ผู้สูงวัยมักประสบปัญหาเดินได้ไม่นาน เพราะเดินนาน ๆ แล้วจะรู้สึกปวด ทำให้ไม่อยากลุกเดินไปไหน แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ได้ด้วยเทคนิคฝึกเดินในท่าที่ถูกต้องจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด ซึ่งจะช่วยเพิ่มกำลังและความทนทานให้กล้ามเนื้อขา ทำให้เดินได้นานยิ่งขึ้น ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
เก๋ายังฟิต : วัยเก๋าอยากเดินได้นาน ๆ ต้องทำอย่างไร
Good Look : พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
รู้สู้โรค : น้ำในหู ต้องรู้ไว้
Good Look : 4 ท่าฟิตสำหรับวัยเก๋า
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โยเกิร์ตขมิ้นชัน
รู้สู้โรค : การใช้ยากับโรคไต
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ
โยคะบำบัด : ประโยชน์ของท่ายืดเหยียดแบบโยคะ
รู้สู้โรค : รู้ทันเรื่องผมหงอก
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดป้องกันไหล่ห่อ คอยื่น
โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีมะยงชิด
Good Look : ต้นขาสวยด้วยพิลาทิส
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคไต
บำบัดง่ายๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม
โยคะบำบัด : โยคะวัยเก๋า เตรียมพร้อมก่อนเสื่อม
รู้สู้โรค : เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ
เก๋ายังฟิต : เดินชอปปิง หิ้วของอย่างไรไม่ให้ปวด
Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
รู้สู้โรค : ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย
โยคะบำบัด : ท่าแพลงก์เพื่อแกนกลางแข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหลังเสื่อม
รู้สู้โรค : การบำบัดทดแทนไต
รู้สู้โรค : เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมให้กำลังใจบุคลากรทางการแพทย์
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
คนสู้โรค
เก๋ายังฟิต : วัยเก๋าอยากเดินได้นาน ๆ ต้องทำอย่างไร
Good Look : พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่
รู้สู้โรค : น้ำในหู ต้องรู้ไว้
Good Look : 4 ท่าฟิตสำหรับวัยเก๋า
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โยเกิร์ตขมิ้นชัน
รู้สู้โรค : การใช้ยากับโรคไต
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ
โยคะบำบัด : ประโยชน์ของท่ายืดเหยียดแบบโยคะ
รู้สู้โรค : รู้ทันเรื่องผมหงอก
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดป้องกันไหล่ห่อ คอยื่น
โยคะบำบัด : ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมูททีมะยงชิด
Good Look : ต้นขาสวยด้วยพิลาทิส
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม
รู้สู้โรค : อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคไต
บำบัดง่ายๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม
โยคะบำบัด : โยคะวัยเก๋า เตรียมพร้อมก่อนเสื่อม
รู้สู้โรค : เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ
เก๋ายังฟิต : เดินชอปปิง หิ้วของอย่างไรไม่ให้ปวด
Good Look : กระชับหุ่นก่อนนอน ทำง่ายใน 5 นาที
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
รู้สู้โรค : ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ
กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย
โยคะบำบัด : ท่าแพลงก์เพื่อแกนกลางแข็งแรง
ปรับก่อนป่วย : บริหารป้องกันหลังเสื่อม
รู้สู้โรค : การบำบัดทดแทนไต
รู้สู้โรค : เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมให้กำลังใจบุคลากรทางการแพทย์
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง