คนสู้โรค
หน้ารายการ กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง, เช็กอาการสมาธิไม่ดี
10 ม.ค. 65
- รู้สู้โรค : กินดี กินถูก กระดูกแข็งแรง
เมื่อเราอายุมากกว่า 30 ปี ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกได้ลดลงทุกปี มาเรียนรู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ทำร้ายกระดูกและมีอาหารใดบ้างที่รับประทานเพื่อบำรุงกระดูก กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : ฝึกการเคลื่อนไหว ลดการปวด
ฝึกการออกกำลังกายเพื่อบำบัดอาการปวด ด้วยท่าบริหารเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อ กับ ธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน
- CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอาการสมาธิไม่ดี
วอกแวกง่าย ทำงานผิดพลาดบ่อย เรียนไม่ค่อยรู้เรื่อง จำอะไรไม่ค่อยได้ จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน อาจมีสาเหตุมาจากอาการสมาธิไม่ดี ลองมาเช็กตัวเองพร้อมกันกับ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์และโฆษกกรมสุขภาพจิต
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 10 มกราคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































