุ่น : ทำเกษตรผ่านมือถือสุดเจ๋ง
เปลือกหอมใหญ่ กินได้ ราคาดีที่ญี่ปุ่น 1 ขีด 200 บาท
เปิดบ้านมนุษย์กล่อง ! 10 เรื่องคนไร้บ้านญี่ปุ่นที่คุณไม่เคยรู้
มะเขือเทศอินทรีย์สายพันธุ์ใหม่ เกิดขึ้นแล้วที่กำแพงเพชร
ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง
ทัวร์เฮลิคอปเตอร์ราคาเบาในโตเกียวกับงานแสดงไฟฝีมือคนไทย
สุดยอดเชฟไทยที่คนญี่ปุ่นต้องขอเรียน
10 เรื่องแท็กซี่ญี่ปุ่น : คนไทยก็อยากได้แท็กซี่แบบนี้
โรงเรียนพอดี สำหรับเด็กสุดพิเศษ
ไปใช้ชีวิตเป็นเกษตรกรที่ญี่ปุ่นสนุก โหด ดี
บ้านรก ! ภัยไม่ร้ายแต่รักษาไม่หายต้องทำแบบนี้