รู้สู้โรค : วิตามิน D จากอาหาร
รู้จักกับวิตามิน D วิตามินที่ร่างกายได้รับจากแสงแดด มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลีกเลี่ยงแสงแดด รวมถึงวิถีชีวิตใหม่ที่ออกไปทำกิจกรรมการแจ้งลดลง ทำให้คนไทยมีแนวโน้มขาดวิตามินดีเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามร่างกายยังสามารถรับวิตามิน D ได้จากการรับประทานอาหาร เช่น น้ำมันตับปลา ปลาที่มีไขมันสูง นม เห็ด และธัญพืช ฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
รู้สู้โรค
- 10:03
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
5 ต.ค. 65 - 07:57
รู้สู้โรค : สำรวจใจ สำรวจเจน เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
4 ต.ค. 65 - 09:16
รู้สู้โรค : ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
3 ต.ค. 65 - 09:15
รู้สู้โรค : เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
29 ก.ย. 65 - 10:07
รู้สู้โรค : สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
28 ก.ย. 65 - 10:56
รู้สู้โรค : โรคไตในผู้หญิง
27 ก.ย. 65 - 08:25
รู้สู้โรค : เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
26 ก.ย. 65 - 07:53
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
9 ก.ย. 65 - 07:31
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
8 ก.ย. 65 - 11:40
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
7 ก.ย. 65 - 07:07
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
6 ก.ย. 65 - 09:55
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
5 ก.ย. 65 - 09:14
รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
2 ก.ย. 65 - 08:28
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
1 ก.ย. 65 - 07:51
รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
31 ส.ค. 65 - 09:26
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
29 ส.ค. 65 - 07:04
รู้สู้โรค : สิทธิคุ้มครองผู้บริโภค จากการใช้กัญชา
11 ส.ค. 65 - 12:22
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพสตรีด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย
10 ส.ค. 65 - 10:28
รู้สู้โรค : โรคชอบเก็บสะสมของ
9 ส.ค. 65 - กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิตามิน D จากอาหาร
8 ส.ค. 65 - 09:08
รู้สู้โรค : รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค
5 ส.ค. 65 - 08:00
รู้สู้โรค : สำรวจใจสำรวจเจน Gen Y เมื่อฉันอยากหายไปจากโลก
4 ส.ค. 65 - 11:34
รู้สู้โรค : เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้าน
3 ส.ค. 65 - 12:01
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12
2 ส.ค. 65 - 09:32
รู้สู้โรค : อาหารลดอาการ Long Covid
1 ส.ค. 65 - 11:37
รู้สู้โรค : ชาลำเพ็ง สมุนไพรประจำถิ่นเกาะลันตา จ.กระบี่
29 ก.ค. 65 - 09:41
รู้สู้โรค : ท่องเที่ยวเชิงเกษตร เรียนรู้ที่มาของอาหารสู่สุขภาพที่ดี
28 ก.ค. 65 - 12:39
รู้สู้โรค : สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการ เมารถ เมาเรือ
27 ก.ค. 65 - 09:36
รู้สู้โรค : ปัญหาวัยหมดประจำเดือน
26 ก.ค. 65
รู้สู้โรค
- 10:03
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
5 ต.ค. 65 - 07:57
รู้สู้โรค : สำรวจใจ สำรวจเจน เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
4 ต.ค. 65 - 09:16
รู้สู้โรค : ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
3 ต.ค. 65 - 09:15
รู้สู้โรค : เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
29 ก.ย. 65 - 10:07
รู้สู้โรค : สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
28 ก.ย. 65 - 10:56
รู้สู้โรค : โรคไตในผู้หญิง
27 ก.ย. 65 - 08:25
รู้สู้โรค : เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
26 ก.ย. 65 - 07:53
รู้สู้โรค : ภูมิปัญญาสมุนไพรสู่การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ จ.เพชรบูรณ์
9 ก.ย. 65 - 07:31
รู้สู้โรค : โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS)
8 ก.ย. 65 - 11:40
รู้สู้โรค : สมุนไพร แก้อาการนอนกรน
7 ก.ย. 65 - 07:07
รู้สู้โรค : แก้ไขปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อยด้วยการผ่าตัด
6 ก.ย. 65 - 09:55
รู้สู้โรค : 4 กลุ่มพืชต้านมะเร็ง
5 ก.ย. 65 - 09:14
รู้สู้โรค : ช็อกโกแลตไทย ของดีเมืองนครศรีธรรมราช
2 ก.ย. 65 - 08:28
รู้สู้โรค : วัคซีนป้องกันโรคมือ เท้า ปาก ในเด็ก
1 ก.ย. 65 - 07:51
รู้สู้โรค : รักษาแผลแมลงสัตว์กัดต่อย ด้วยสมุนไพร
31 ส.ค. 65 - 09:26
รู้สู้โรค : วิธีการเลิกติดน้ำตาล
29 ส.ค. 65 - 07:04
รู้สู้โรค : สิทธิคุ้มครองผู้บริโภค จากการใช้กัญชา
11 ส.ค. 65 - 12:22
รู้สู้โรค : ดูแลสุขภาพสตรีด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย
10 ส.ค. 65 - 10:28
รู้สู้โรค : โรคชอบเก็บสะสมของ
9 ส.ค. 65 - กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิตามิน D จากอาหาร
8 ส.ค. 65 - 09:08
รู้สู้โรค : รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค
5 ส.ค. 65 - 08:00
รู้สู้โรค : สำรวจใจสำรวจเจน Gen Y เมื่อฉันอยากหายไปจากโลก
4 ส.ค. 65 - 11:34
รู้สู้โรค : เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้าน
3 ส.ค. 65 - 12:01
รู้สู้โรค : ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12
2 ส.ค. 65 - 09:32
รู้สู้โรค : อาหารลดอาการ Long Covid
1 ส.ค. 65 - 11:37
รู้สู้โรค : ชาลำเพ็ง สมุนไพรประจำถิ่นเกาะลันตา จ.กระบี่
29 ก.ค. 65 - 09:41
รู้สู้โรค : ท่องเที่ยวเชิงเกษตร เรียนรู้ที่มาของอาหารสู่สุขภาพที่ดี
28 ก.ค. 65 - 12:39
รู้สู้โรค : สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการ เมารถ เมาเรือ
27 ก.ค. 65 - 09:36
รู้สู้โรค : ปัญหาวัยหมดประจำเดือน
26 ก.ค. 65




























































