ออกกำลังเป็นยา : การบริหารกล้ามเนื้อเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน

"แก่ จน เจ็บ" ชีวิตหลังเกษียณที่ไม่มีใครอยากเจอ ในภาวะที่โลกมีความผันผวนรายวัน ขณะที่ประเทศไทยก้าวเข้าสู่ "สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์" แล้วจะเดินหน้าต่อเพื่อผลักดัน ‘สวัสดิการเงินของคนวัยเกษียณ’ ให้ไปถึง ‘เงินบำนาญถ้วนหน้า’ได้หรือไม่

​พาไปพบกับ "ตี๋ไหฮง" เกี๊ยวปลาท่าฉลอมตำนาน 80 ปี ที่รักษาสูตรดั้งเดิมจากรุ่นสู่รุ่น จนปัจจุบันมีลูกสาวและหลาน ๆ มาสืบทอดธุรกิจครอบครัว

วิธีรับมืออาการ “คัดจมูก” ในหน้าหนาว

ลูกเกดกับครั้งสุดท้ายของการคัดตัวเยาวชนทีมชาติ แจนขอโทษแม่และเปิดอกถึงทุกสิ่งที่อยู่ในใจ และการตัดสินใจของโตว่าจะให้โอกาสพ่ออย่างนกหรือไม่ พบกับบทสรุปของเรื่องราวในฤดูร้อนหนึ่งที่ถูกถักทอด้วยความอบอุ่น การเติบโต และการให้อภัย

ถอดบทเรียน จากการทำงานในช่วงการแพร่ระบาดครั้งใหญ่ของ 'โควิด-19' ทบทวนประวัติศาสตร์ 'โรคระบาด' ในประเทศไทย และหลักคิดในการดำเนินชีวิต ท่ามกลางสถานการณ์วิกฤต

จากบทเรียนจากการทำงานในช่วงการแพร่ระบาดครั้งใหญ่ของโควิด-19 ทบทวนประวัติศาสตร์โรคระบาดในประเทศไทย และหลักคิดในการดำเนินชีวิตท่ามกลางสถานการณ์วิกฤต กับ ศ. นพ.ยง ภู่วรวรรณ

"แอฟริกา" ทวีปแห่งความซับซ้อนที่ไม่ควรมองผ่านเพียงผิวเผิน แม้จะถูกมองว่าเป็นดินแดนห่างไกลและล้าหลัง แอฟริกากลับเต็มไปด้วยทรัพยากร ความหลากหลาย และศักยภาพมหาศาล ภายใต้เงาของอาณานิคมในอดีตและความท้าทายปัจจุบัน แม้จะแบกรับบาดแผลจากยุคอาณานิคมและยังเผชิญปัญหาหลากหลาย แอฟริกากำลังเคลื่อนไหวท่ามกลางกระแสโลกใหม่ และการไหลบ่าของทุนจากจีน ทวีปนี้จึงไม่ใช่เพียงดินแดนที่ถูกมองข้ามอีกต่อไป แต่อาจเป็นเวทีสำคัญของอนาคตโลก พูดคุยกับ รศ.ดร.ศิพิมพ์ ศรบัลลังก์ อาจารย์ประจำภาควิชารัฐศาสตร์ คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

"บ้าน" ในนิยามของใครหลายคนคงเป็นที่อยู่อาศัย ให้ความอบอุ่น และให้ที่หลับนอนพักผ่อนกายา แต่สำหรับเขาคนนี้ "บ้าน" คือประเทศไทย ทุกตารางนิ้วของประเทศไทยคือพื้นที่บ้านของเขา บ้านที่เขาพร้อมจะช่วยเหลือและมอบโอกาสให้กับทุกคน

เพชรอยากได้สูตรอาหารของลุงพงษ์ เพื่อไปเปิดร้านอาหารกับยูนา-แฟนสาวที่เกาหลีใต้ลุงพงษ์โดนลูกค้าบ่นว่าอาหารไม่อร่อย จึงปิดร้านเพื่อไปตามหารักและรสชาติที่หายไป เพชรจำใจไปด้วย พร้อมกับไต้ฝุ่น ลูกจ้างในร้าน ลุงพงษ์ได้เจอกับป้าตุ้ม-รักแรก และป้าเล็ก-คนรักเก่า พร้อมคู่ปรับอย่างลุงเชิด ที่ต้องมาทำอาหารแข่งกัน เพชรโดยยูนากดดันว่าเมื่อไหร่จะได้สูตรจนทะเลาะกับลุงพงษ์ใหญ่โต เพชรจะกลับกรุงเทพฯ แต่ลุงพงษ์มาหายตัวไปเสียก่อน

​ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรกินอะไรได้บ้าง ?

Sci & Tech Movie พาทุกท่าน Awakening ตื่นรู้ไปกับ “พีท ทองเจือ” ผู้ศึกษาอารยธรรมโบราณ และกลุ่มประสานงานเพื่อการเตือนภัยเขากะลา (Area 21) ไข Hidden Message ในหนัง Sci-Fi ที่สะท้อนปรัชญา วิทยาศาสตร์ และทฤษฎีสมคบคิดบางอย่าง

เพชรเป็นห่วงลุงพงษ์ที่กำลังจะเป็นอัลไซเมอร์ เพชรกับไต้ฝุ่นพาลุงพงษ์ไปร้านอาหารของป้าเพ็ญศรี รุ่นพี่ที่ลุงพงษ์เคยแอบรักและเป็นคนสอนทำอาหารให้ จนลุงพงษ์ได้มาเปิดร้านของตัวเอง ป้าเพ็ญศรีไม่สบายจนต้องปิดร้าน ลุงพงษ์อยากให้ป้าเพ็ญศรีกลับมาทำร้านอาหารใหม่ โดยมีเชอร์รี่- หลานสาวที่อยากสานต่อกิจการ ยูนามาตามเพชรถึงเมืองไทย เพราะอยากรู้ว่าเพชรจะไปเปิดร้านที่เกาหลีใต้ด้วยกันไหม เพชรยังไม่มีคำตอบ ลุงพงษ์จึงให้เพชรไปทำอาหารมาให้ยูนากิน

วิชัยเห็นเจเจแอบขโมยมะม่วงของเขาจนเรื่องถึงโรงพัก ตำรวจไกล่เกลี่ยให้เจเจมารดน้ำต้นไม้ให้วิชัยทุกวันเป็นการลงโทษ จุดเริ่มต้นของมิตรภาพต่างวัยจึงได้เกิดขึ้น

ชวนคุยประเด็นร้อน...สัญญาณงูเห่า สัญญาณปรับ ครม. "DSI - กกต. ฟ้อง สว. กับ สว. ฟ้องทวี สอดส่อง" เรื่องไหนจะจบก่อนกัน ? แล้ว สว. ยังมีความชอบธรรมในการ "เลือกองค์กรอิสระ" อยู่หรือไม่ ? รัฐบาลผุดไอเดียใหม่ "G-Token" หวังกระตุ้นเศรษฐกิจไทย แต่ควรเร่งออกมาตรการรับมือผลกระทบภาษีทรัมป์แก่ภาคเอกชนโดยด่วน

ลุงนก นักเขียนตกอับวัยหกสิบ หาเลี้ยงชีพด้วยการเขียนกระทู้ถาม-ตอบให้สำนักพิมพ์ของ เชน วันหนึ่งลุงนกประสบอุบัติเหตุจนแขนหัก ทำให้ชีวิตพลิกผัน ขณะเดียวกัน แจน เด็กสาวหัวขบถที่ทำผิดกฎระเบียบโรงเรียน ต้องไปทำกิจกรรมบำเพ็ญประโยชน์ที่บ้านรับฝากผู้สูงอายุของ ป้าภา โดยไม่รู้ว่านี่คือจุดเริ่มต้นที่เปลี่ยนชีวิตทั้งลุงนก แจน และผู้คนรอบตัว ที่ต่างกำลังเผชิญบทเรียนของการเกิด แก่ เจ็บ และเติบโต

ดร.วิทย์ สิทธิเวคิน และคุณวัชราทิตย์ เกษศรี จึงจะมาคุยกันในประเด็น EV จีนระส่ำ หลายแบรนด์ทยอยปิดตัว

​3 วิธีง่าย ๆ “สูงวัย” สุขภาพดี เดินดี ไม่ลืม ไม่ล้ม อารมณ์แจ่มใส

ลุงนกเดินทางไปหาโต แม้จะถูกต้อนรับด้วยความเย็นชา แต่ยังคงหวังว่าโตจะอ่านต้นฉบับ ทว่าแจนแอบเห็นว่าโตเกือบโยนมันทิ้ง ลุงนกได้แต่ยอมรับชะตากรรม แต่แจนกลับไม่ยอมแพ้ เธอฝากเครื่องบันทึกเสียงของลุงนกที่มีคำขอโทษสุดไว้ให้โต บางครั้ง...แค่ได้ฟังใครสักคน อาจเปลี่ยนหัวใจที่เย็นชาที่สุดก็เป็นได้

เจวัน ช่างภาพหนุ่ม ถูกกดดันจาก เพิร์ล แฟนสาวของเขาให้แต่งงาน แม้เขาจะยังไม่พร้อม แต่ก็ยอมแต่งงานเพราะความสงสารแฟนสาว แต่ในช่วงเตรียมการจัดงานแต่งงาน เจวันได้รับงานถ่ายภาพปฏิทิน “ของดีจังหวัดน่าน” ที่จังหวัดน่านเจวันได้เจอปัญหาในการขอถ่ายภาพผ้าโบราณจาก แม่อุ้ยแสง เจ้าขอเรือนผ้าโบราณ ทำให้ได้พบกับ แว่นฟ้า ครูสอนฟ้อนไทลื้อหลานแม่อุ้ยแสงที่ได้เข้ามาช่วยคลายปัญหาเรื่องนี้ไว้ ความผูกพันของทั้งคู่เริ่มต้นขึ้นเมื่อทั้งคู่ช่วยกันฟื้นฟูประเพณีเกี๋ยงเป็งให้น่าสนใจเหมาะกับยุคสมัย ท่ามกลางการคัดค้านจากคนในหมู่บ้าน

ย้อนตำนานและประวัติศาสตร์ของสมเด็จเจ้าพะโคะ หรือ หลวงปู่ทวดเหยียบน้ำทะเลจืด ซึ่งเป็นเรื่องเล่าขานอันยิ่งใหญ่ ยังอยู่ในจิตใจของผู้คนในปัจจุบัน