คนสู้โรค
หน้ารายการออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุ
13 พ.ค. 68
ภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้สูงอายุ เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ คือ ต้องฝึกออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กินอาหารที่มีประโยชน์ ฝึกการทรงตัวไม่ให้ล้ม แนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายเพื่อฝึกการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อที่จะสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างมีความสุขและมีร่างกายที่แข็งแรง ติดตามจาก กมลพร จงปิยะโชติ นักกายภาพบำบัด
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
