พบกับ อ.ยศวิน สกุลกรุณา อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาสอนการออกกำลังกาย “บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย” พร้อมให้คำแนะนำถึงข้อควรระวังที่ผู้สูงวัยควรระวังในการออกกำลังกายท่าต่าง ๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak
คนสู้โรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ

รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย

Good Look : พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง

ปรับก่อนป่วย : บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง

รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม

Good Look : พิลาทิสช่วยให้หน้าท้องแข็งแรง ป้องกันปวดหลัง

โยคะบำบัด : โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โจ๊กบำรุงไต

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด

โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว

ปรับก่อนป่วย : จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน

โยคะบำบัด : โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน

รู้สู้โรค : เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้

รู้สู้โรค : เรียนรู้การปลูกพืชผสมผสานที่ไร่จ่านรินทร์

โยคะบำบัด : Wild Thing ท่ายืดเหยียดทั้งร่างกาย

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น

ปรับก่อนป่วย : จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา

โยคะบำบัด : แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

Good Look : บริหารลดหน้าท้องก่อนนอน

ปรับก่อนป่วย : อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง

รู้สู้โรค : โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่ เลือกอย่างไร

โยคะบำบัด : โยคะบริหารต้นขา และข้อเท้า

รู้สู้โรค : ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก

เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
คนสู้โรค

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สลัดมะละกอเพื่อสุขภาพ

รู้สู้โรค : อาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการแพ้อาหารของผู้สูงวัย

Good Look : พิลาทิสแก้ปวดหลังล่าง

ปรับก่อนป่วย : บริหารลดความอ้วนในผู้สูงวัย

โยคะบำบัด : โยคะง่าย ๆ ช่วยกระชับหน้าท้อง

รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม

Good Look : พิลาทิสช่วยให้หน้าท้องแข็งแรง ป้องกันปวดหลัง

โยคะบำบัด : โยคะบำบัดท้องผูกในผู้สูงวัย

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : โจ๊กบำรุงไต

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการติดเชื้อในกระแสเลือด

โยคะบำบัด : โยคะบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว

ปรับก่อนป่วย : จัดระเบียบร่างกาย ป้องกันหลังแอ่น ก้นงอน

โยคะบำบัด : โยคะบำบัดปวดหัวไมเกรน

รู้สู้โรค : เมล็ดเจีย เม็ดแมงลัก เส้นบุก กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

โยคะบำบัด : โยคะกลุ่มท่าที่ช่วยให้หลับได้ดี

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : สมุนไพรในครัว ล้างลำไส้

รู้สู้โรค : เรียนรู้การปลูกพืชผสมผสานที่ไร่จ่านรินทร์

โยคะบำบัด : Wild Thing ท่ายืดเหยียดทั้งร่างกาย

ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดแก้ปวดล้าจากภาวะหลังแอ่น

ปรับก่อนป่วย : จักษุโภชนา กินบำรุงสายตา

โยคะบำบัด : แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

Good Look : บริหารลดหน้าท้องก่อนนอน

ปรับก่อนป่วย : อาหารลดอาการวูบวาบในวัยทอง

รู้สู้โรค : โปรตีนเสริมจำเป็นหรือไม่ เลือกอย่างไร

โยคะบำบัด : โยคะบริหารต้นขา และข้อเท้า

รู้สู้โรค : ยืดเหยียดแบบโยคะที่ทำได้ทุกวัน

กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ : น้ำลูกเดือย ทำง่าย ประโยชน์มาก

เมล็ดเจีย - เม็ดแมงลัก ตัวช่วยคุมน้ำหนัก

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท