ผักเหลียง ราชินีแห่งผักพื้นบ้านประจำถิ่นใต้ มีรสหวาน มัน และที่สำคัญใบเหลียง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เทียบเท่ากับแคร์รอต ซึ่งเป็นผักที่มีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุด ปรุงเป็นอาหารได้หลายจานทั้งผัดไข่ กินกับน้ำพริก ทำเป็นห่อหมก
โบชวนกินผักเหลียงทำเป็นอาหารง่ายๆ อย่างผักเหลียงต้มกะทิ รสชาติเค็มหวานกลมกล่อม และ ผักเหลียงผัดไข่
ติดตามชมได้ในรายการกินอยู่..คือ ตอน ผักเหลียงต้มกะทิ วันอาทิตย์ที่ 21 ธันวาคม 2557 เวลา 16.05 -16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทางwww.thaipbs.or.th/live
กินอยู่คือ
ขนมไทยทำเองได้ที่บ้าน
กุ้งก้ามกราม แห่งทะเลสาบสงขลา
เคล็ด(ไม่)ลับการทำสเต็ก
ของเล่นจากอาหาร
แกงป่ารสเผ็ด
ท่องเที่ยวพังงาแบบยั่งยืน
แกงเทโพร้อยปี
ผัดฉ่าทะเล
เรื่องกล้วยๆ
ขนมจีนรักษา
ฟาร์มสร้างสุข
ถั่วแปบไส้กุ้ง
ผักเหลียงต้มกะทิ
เห็ดบ้านแห้ว
กะปิแปลง
ข้าวหมกปลาอินทรีย์
อาซัม ลักซา
ท่องเที่ยวอย่างเข้าใจที่เกาะขามใหญ่
ปลาทูยัดไส้
ข้าวยำคลุก
แกงกระด้าง
คืนปลาให้ปากพญา
เค็มบักนัด
น้ำยาพม่า โมฮิงกา
แกงสะแล
แกงส้มใต้
ซูเปอร์มาร์เก็ตชาวอาข่า
แกงแคแบบล้านนา
ขนมต้ม ขนมไทยทำง่ายๆ
นาซิ เลอมัก ข้าวมันมลายู
กินอยู่คือ
ขนมไทยทำเองได้ที่บ้าน
กุ้งก้ามกราม แห่งทะเลสาบสงขลา
เคล็ด(ไม่)ลับการทำสเต็ก
ของเล่นจากอาหาร
แกงป่ารสเผ็ด
ท่องเที่ยวพังงาแบบยั่งยืน
แกงเทโพร้อยปี
ผัดฉ่าทะเล
เรื่องกล้วยๆ
ขนมจีนรักษา
ฟาร์มสร้างสุข
ถั่วแปบไส้กุ้ง
ผักเหลียงต้มกะทิ
เห็ดบ้านแห้ว
กะปิแปลง
ข้าวหมกปลาอินทรีย์
อาซัม ลักซา
ท่องเที่ยวอย่างเข้าใจที่เกาะขามใหญ่
ปลาทูยัดไส้
ข้าวยำคลุก
แกงกระด้าง
คืนปลาให้ปากพญา
เค็มบักนัด
น้ำยาพม่า โมฮิงกา
แกงสะแล
แกงส้มใต้
ซูเปอร์มาร์เก็ตชาวอาข่า
แกงแคแบบล้านนา
ขนมต้ม ขนมไทยทำง่ายๆ
นาซิ เลอมัก ข้าวมันมลายู