ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

หน้ารายการ
29 ต.ค. 63

ปริ้นซ์ - ลลิตา มั่งสูงเนิน ชวนออกกำลังกายบริหารต้นขาและก้นด้วยเก้าอี้ เพื่อกล้ามเนื้อที่กระชับ แข็งแรง ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูดี แถมประหยัดค่าใช้จ่าย

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

Good Look

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด
  • Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

    Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

    8 เม.ย. 63
  • Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

    Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

    9 เม.ย. 63
  • Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า

    Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า

    10 เม.ย. 63
  • Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

    Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

    20 เม.ย. 63
  • ​Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

    ​Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

    21 เม.ย. 63
  • Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

    Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

    28 เม.ย. 63
  • ​Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว

    ​Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว

    8 มิ.ย. 63
  • ​Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

    ​Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

    9 มิ.ย. 63
  • ​Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก

    ​Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก

    15 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น

    Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น

    22 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า

    Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า

    23 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

    Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

    29 มิ.ย. 63
  • Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย

    Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย

    29 มิ.ย. 63
  • Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู

    Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู

    30 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที

    Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที

    2 ก.ค. 63
  • Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว

    Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว

    13 ก.ค. 63
  • Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ

    Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ

    14 ก.ค. 63
  • ​Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    ​Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    20 ก.ค. 63
  • ​Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    ​Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    29 ก.ค. 63
  • ​Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    ​Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    29 ก.ค. 63
  • Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    4 ส.ค. 63
  • Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    10 ส.ค. 63
  • Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง

    Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง

    12 ส.ค. 63
  • Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด

    Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด

    17 ส.ค. 63
  • Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว

    Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว

    18 ส.ค. 63
  • Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

    Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

    24 ส.ค. 63
  • Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    25 ส.ค. 63
  • Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

    Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

    26 ส.ค. 63
  • ​Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง

    ​Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง

    19 ต.ค. 63
  • กำลังเล่น...
    Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

    Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

    29 ต.ค. 63

Good Look

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด
  • Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

    Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

    8 เม.ย. 63
  • Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

    Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

    9 เม.ย. 63
  • Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า

    Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า

    10 เม.ย. 63
  • Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

    Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19

    20 เม.ย. 63
  • ​Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

    ​Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง

    21 เม.ย. 63
  • Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

    Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น

    28 เม.ย. 63
  • ​Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว

    ​Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว

    8 มิ.ย. 63
  • ​Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

    ​Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน

    9 มิ.ย. 63
  • ​Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก

    ​Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก

    15 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น

    Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น

    22 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า

    Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า

    23 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

    Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว

    29 มิ.ย. 63
  • Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย

    Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย

    29 มิ.ย. 63
  • Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู

    Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู

    30 มิ.ย. 63
  • Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที

    Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที

    2 ก.ค. 63
  • Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว

    Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว

    13 ก.ค. 63
  • Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ

    Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ

    14 ก.ค. 63
  • ​Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    ​Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก

    20 ก.ค. 63
  • ​Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    ​Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด

    29 ก.ค. 63
  • ​Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    ​Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ

    29 ก.ค. 63
  • Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร

    4 ส.ค. 63
  • Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก

    10 ส.ค. 63
  • Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง

    Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง

    12 ส.ค. 63
  • Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด

    Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด

    17 ส.ค. 63
  • Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว

    Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว

    18 ส.ค. 63
  • Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

    Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด

    24 ส.ค. 63
  • Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่

    25 ส.ค. 63
  • Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

    Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ

    26 ส.ค. 63
  • ​Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง

    ​Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง

    19 ต.ค. 63
  • กำลังเล่น...
    Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

    Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้

    29 ต.ค. 63

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย