มากระชับต้นแขนส่วนหน้าและไหล่ด้วยท่าง่าย ๆ กับดาริน แฮนเซน เทรนเนอร์ฟิตเนส เพื่อให้มีไหล่ที่สวยงามและกระชับ แค่มีขวดน้ำ 2 ขวด ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
คนสู้โรค
น้ำลูกเดือยเพื่อชีวิต
บอกลาต้นแขนย้วยด้วยขวดน้ำ
วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า
โยคะลดอาการปวดหลัง
กระชับต้นแขนส่วนหน้าด้วยขวดน้ำ
น้ำขิงถั่วดำ
ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
ท่าบริหารเพื่อต้นขาเรียว
โยคะลดพุง ลดโรค
ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell
สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่า squat
รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย
น้ำชาใบเตยนมสด
กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ
โยคะลดอาการปวดเอว
บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank
รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย
เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ
ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว
ลดพุงย้วย ด้วยท่าบริหารท้องล่าง
โยคะลดอาการปวดสะโพก
โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย
แผ่นหลังสวยด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนหลัง
เมนูพุทราจีนเพิ่มเม็ดเลือดแดง
แผ่นหัวหอมไล่หวัด
บริหารร่างกายด้วยฟิตเนสบอล
Cardio สำหรับผู้สูงวัย
ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย
ยับยั้งมะเร็ง ต้านไวรัสด้วยน้ำมะตูม
กายบริหารก่อนนอน
คนสู้โรค
น้ำลูกเดือยเพื่อชีวิต
บอกลาต้นแขนย้วยด้วยขวดน้ำ
วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า
โยคะลดอาการปวดหลัง
กระชับต้นแขนส่วนหน้าด้วยขวดน้ำ
น้ำขิงถั่วดำ
ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
ท่าบริหารเพื่อต้นขาเรียว
โยคะลดพุง ลดโรค
ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell
สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่า squat
รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย
น้ำชาใบเตยนมสด
กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ
โยคะลดอาการปวดเอว
บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank
รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย
เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ
ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว
ลดพุงย้วย ด้วยท่าบริหารท้องล่าง
โยคะลดอาการปวดสะโพก
โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย
แผ่นหลังสวยด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนหลัง
เมนูพุทราจีนเพิ่มเม็ดเลือดแดง
แผ่นหัวหอมไล่หวัด
บริหารร่างกายด้วยฟิตเนสบอล
Cardio สำหรับผู้สูงวัย
ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย
ยับยั้งมะเร็ง ต้านไวรัสด้วยน้ำมะตูม
กายบริหารก่อนนอน