ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด, ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- รู้สู้โรค : ไขความกระจ่างโรคกินไม่หยุด
ร่วมถามตอบข้อสงสัย ไขความกระจ่างของ "โรคกินไม่หยุด" จะมีสาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้าง โรคนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร ฟังคำแนะนำกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกาย ออกกำลังกายด้วยแรงต้าน ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ โดยใช้ยางยืดเป็นอุปกรณ์ เรียนรู้กับคุณเมธี จินะโกฎิ รร.วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและสุขภาพ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์
- ออกกำลังเป็นยา : บริหารง่าย ๆ ลดขาด้านใน
มาผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความปวดล้าจากการทำงาน ด้วยการประยุกต์ท่าของนักบัลเลต์ ฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย ช่วยกระชับและลดต้นขาด้านใน กับคุณธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
- โรคกินไม่หยุด
- คนสู้โรค
- ไขความกระจ่าง
- กฤษดา ศิรามพุช
- ปรับก่อนป่วย
- ออกกำลังกาย
- แรงต้าน
- วัยเก๋า
- บริหารร่างกาย
- ลดขา
- ยางยืด
- ออกกำลังเป็นยา
- คลายกล้ามเนื้อ
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- นักบัลเลต์
- บริหารร่างกาย
- รู้สู้โรค
- กับคุณเมธี จินะโกฎิ
- ธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย
- ไขความกระจ่าง
- กฤษดา ศิรามพุช
- โรคกินไม่หยุด
- ปรับก่อนป่วย
- ออกกำลังกาย
- แรงต้าน
- วัยเก๋า
- กับคุณเมธี จินะโกฎิ
- ออกกำลังเป็นยา
- คลายกล้ามเนื้อ
- ลดขา
- ธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย
- นักบัลเลต์
- ยางยืด
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- รู้สู้โรค
- สุขภาพ
คนสู้โรค
น้ำขิงกระเจี๊ยบ, ขี่มอเตอร์ไซค์นาน บริหารอย่างไร
20 พ.ค. 64
เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 ด้วยโภชนาการ, ออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด
21 พ.ค. 64
ร่วมด้วยช่วยกันยับยั้งการระบาดโควิด-19, ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิส
24 พ.ค. 64
ปลดล็อกคำถามโควิด-19 กับโรคภูมิแพ้ หืดหอบ, ผ่อนคลายอย่างไร เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
25 พ.ค. 64
ความเสียหายที่โควิด-19 ทิ้งไว้กับสุขภาพ, ป้องกันการปวดหลังจากการออกกำลังกาย
27 พ.ค. 64
ซุปต้มยำน้ำใส, ออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่า
28 พ.ค. 64
เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
31 พ.ค. 64
Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64
ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64
พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
4 มิ.ย. 64
อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
7 มิ.ย. 64
อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
8 มิ.ย. 64
อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
9 มิ.ย. 64
คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
10 มิ.ย. 64
ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
11 มิ.ย. 64
ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
14 มิ.ย. 64
สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
15 มิ.ย. 64
ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
16 มิ.ย. 64
อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
17 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
18 มิ.ย. 64
อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
21 มิ.ย. 64
ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
22 มิ.ย. 64
อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
24 มิ.ย. 64
อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
25 มิ.ย. 64
อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
28 มิ.ย. 64
ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มิ.ย. 64
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
30 มิ.ย. 64
อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
1 ก.ค. 64
ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64
วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
6 ก.ค. 64
คนสู้โรค
น้ำขิงกระเจี๊ยบ, ขี่มอเตอร์ไซค์นาน บริหารอย่างไร
20 พ.ค. 64เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 ด้วยโภชนาการ, ออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกสันหลังยึดติด
21 พ.ค. 64ร่วมด้วยช่วยกันยับยั้งการระบาดโควิด-19, ปอดแข็งแรงด้วยการฝึกพิลาทิส
24 พ.ค. 64ปลดล็อกคำถามโควิด-19 กับโรคภูมิแพ้ หืดหอบ, ผ่อนคลายอย่างไร เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง
25 พ.ค. 64ความเสียหายที่โควิด-19 ทิ้งไว้กับสุขภาพ, ป้องกันการปวดหลังจากการออกกำลังกาย
27 พ.ค. 64ซุปต้มยำน้ำใส, ออกกำลังกายสำหรับคนเจ็บเข่า
28 พ.ค. 64เลิกสูบ ลดเสี่ยง คุณทำได้, แก้ปวดหลังด้วยโยคะท่าสัตว์ต่าง ๆ
31 พ.ค. 64Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ
1 มิ.ย. 64ซุปหอมหัวใหญ่, ฝึกทรงตัวให้มั่นคงในผู้สูงวัย
2 มิ.ย. 64พ่นยาในผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน, ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง
4 มิ.ย. 64อาหารต้านเครียด, พังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ
7 มิ.ย. 64อาหารการกิน ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, กระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกัน
8 มิ.ย. 64อาการแพ้ในช่องปาก, ออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์
9 มิ.ย. 64คำแนะนำในผู้กินยาบางชนิดก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19, ป้องกันภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย
10 มิ.ย. 64ดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19 ระบาด, 4 ท่าง่าย ๆ ลดปวดหลังเรื้อรัง
11 มิ.ย. 64ความหวังในการใช้ยารักษาผู้ติดเชื้อโควิด-19, ฝึกโยคะช่วยคลายกังวล
14 มิ.ย. 64สูงวัยปลอดโรคในช่วงโควิด-19 ระบาด, ฝึกยกก้น ป้องกันการบาดเจ็บ ช่วยกระชับสัดส่วน
15 มิ.ย. 64ภาวะหูอื้อ หูตึงในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายแบบ interval ที่บ้าน
16 มิ.ย. 64อาหารที่ควรกินตอนเช้า ช่วยให้สดชื่น, ออกกำลังกายแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
17 มิ.ย. 64ทำอย่างไรเมื่อหูอื้อ หูดับ, สูงวัย ห่างไกลการล้ม
18 มิ.ย. 64อาหารต้านความดันโลหิตสูง, โยคะสลายพุง ช่วยให้ขับถ่ายดี
21 มิ.ย. 64ทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งแปลกปลอมเข้าหู, บริหารง่ายๆ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
22 มิ.ย. 64อาหารต้านร้อนใน, เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
24 มิ.ย. 64อาหารบำรุงปอด, การดูแลตัวเองของคนเข่าแอ่น
25 มิ.ย. 64อาหารพื้นถิ่น เสริมภูมิต้านทาน, คลายความกังวลก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19
28 มิ.ย. 64ปัญหาจากฟันปลอมเถื่อน, ลดตึงและเกร็งแขนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
29 มิ.ย. 64ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, กายภาพบำบัดแก้ปวดขาหนีบ
30 มิ.ย. 64อาหารป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, โยคะช่วยบำบัดอาการเหนื่อยล้า
1 ก.ค. 64ทำอย่างไรเมื่อสมองแก่เร็วกว่าวัย, การฉีดวัคซีนพื้นฐานในเด็กช่วงโควิด-19
2 ก.ค. 64วิตามิน D จากอาหาร, โยคะเพิ่มความดันโลหิต
6 ก.ค. 64
