พูดคุยกับ "อุ้ง ปุณยนุช ปรัชญานิพนธ์" ตัวแทนสาวออฟฟิศที่มาจัดเวลามาออกกำลังกาย ฝึกซ้อม และมุมมองดีๆ จากการวิ่ง วิ่งอย่างไรให้สนุก เอาชนะความขี้เกียจ ปิดท้ายด้วย "ยิ่งสูงยิ่งเสี่ยง" ป้องกันภัยจากการสวมรองเท้าส้นสูง โดยพญ.วารี พูลสวัสดิ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเศก ม.มหิดล
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 11.15 – 11.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบึงพระ,ไทชิ
นักวิ่งหน้าใหม่...วิ่งอย่างไรให้ถูกหลัก
ยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง, เลือกรองเท้าวิ่ง
วิ่งลดน้ำหนัก, วิ่งอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า
มะเร็งช่องปาก รู้เร็วรักษาได้, ลดเค็ม ลดโรค
บวบดี มีประโยชน์, ท่าวิ่งถูก ก็ไม่บาดเจ็บ
น้ำมะพร้าวสด, ส่งเสริมการใช้ยาสมุนไพรในโรงพยาบาล
ยาสมุนไพรบำรุงธาตุ, ฝึกพิลาทิสกระชับเอว
ฟื้นภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาแก้น้ำเหลืองเสีย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
รักษาภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาสมุนไพร, พิลาทิสขาสวย ลดเซลลูไลท์
ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง
ผู้หญิงแข็งแรงด้วยกีฬา, แมคโครไบโอติก อาหารบำบัดโรค
ผู้หญิงทำงานกับการวิ่ง, ยิ่งสูงยิ่งเสี่ยงต่อสุขภาพเท้า
การออกกำลังกายกับสุขภาพตา, ข้าวยำปลาทู แมคโครไบโอติก
การจัดการอนามัยสิ่งแวดล้อม, อาหารเสริมบำรุงดวงตา
พัฒนาความมั่งคงทางอาหาร จ.เชียงราย, ฝึกโยคะลดปวดไมเกรน
ชุมชนผู้ผลิตเมล็ดพันธุ์ “เพื่อนช่วยเพื่อน”, ฝึกโยคะลดปวดประจำเดือน
วิสาหกิจชุมชนแปรรูปอาหารบ้านทุ่งยาว, ฝึกโยคะช่วยย่อยอาหาร
เคล็ดลับการเลือกแตงโมเลิศรส, เครื่องดื่มเกลือแร่ของนักกีฬา
สมุนไพรริมรั้วต้านโรค, 3 สูตรน้ำแตงโมปั่น อร่อย ประโยชน์ล้น
ประโยชน์ดี ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว, วิถีการผลิตกาแฟและชาอินทรีย์
บ้านเมืองรวง ต้นแบบวิถีเกษตรอินทรีย์, ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวลดไขมัน
ก่อนออกกำลังกาย กินอะไร อย่างไร, โยคะยืดเหยียดก่อนวิ่ง
คนสู้โรค : ออกกำลังกายอย่างไร น้ำหนักก็ไม่ลด, โยคะยืดเหยียดหลังการวิ่ง
ยิ่งกินยิ่งลด ยิ่งอดยิ่งอ้วน, โยคะเพื่อผ่อนคลายจากการทำงาน
อาหารบำรุงตับ, ดูแลการบาดเจ็บหลังวิ่ง
ฝรั่งดี มีประโยชน์, ช่วยเหลือเมื่อสิ่งแปลกปลอมติดคอ
น้ำฝรั่งปั่น, ปฏิบัติการช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR)
นักวิ่งผู้ไม่ยอมแพ้ต่อมะเร็ง, ปฐมพยาบาลผู้ประสบเหตุไฟไหม้
คนสู้โรค.asf
คนสู้โรค
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบึงพระ,ไทชิ
นักวิ่งหน้าใหม่...วิ่งอย่างไรให้ถูกหลัก
ยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง, เลือกรองเท้าวิ่ง
วิ่งลดน้ำหนัก, วิ่งอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า
มะเร็งช่องปาก รู้เร็วรักษาได้, ลดเค็ม ลดโรค
บวบดี มีประโยชน์, ท่าวิ่งถูก ก็ไม่บาดเจ็บ
น้ำมะพร้าวสด, ส่งเสริมการใช้ยาสมุนไพรในโรงพยาบาล
ยาสมุนไพรบำรุงธาตุ, ฝึกพิลาทิสกระชับเอว
ฟื้นภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาแก้น้ำเหลืองเสีย, พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม
รักษาภูมิคุ้มกันด้วยตำรับยาสมุนไพร, พิลาทิสขาสวย ลดเซลลูไลท์
ฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ยาวไกล, ยืดเหยียดหลังวิ่ง
ผู้หญิงแข็งแรงด้วยกีฬา, แมคโครไบโอติก อาหารบำบัดโรค
ผู้หญิงทำงานกับการวิ่ง, ยิ่งสูงยิ่งเสี่ยงต่อสุขภาพเท้า
การออกกำลังกายกับสุขภาพตา, ข้าวยำปลาทู แมคโครไบโอติก
การจัดการอนามัยสิ่งแวดล้อม, อาหารเสริมบำรุงดวงตา
พัฒนาความมั่งคงทางอาหาร จ.เชียงราย, ฝึกโยคะลดปวดไมเกรน
ชุมชนผู้ผลิตเมล็ดพันธุ์ “เพื่อนช่วยเพื่อน”, ฝึกโยคะลดปวดประจำเดือน
วิสาหกิจชุมชนแปรรูปอาหารบ้านทุ่งยาว, ฝึกโยคะช่วยย่อยอาหาร
เคล็ดลับการเลือกแตงโมเลิศรส, เครื่องดื่มเกลือแร่ของนักกีฬา
สมุนไพรริมรั้วต้านโรค, 3 สูตรน้ำแตงโมปั่น อร่อย ประโยชน์ล้น
ประโยชน์ดี ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว, วิถีการผลิตกาแฟและชาอินทรีย์
บ้านเมืองรวง ต้นแบบวิถีเกษตรอินทรีย์, ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวลดไขมัน
ก่อนออกกำลังกาย กินอะไร อย่างไร, โยคะยืดเหยียดก่อนวิ่ง
คนสู้โรค : ออกกำลังกายอย่างไร น้ำหนักก็ไม่ลด, โยคะยืดเหยียดหลังการวิ่ง
ยิ่งกินยิ่งลด ยิ่งอดยิ่งอ้วน, โยคะเพื่อผ่อนคลายจากการทำงาน
อาหารบำรุงตับ, ดูแลการบาดเจ็บหลังวิ่ง
ฝรั่งดี มีประโยชน์, ช่วยเหลือเมื่อสิ่งแปลกปลอมติดคอ
น้ำฝรั่งปั่น, ปฏิบัติการช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR)
นักวิ่งผู้ไม่ยอมแพ้ต่อมะเร็ง, ปฐมพยาบาลผู้ประสบเหตุไฟไหม้
คนสู้โรค.asf