ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
- คนสู้โรค Talk : ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
ตะคริว…ไม่ได้เกิดแค่ตอนออกกำลังกายเท่านั้น หลายคนอาจคุ้นเคยกับอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งระหว่างออกแรง แต่รู้หรือไม่ว่า “ผู้สูงอายุ” จำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 50 ปีขึ้นไป กลับต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะตะคริวเล่นงาน สาเหตุเกิดจากท่านอน? อาหารการกิน? หรืออาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่างกันแน่ ? ชวนหาคำตอบถึงปัจจัยเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม พร้อมวิธีดูแลและป้องกันอย่างถูกต้อง กับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
- Fact Check : นอนตะแคงขวา ป้องกัน อัลไซเมอร์
มีการแชร์ข้อมูลกันว่า ท่านอนที่ดีที่สุดคือการ "นอนตะแคงขวา" เพราะจะช่วยทำให้สมองขับของเสียได้ดีกว่าท่าอื่น ทำให้ไม่เสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ได้ด้วย เรื่องนี้จะจริงหรือไม่ Fact Check มีคำตอบ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 18 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ข่าวดึก
