การเต้นกอดสัมผัสตัวเอง มีความสำคัญต่อการบ่งบอกถึงความรัก และความเข้าใจในตัวเองผ่าน ฮอร์โมนออกซิโทซิน ที่ทุกคนจะได้รับในวัยแรกเกิด เมื่อทุกคนโตขึ้นฮอร์โมนเหล่านี้จะเกิดได้จากการสัมผัส การกอด รวมถึงการกอดตัวเอง ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร. กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : โรคความดันโลหิตสูง แพทย์แผนจีนช่วยดูแลได้อย่างไร
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สปาเกลือ จากภูมิปัญญาสู่ผลิตภัณฑ์แปรรูปเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อรับฟังเสียงของตัวเอง
รู้สู้โรค : ตอบปัญหากระดูกและข้อ
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การท่องเที่ยววิถีไทย สมุนไพรเกาะสมุย
ปรับก่อนป่วย : สาดสีปลดปล่อยความเครียด
รู้สู้โรค : รักษาผู้มีบุตรยาก ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : มะพร้าวอินทรีย์วิถีเกษตรสุราษฎ์ธานี
ปรับก่อนป่วย : ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายจิตใจด้วยโยคะ
รู้สู้โรค : หมอกระดูกไทยก้าวไกลระดับโลก
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมการเต้นกอดสัมผัสตัวเอง
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : กินอาหารพื้นถิ่น แวะชิมทุเรียนเกาะช้าง
รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหอบหืด
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ วิถีชุมชนยายม่อม
ปรับก่อนป่วย : ฝึกการอยู่กับตัวเอง ด้วยการทำพรม
รู้สู้โรค : การผ่าตัดเทียมพังผืด
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : แปลงผักอินทรีย์ เสริมสุขให้ครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัด หายเครียด
รู้สู้โรค : สเต็มเซลล์ รักษาโรคใดได้บ้าง
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สวนผลไม้รักสุขภาพ รักษ์สิ่งแวดล้อม
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นเทียนหอม ช่วยผ่อนคลาย
รู้สู้โรค : นิ้วล็อกโรคมือขยันที่พบบ่อย
ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารง่าย ๆ ก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ชม ชิม กิน อยู่ วิถีชีวิตบ้านสวน
รู้สู้โรค : ปัจจัยเสี่ยงโรคหืดและภูมิแพ้
ปรับก่อนป่วย : สังขยาเสริมโปรตีน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับหน้าจออย่างไรให้เหมาะสม
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกจากธรรมชาติ
ปรับก่อนป่วย : ซุปงาดำเพิ่มภูมิคุ้มกัน
รู้สู้โรค : การเลือกรับประทานฮอร์โมนในกลุ่มข้ามเพศ
คนสู้โรค
รู้สู้โรค : โรคความดันโลหิตสูง แพทย์แผนจีนช่วยดูแลได้อย่างไร
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สปาเกลือ จากภูมิปัญญาสู่ผลิตภัณฑ์แปรรูปเพื่อสุขภาพ
ปรับก่อนป่วย : เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อรับฟังเสียงของตัวเอง
รู้สู้โรค : ตอบปัญหากระดูกและข้อ
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : การท่องเที่ยววิถีไทย สมุนไพรเกาะสมุย
ปรับก่อนป่วย : สาดสีปลดปล่อยความเครียด
รู้สู้โรค : รักษาผู้มีบุตรยาก ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : มะพร้าวอินทรีย์วิถีเกษตรสุราษฎ์ธานี
ปรับก่อนป่วย : ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายจิตใจด้วยโยคะ
รู้สู้โรค : หมอกระดูกไทยก้าวไกลระดับโลก
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมการเต้นกอดสัมผัสตัวเอง
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : กินอาหารพื้นถิ่น แวะชิมทุเรียนเกาะช้าง
รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหอบหืด
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ วิถีชุมชนยายม่อม
ปรับก่อนป่วย : ฝึกการอยู่กับตัวเอง ด้วยการทำพรม
รู้สู้โรค : การผ่าตัดเทียมพังผืด
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : แปลงผักอินทรีย์ เสริมสุขให้ครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมบำบัด หายเครียด
รู้สู้โรค : สเต็มเซลล์ รักษาโรคใดได้บ้าง
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สวนผลไม้รักสุขภาพ รักษ์สิ่งแวดล้อม
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นเทียนหอม ช่วยผ่อนคลาย
รู้สู้โรค : นิ้วล็อกโรคมือขยันที่พบบ่อย
ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารง่าย ๆ ก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ชม ชิม กิน อยู่ วิถีชีวิตบ้านสวน
รู้สู้โรค : ปัจจัยเสี่ยงโรคหืดและภูมิแพ้
ปรับก่อนป่วย : สังขยาเสริมโปรตีน
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับหน้าจออย่างไรให้เหมาะสม
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกจากธรรมชาติ
ปรับก่อนป่วย : ซุปงาดำเพิ่มภูมิคุ้มกัน
รู้สู้โรค : การเลือกรับประทานฮอร์โมนในกลุ่มข้ามเพศ