คนสู้โรค
หน้ารายการ ออกกำลังเป็นยา : บริหารข้อเท้า ป้องกันการพลิกแพลง
16 เม.ย. 64
ชวนทำท่าบริหาร เพื่อป้องกันข้อเท้าแพลง จะแบ่งเป็นท่าเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ โดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณหทัยชนก ตียาสุนทรานนท์ ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































