ปริ้นซ์ - ลลิตา มั่งสูงเนิน ชวนออกกำลังกายบริหารต้นขาและก้นด้วยเก้าอี้ เพื่อกล้ามเนื้อที่กระชับ แข็งแรง ฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูดี แถมประหยัดค่าใช้จ่าย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
Good Look
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า
Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว
Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน
Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที
Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด
Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ
Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร
Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก
Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง
Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด
Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว
Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด
Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง
Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้
Good Look
Good Look : ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง
Good Look : 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง
Good Look : ท่ายืนออกกำลังกาย ลดหน้าท้องวัยเก๋า
Good Look : ท่าออกกำลังกายวัยเก๋าสู้ COVID-19
Good Look : ท่าบริหารวัยเก๋า แกนกลางแข็งแรง
Good Look : บริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้น
Good Look : บริหาร 2 ท่าลดไขมันสะสมทั่วตัว
Good Look : บริหารแก้ปวดเมื่อยก่อนนอน
Good Look : บริหารกระชับต้นขาและสะโพก
Good Look : บริหารแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น
Good Look : บริหารง่าย ๆ กระชับพุงสำหรับวัยเก๋า
Good Look : บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว
Good Look : เตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกาย
Good Look : ฟิตหุ่นสวยด้วยผ้าขนหนู
Good Look : บริหารร่างกายสลายไขมันใน 10 นาที
Good Look : ออกกำลังสลายไขมันที่บ้าน แบบง่ายนิดเดียว
Good Look : ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บ
Good Look : 3 ท่าบริหารง่าย ๆ ช่วยกระชับสะโพก
Good Look : บริหารร่างกายด้วยยางยืด
Good Look : กระชับหลังแขนง่าย ๆ ด้วยขวดน้ำ
Good Look : ออกกำลังกาย อยากมีกล้าม ต้องกินอย่างไร
Good Look : 3 ท่าบริหาร ลดต้นขาและสะโพก
Good Look : กระชับสะโพกด้วยกำแพง
Good Look : อาหารเสริมกล้ามเนื้อในราคาประหยัด
Good Look : 3 ท่าสลายไขมันข้างลำตัว
Good Look : ท่าบริหารลดหุ่นสำหรับคุณแม่หลังคลอด
Good Look : ท่าบริหารง่าย ๆ แก้ต้นขาใหญ่
Good Look : 4 ท่าแนวราบ เอวเล็กทันใจ
Good Look : ท่าแพลงก์ ฟิตลงพุง
Good Look : ขาเรียว ก้นกระชับด้วยเก้าอี้