น้ำพริกฝานกับผักลวกราดกะทิ
ออกเดินทางตามหาวัตถุดิบจากธรรมชาติที่บ้านนกรำ อำเภอกงหรา จังหวัดพัทลุงเดินเก็บผักพื้นบ้านริมรั้ว และลัดเลาะลำธารเข้าป่าไปกับเด็ก ๆ ในชุมชนเรียนรู้เรื่องผักพื้นถิ่นหน้าตาแปลก ๆ และเข้าครัวทำอาหารพื้นบ้านอย่าง น้ำพริกฝานกินแหนม กับ ผักพื้นบ้านราดกะทิสูตรเด็ดของบ้านนกรำ ที่สะท้อนให้เห็นถึงความสมบูรณ์ของพื้นที่อาหารและสามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืน
กินอยู่คือ

อกเป็ดซอสลูกพลับ
17 ก.ย. 60
ปลาส้มฟัก แหนมปลาแบบชาวไทพวน จ.ลพบุรี
24 ก.ย. 60
หลนปลาส้มฟัก
24 ก.ย. 60
ปลาส้มฟัก แหนมปลาแบบชาวไทพวน จ.ลพบุรี
24 ก.ย. 60
หลนปลาส้มฟัก
24 ก.ย. 60
เปาะเปี๊ยะทอด
1 ต.ค. 60
สบู่น้ำมันมะพร้าว
1 ต.ค. 60
ไก่ย่างขมิ้น
8 ต.ค. 60
นึ่งข้าวเหนียวด้วยหวดไม้ไผ่
8 ต.ค. 60
ข้าวผัดไข่แบบญี่ปุ่น
15 ต.ค. 60
ข้าวผัดสับปะรด
15 ต.ค. 60
ไข่ตุ๋นเปลือกไข่
22 ต.ค. 60
แพนเค้ก
22 ต.ค. 60
ต้มยำปลาตะเพียน
29 ต.ค. 60
ข้าวพองทรงเครื่อง
5 พ.ย. 60
ขนมข้าวตู
5 พ.ย. 60
ผัดกะเพรากับไข่ทอด
12 พ.ย. 60
แกงจืดกุ้งสาคูน้ำมะพร้าว
12 พ.ย. 60
ตาหมัด พืชท้องถิ่นอำเภอกงหรา
19 พ.ย. 60
น้ำพริกฝานกับผักลวกราดกะทิ
19 พ.ย. 60
สูตรลับออนไลน์ : หลนปลาดุกร้า
17 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : การทำปลาดุกร้า บ้านโงกน้ำ จังหวัดพัทลุง
17 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ตะโก้สาคู
20 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : แป้งสาคูแท้
20 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : เมี่ยงปลาทู
26 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ต้มกะทิสายบัวปลาทู
26 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : เซมเบกุ้งแห้งผักชี
31 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ข้าวตังหน้าสมุนไพร
31 ธ.ค. 60สูตรลับออนไลน์ : ปลาใบขนุนนึ่งมะนาว
7 ม.ค. 61สูตรลับออนไลน์ : โจ๊กไก่ฉีก
7 ม.ค. 61
กินอยู่คือ

อกเป็ดซอสลูกพลับ
17 ก.ย. 60
ปลาส้มฟัก แหนมปลาแบบชาวไทพวน จ.ลพบุรี
24 ก.ย. 60
หลนปลาส้มฟัก
24 ก.ย. 60
ปลาส้มฟัก แหนมปลาแบบชาวไทพวน จ.ลพบุรี
24 ก.ย. 60
หลนปลาส้มฟัก
24 ก.ย. 60
เปาะเปี๊ยะทอด
1 ต.ค. 60
สบู่น้ำมันมะพร้าว
1 ต.ค. 60
ไก่ย่างขมิ้น
8 ต.ค. 60
นึ่งข้าวเหนียวด้วยหวดไม้ไผ่
8 ต.ค. 60
ข้าวผัดไข่แบบญี่ปุ่น
15 ต.ค. 60
ข้าวผัดสับปะรด
15 ต.ค. 60
ไข่ตุ๋นเปลือกไข่
22 ต.ค. 60
แพนเค้ก
22 ต.ค. 60
ต้มยำปลาตะเพียน
29 ต.ค. 60
ข้าวพองทรงเครื่อง
5 พ.ย. 60
ขนมข้าวตู
5 พ.ย. 60
ผัดกะเพรากับไข่ทอด
12 พ.ย. 60
แกงจืดกุ้งสาคูน้ำมะพร้าว
12 พ.ย. 60
ตาหมัด พืชท้องถิ่นอำเภอกงหรา
19 พ.ย. 60
น้ำพริกฝานกับผักลวกราดกะทิ
19 พ.ย. 60
สูตรลับออนไลน์ : หลนปลาดุกร้า
17 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : การทำปลาดุกร้า บ้านโงกน้ำ จังหวัดพัทลุง
17 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ตะโก้สาคู
20 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : แป้งสาคูแท้
20 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : เมี่ยงปลาทู
26 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ต้มกะทิสายบัวปลาทู
26 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : เซมเบกุ้งแห้งผักชี
31 ธ.ค. 60
สูตรลับออนไลน์ : ข้าวตังหน้าสมุนไพร
31 ธ.ค. 60สูตรลับออนไลน์ : ปลาใบขนุนนึ่งมะนาว
7 ม.ค. 61สูตรลับออนไลน์ : โจ๊กไก่ฉีก
7 ม.ค. 61









