กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง, เช็กอาการสมาธิไม่ดี
- รู้สู้โรค : กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง
เมื่อเราอายุมากกว่า 30 ปี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกได้ลดลงทุกปี มาเรียนรู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ทำร้ายกระดูกและมีอาหารใดบ้างที่รับประทานเพื่อบำรุงกระดูก กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : ฝึกการเคลื่อนไหว ลดการปวด
ฝึกการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการปวด ด้วยท่าบริหารเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อ กับ ธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน
- CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการสมาธิไม่ดี
วอกแวกง่าย ทำงานผิดพลาดบ่อย เรียนไม่ค่อยรู้เรื่อง จำอะไรไม่ค่อยได้ จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อาจมีสาเหตุมาจากอาการสมาธิไม่ดี ลองมาเช็กตัวเองพร้อมกันกับ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์และโฆษกกรมสุขภาพจิต
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 มกราคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
- 23:58
เข้าใจและป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก, เช็กความเสี่ยงเป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ
1 ธ.ค. 64 - 24:04
เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย, เช็กภาวะเส้นเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด
2 ธ.ค. 64 - 24:14
การบริจาคเลือดที่ถูกต้อง, เช็กอาการเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
3 ธ.ค. 64 - 24:10
โครงการวิจัยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อจากหญ้าแฝก
6 ธ.ค. 64 - 24:18
อาหารต้านปวดไมเกรน, บริหารแกนกลางลำตัวด้วยยิมบอล
7 ธ.ค. 64 - 24:05
มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก, บริหารข้อมือป้องกันออฟฟิศซินโดรม
8 ธ.ค. 64 - 23:40
ภาวะไตวายจากการกินยา, เดินด้วยไม้เท้าอย่างไรให้ถูกวิธี
9 ธ.ค. 64 - 24:10
สิทธิของคนไทยในการรักษาพยาบาลกรณีวิกฤตฉุกเฉิน
10 ธ.ค. 64 - 23:48
แมลง โปรตีนทางเลือก กินอย่างไรให้ปลอดภัย
13 ธ.ค. 64 - 24:12
ปวดหัวจาก คอ บ่า ไหล่ ตึง และเช็กความเสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม
14 ธ.ค. 64 - 23:58
สมุนไพรสำหรับคนวัย 45 ปี ขึ้นไป, เช็กความเสี่ยงเป็นโรคข้ออักเสบ
15 ธ.ค. 64 - 24:10
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีฉุกเฉิน, เช็กความเสี่ยงเป็นโรค PTSD
16 ธ.ค. 64 - 24:25
ธาลัสซีเมียในคุณแม่ตั้งครรภ์, ห้องเรียนปลอดฝุ่น
17 ธ.ค. 64 - 24:01
สิ่งที่ควรรู้ก่อนซื้ออาหารสุขภาพ, พื้นที่ปลอดภัยปลอดฝุ่น
20 ธ.ค. 64 - 24:09
สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่, โยคะแก้อ่อนล้าหน้าจอ
21 ธ.ค. 64 - 23:53
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบจากการฉีดวัคซีน
22 ธ.ค. 64 - 24:07
กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต, ประโยชน์ของโยคะท่ากบ
23 ธ.ค. 64 - 21:12
อาการปวดศีรษะที่มาจากความผิดปกติของสมอง
24 ธ.ค. 64 - 22:31
อาหารเฉพาะบุคคล เทรนด์ใหม่ปฏิวัติอาหารโลก
27 ธ.ค. 64 - 22:47
NCDs โรคที่เกิดจากพฤติกรรม, กดจุดแก้เมารถ
28 ธ.ค. 64 - 24:08
หัวใจเต้นผิดจังหวะกับใจสั่น, เทรนด์การออกกำลังกายปีใหม่
29 ธ.ค. 64 - 24:30
ส่งสุขสิ้นปีสุขภาพดีปีเสือ
30 ธ.ค. 64 - 23:34
การบริโภคอาหารแบบมีวิจารณญาณ, เช็กสุขภาพหลังปีใหม่
3 ม.ค. 65 - 24:06
เฝ้าระวังโรคตามฤดูกาลในเด็ก, เช็กอาการโรคตาบอดตอนกลางคืน
4 ม.ค. 65 - 24:11
กระตุ้นภูมิคุ้มกันลูก สู้โรคด้วยนมแม่, โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
5 ม.ค. 65 - 23:33
ฝึกสมาธิสร้างจิตวิทยาเชิงบวก
6 ม.ค. 65 - 22:08
การฝึกความฉลาดทางอารมณ์ในเด็ก, โยคะแก้ขาบวม
7 ม.ค. 65 - กำลังเล่น...
กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง, เช็กอาการสมาธิไม่ดี
10 ม.ค. 65 - 23:49
ปาร์ตีอย่างไรไม่ให้ตับพัง, เช็กความเสี่ยงผู้มีภาวะสิ้นยินดี
11 ม.ค. 65 - 24:18
กระดูกหักจากอุบัติเหตุ, เช็กอาการอยู่ก็ได้ตายก็ยินดี
12 ม.ค. 65
คนสู้โรค
- 23:58
เข้าใจและป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก, เช็กความเสี่ยงเป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ
1 ธ.ค. 64 - 24:04
เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย, เช็กภาวะเส้นเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด
2 ธ.ค. 64 - 24:14
การบริจาคเลือดที่ถูกต้อง, เช็กอาการเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
3 ธ.ค. 64 - 24:10
โครงการวิจัยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อจากหญ้าแฝก
6 ธ.ค. 64 - 24:18
อาหารต้านปวดไมเกรน, บริหารแกนกลางลำตัวด้วยยิมบอล
7 ธ.ค. 64 - 24:05
มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก, บริหารข้อมือป้องกันออฟฟิศซินโดรม
8 ธ.ค. 64 - 23:40
ภาวะไตวายจากการกินยา, เดินด้วยไม้เท้าอย่างไรให้ถูกวิธี
9 ธ.ค. 64 - 24:10
สิทธิของคนไทยในการรักษาพยาบาลกรณีวิกฤตฉุกเฉิน
10 ธ.ค. 64 - 23:48
แมลง โปรตีนทางเลือก กินอย่างไรให้ปลอดภัย
13 ธ.ค. 64 - 24:12
ปวดหัวจาก คอ บ่า ไหล่ ตึง และเช็กความเสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม
14 ธ.ค. 64 - 23:58
สมุนไพรสำหรับคนวัย 45 ปี ขึ้นไป, เช็กความเสี่ยงเป็นโรคข้ออักเสบ
15 ธ.ค. 64 - 24:10
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีฉุกเฉิน, เช็กความเสี่ยงเป็นโรค PTSD
16 ธ.ค. 64 - 24:25
ธาลัสซีเมียในคุณแม่ตั้งครรภ์, ห้องเรียนปลอดฝุ่น
17 ธ.ค. 64 - 24:01
สิ่งที่ควรรู้ก่อนซื้ออาหารสุขภาพ, พื้นที่ปลอดภัยปลอดฝุ่น
20 ธ.ค. 64 - 24:09
สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่, โยคะแก้อ่อนล้าหน้าจอ
21 ธ.ค. 64 - 23:53
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบจากการฉีดวัคซีน
22 ธ.ค. 64 - 24:07
กินอาหารตามนาฬิกาชีวิต, ประโยชน์ของโยคะท่ากบ
23 ธ.ค. 64 - 21:12
อาการปวดศีรษะที่มาจากความผิดปกติของสมอง
24 ธ.ค. 64 - 22:31
อาหารเฉพาะบุคคล เทรนด์ใหม่ปฏิวัติอาหารโลก
27 ธ.ค. 64 - 22:47
NCDs โรคที่เกิดจากพฤติกรรม, กดจุดแก้เมารถ
28 ธ.ค. 64 - 24:08
หัวใจเต้นผิดจังหวะกับใจสั่น, เทรนด์การออกกำลังกายปีใหม่
29 ธ.ค. 64 - 24:30
ส่งสุขสิ้นปีสุขภาพดีปีเสือ
30 ธ.ค. 64 - 23:34
การบริโภคอาหารแบบมีวิจารณญาณ, เช็กสุขภาพหลังปีใหม่
3 ม.ค. 65 - 24:06
เฝ้าระวังโรคตามฤดูกาลในเด็ก, เช็กอาการโรคตาบอดตอนกลางคืน
4 ม.ค. 65 - 24:11
กระตุ้นภูมิคุ้มกันลูก สู้โรคด้วยนมแม่, โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
5 ม.ค. 65 - 23:33
ฝึกสมาธิสร้างจิตวิทยาเชิงบวก
6 ม.ค. 65 - 22:08
การฝึกความฉลาดทางอารมณ์ในเด็ก, โยคะแก้ขาบวม
7 ม.ค. 65 - กำลังเล่น...
กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง, เช็กอาการสมาธิไม่ดี
10 ม.ค. 65 - 23:49
ปาร์ตีอย่างไรไม่ให้ตับพัง, เช็กความเสี่ยงผู้มีภาวะสิ้นยินดี
11 ม.ค. 65 - 24:18
กระดูกหักจากอุบัติเหตุ, เช็กอาการอยู่ก็ได้ตายก็ยินดี
12 ม.ค. 65



























































