รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
ประโยชน์และความเสี่ยงของการนวดจัดกระดูก
การนวดจัดกระดูก: เทคนิคการรักษาที่ต้องทำด้วยความระมัดระวัง
ในยุคปัจจุบันที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกจึงเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกเคลื่อน และกระดูกสันหลังยึดติด ซึ่งการนวดจัดกระดูก ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษาอาการเหล่านี้
การนวดจัดกระดูก คืออะไร และมีผลอย่างไร?
การนวดจัดกระดูก เป็นเทคนิคการรักษาที่ใช้การกดและการยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เพื่อให้เกิดการคลายตัวและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น โดยมักจะมีเสียงดังเกิดขึ้นจากการยืดข้อต่อ ซึ่งเป็นเสียงของฟองอากาศในข้อที่แตกตัวออก ทั้งนี้ การนวดจัดกระดูก มีผลในสองด้านหลัก ๆ คือ:
1. ผลของการนวด: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
2. ผลของการยืด: ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีการตึงตัว ให้กลับมามีความยืดหยุ่นมากขึ้น
นอกจากนี้ เสียงดังขณะทำการนวดจัดกระดูก ยังช่วยให้ผู้รับการรักษารู้สึกว่าตนเองได้รับการรักษาที่ถูกต้อง และมีความมั่นใจในการรักษามากขึ้น
ข้อควรระวังในการนวดจัดกระดูก
แม้ว่าการนวดจัดกระดูก จะเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยม แต่ก็มีความเสี่ยงที่ควรระวังดังนี้:
1. อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมากขึ้น หรือเกิดการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกรณีที่มีการอักเสบอยู่แล้ว
2. อาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมามากขึ้น และไปกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการชาและอ่อนแรงของแขนหรือขา
3. สำหรับผู้ที่มีกระดูกบาง หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน การนวดจัดกระดูก อาจทำให้กระดูกยุบตัวลงมากขึ้น
ดังนั้น ก่อนตัดสินใจรับการนวดจัดกระดูก ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินความเหมาะสม และพิจารณาถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ
กลุ่มผู้ป่วยที่ควรระมัดระวังในการนวดจัดกระดูก
1. ผู้ที่มีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกและข้ออักเสบ เนื่องจากการนวดจัดกระดูก อาจทำให้อาการแย่ลง
2. ผู้ที่มีกระดูกบาง หรือมีปัญหาเรื่องกระดูกพรุน เพราะการนวดจัดกระดูก อาจทำให้กระดูกยุบตัวลงมากขึ้น
3. ผู้สูงอายุ เนื่องจากกระดูกและข้อต่อมีความเปราะบางมากขึ้นตามวัย การนวดจัดกระดูก จึงมีความเสี่ยงสูงกว่ากลุ่มอื่น
ข้อแนะนำก่อนรับการนวดจัดกระดูก
1. ตรวจสอบประวัติโรคประจำตัวและปัญหาสุขภาพของตนเองก่อน เพื่อประเมินความเหมาะสมในการรับการรักษา
2. เลือกสถานบริการที่มีใบรับรองและมีนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล
3. ควรมีการถ่ายภาพเอ็กซเรย์หรือตรวจด้วยวิธีการอื่น ๆ ก่อนการรักษา เพื่อประเมินสภาพของกระดูกและข้อต่อ
การนวดจัดกระดูก เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับปัญหาด้านกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ก็มีความเสี่ยงที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ดังนั้น การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและปลอดภัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
www.thaipbs.or.th/KonSuRoakรู้สู้โรค
- 10:20
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
30 ม.ค. 66 รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
25 ม.ค. 66- 07:44
รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
24 ม.ค. 66 - 09:05
รู้สู้โรค : สารต้านโภชนาการกับสุขภาพ
23 ม.ค. 66 - 10:32
รู้สู้โรค : ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
17 ธ.ค. 65 - 10:55
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
16 ธ.ค. 65 - 07:54
รู้สู้โรค : ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
14 ธ.ค. 65 - 05:47
รู้สู้โรค : อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
13 ธ.ค. 65 - 10:37
รู้สู้โรค : โรคเหงื่อมือ
10 ธ.ค. 65 - 09:20
รู้สู้โรค : ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
8 ธ.ค. 65 - 13:47
รู้สู้โรค : โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
8 ธ.ค. 65 - 09:02
รู้สู้โรค : การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
7 ธ.ค. 65 - 09:12
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
5 ธ.ค. 65 - 16:20
รู้สู้โรค : เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
25 พ.ย. 65 - 10:54
รู้สู้โรค : อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
24 พ.ย. 65 - 10:44
รู้สู้โรค : ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
23 พ.ย. 65 - 14:56
รู้สู้โรค : โรคจากแมวที่ควรระวัง
23 พ.ย. 65 - 08:37
รู้สู้โรค : โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
21 พ.ย. 65 - 10:38
รู้สู้โรค : อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
11 พ.ย. 65 - 10:53
รู้สู้โรค : ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
10 พ.ย. 65 - 10:58
รู้สู้โรค : โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
9 พ.ย. 65 - 12:36
รู้สู้โรค : รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome ผ่านละคร "ณ ขณะเหงา"
8 พ.ย. 65 - 09:35
รู้สู้โรค : เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
7 พ.ย. 65 - 08:14
รู้สู้โรค : มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
4 พ.ย. 65 - 07:59
รู้สู้โรค : Baby Boomers ป่วยแล้วเปลี่ยนไป เป็นคนละคน
3 พ.ย. 65 - 10:01
รู้สู้โรค : รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
12 ต.ค. 65 - 07:59
รู้สู้โรค : Gen X โรคเครียดสะสม
11 ต.ค. 65 - 07:52
รู้สู้โรค : เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
10 ต.ค. 65 - 10:04
รู้สู้โรค : มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
7 ต.ค. 65 - 09:39
รู้สู้โรค : ภัยร้ายจากโรค NCDs
7 ต.ค. 65
รู้สู้โรค
- 10:20
รู้สู้โรค : ผักพื้นบ้านต้านโรคหลอดเลือดสมอง
30 ม.ค. 66 รู้สู้โรค : นวดจัดกระดูกกับอันตรายที่ควรระวัง
25 ม.ค. 66- 07:44
รู้สู้โรค : อาการบาดเจ็บศีรษะ ที่ห้ามนิ่งนอนใจ
24 ม.ค. 66 - 09:05
รู้สู้โรค : สารต้านโภชนาการกับสุขภาพ
23 ม.ค. 66 - 10:32
รู้สู้โรค : ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
17 ธ.ค. 65 - 10:55
รู้สู้โรค : ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
16 ธ.ค. 65 - 07:54
รู้สู้โรค : ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
14 ธ.ค. 65 - 05:47
รู้สู้โรค : อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
13 ธ.ค. 65 - 10:37
รู้สู้โรค : โรคเหงื่อมือ
10 ธ.ค. 65 - 09:20
รู้สู้โรค : ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
8 ธ.ค. 65 - 13:47
รู้สู้โรค : โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
8 ธ.ค. 65 - 09:02
รู้สู้โรค : การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
7 ธ.ค. 65 - 09:12
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
5 ธ.ค. 65 - 16:20
รู้สู้โรค : เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
25 พ.ย. 65 - 10:54
รู้สู้โรค : อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
24 พ.ย. 65 - 10:44
รู้สู้โรค : ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
23 พ.ย. 65 - 14:56
รู้สู้โรค : โรคจากแมวที่ควรระวัง
23 พ.ย. 65 - 08:37
รู้สู้โรค : โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
21 พ.ย. 65 - 10:38
รู้สู้โรค : อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
11 พ.ย. 65 - 10:53
รู้สู้โรค : ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
10 พ.ย. 65 - 10:58
รู้สู้โรค : โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
9 พ.ย. 65 - 12:36
รู้สู้โรค : รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome ผ่านละคร "ณ ขณะเหงา"
8 พ.ย. 65 - 09:35
รู้สู้โรค : เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
7 พ.ย. 65 - 08:14
รู้สู้โรค : มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
4 พ.ย. 65 - 07:59
รู้สู้โรค : Baby Boomers ป่วยแล้วเปลี่ยนไป เป็นคนละคน
3 พ.ย. 65 - 10:01
รู้สู้โรค : รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
12 ต.ค. 65 - 07:59
รู้สู้โรค : Gen X โรคเครียดสะสม
11 ต.ค. 65 - 07:52
รู้สู้โรค : เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
10 ต.ค. 65 - 10:04
รู้สู้โรค : มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
7 ต.ค. 65 - 09:39
รู้สู้โรค : ภัยร้ายจากโรค NCDs
7 ต.ค. 65
