ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ จะมาอัปเดตความรู้ใหม่เกี่ยวกับ “Kombucha” หรือน้ำชาหมักเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยม มีสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องการขับถ่าย ควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด
ผู้สูงวัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนมากแค่ไหน แล้วจะมีเคล็ดลับอย่างไร ที่วัยเก๋าจะสู้กับภาวะกระดูกพรุนได้ มาฟังคำแนะนำจาก รศ. พญ.วิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ประธานราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
ปริ้นซ์ - ลลิตา มั่งสูงเนิน ชวนบริหารร่างกายในบ้านด้วยท่าแพลงก์ เปลี่ยนจากฟิตลงพุงให้กลายเป็นฟิตแอนด์เฟิร์ม บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ดูดี แบบประหยัดค่าใช้จ่าย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 20 ตุลาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค

แปรงสีฟันบาน และวิธีแปรงฟันแห้ง, ดูแลผู้สูงวัยบนรถเข็น ป้องกันแผลกดทับ

อาหารของวัยเก๋า เรื่องเล็ก ๆ ที่ต้องใส่ใจ, เรียนรู้ประโยชน์ของใบขลู่

ชาผลไม้สด, ชวนวัยเก๋าฝึกโยคะคลายปวดไหล่ แก้นิ้วล็อก

เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน

เข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก, ฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

ยาสีฟันผสมสมุนไพร ดีต่อฟันจริงหรือ ?, รู้จัก เข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย

สังเกตสัญญาณเครียดของผู้สูงวัย, 4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า

เครื่องเคียงขนมจีน นานาประโยชน์, 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทก

กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ป้องกันได้, วางท่าโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

กินขนมไทยอย่างไรให้ได้ประโยชน์, ฝึกโยคะง่าย ๆ สำหรับวัยเก๋า

ความดันสูงได้ แม้ไม่สูงวัย, เป็นเบาหวาน ก็ออกกำลังกายได้

สมูททีมัลเบอร์รี, ท่ากระตุ้นพลัง ปลุกความสดชื่น คืนความสดใส

ความสำคัญของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู, ทำไมยกแขนเมื่อไร จึงเจ็บในข้อไหล่

Kombucha ชาหมักเพื่อสุขภาพ, วัยเก๋าสู้กระดูกพรุน

เมื่อไรที่ควรไปหาหมอฟันก่อนกำหนด, บำบัดปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม

อาหารชะลอวัยของผู้ชาย, บำบัดเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ

คาถากันล้ม, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวเมืองเก่าสงขลา

เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย, หุ่นลด หลังคลอด

กินมังสวิรัติ ทำฟันกร่อนจริงหรือ ?, บริหารลดความอ้วนได้ง่าย ๆ

ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย, ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง, ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง

เลือกกิน เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้, กายภาพบำบัดข้อเข่าเสื่อม

สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม, ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่

ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร, บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง

มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก, ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง

ข้าวต้มกุ๊ย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์, ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร

ตรวจคัดกรองโรคสมองเสื่อม, โยคะในมุมนักกายภาพ คลายปวดคอและบ่า

ควันรักษาฟันผุได้จริงหรือ ?, ยืดก่อนนอน ป้องกันตะคริวที่ขา

วัคซีนที่จำเป็นสำหรับเด็กเล็ก, อบอุ่นร่างกายก่อนว่ายน้ำ ป้องกันตะคริว

สมูททีช่วยระบายท้อง, ท่าฟิตสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก
คนสู้โรค

แปรงสีฟันบาน และวิธีแปรงฟันแห้ง, ดูแลผู้สูงวัยบนรถเข็น ป้องกันแผลกดทับ

อาหารของวัยเก๋า เรื่องเล็ก ๆ ที่ต้องใส่ใจ, เรียนรู้ประโยชน์ของใบขลู่

ชาผลไม้สด, ชวนวัยเก๋าฝึกโยคะคลายปวดไหล่ แก้นิ้วล็อก

เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน

เข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก, ฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

ยาสีฟันผสมสมุนไพร ดีต่อฟันจริงหรือ ?, รู้จัก เข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย

สังเกตสัญญาณเครียดของผู้สูงวัย, 4 ท่าบริหารแก้ปวดขา ปวดเข่า

เครื่องเคียงขนมจีน นานาประโยชน์, 4 ท่ากระชับหน้าท้องแบบไม่กระแทก

กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ป้องกันได้, วางท่าโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

กินขนมไทยอย่างไรให้ได้ประโยชน์, ฝึกโยคะง่าย ๆ สำหรับวัยเก๋า

ความดันสูงได้ แม้ไม่สูงวัย, เป็นเบาหวาน ก็ออกกำลังกายได้

สมูททีมัลเบอร์รี, ท่ากระตุ้นพลัง ปลุกความสดชื่น คืนความสดใส

ความสำคัญของแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู, ทำไมยกแขนเมื่อไร จึงเจ็บในข้อไหล่

Kombucha ชาหมักเพื่อสุขภาพ, วัยเก๋าสู้กระดูกพรุน

เมื่อไรที่ควรไปหาหมอฟันก่อนกำหนด, บำบัดปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม

อาหารชะลอวัยของผู้ชาย, บำบัดเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ

คาถากันล้ม, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวเมืองเก่าสงขลา

เวชศาสตร์การเคลื่อนไหวในผู้สูงวัย, หุ่นลด หลังคลอด

กินมังสวิรัติ ทำฟันกร่อนจริงหรือ ?, บริหารลดความอ้วนได้ง่าย ๆ

ภัยจากเครื่องดื่มยอดนิยมของผู้สูงวัย, ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

วิธีเก็บอาหารทะเลแห้ง, ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง

เลือกกิน เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้, กายภาพบำบัดข้อเข่าเสื่อม

สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม, ชี่กงบำบัดอาการปวดคอ บ่า ไหล่

ระวังโซเดียมที่ซ่อนในอาหาร, บริหารลดปวดหลังล่าง ลำตัวแข็งแรง

มะเขือเทศผัดไข่ เมนูง่าย ๆ ประโยชน์มาก, ฟิตง่าย ๆ บนเตียง ช่วยสลายพุง

ข้าวต้มกุ๊ย อร่อยง่าย ได้ประโยชน์, ประคบร้อน หรือเย็น เลือกใช้อย่างไร

ตรวจคัดกรองโรคสมองเสื่อม, โยคะในมุมนักกายภาพ คลายปวดคอและบ่า

ควันรักษาฟันผุได้จริงหรือ ?, ยืดก่อนนอน ป้องกันตะคริวที่ขา

วัคซีนที่จำเป็นสำหรับเด็กเล็ก, อบอุ่นร่างกายก่อนว่ายน้ำ ป้องกันตะคริว

สมูททีช่วยระบายท้อง, ท่าฟิตสำหรับคนมีน้ำหนักตัวมาก