ข.ขยับ X
หน้ารายการ ฝึกความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ต้นขาด้านหน้า
18 ก.ค. 62
วันนี้มาฝึกออกกำลังกายที่ช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง เหมาะเป็นท่าวอร์มอัพสำหรับนักกีฬา เน้นโฟกัสให้ถูกจุด ทำจนไม่ไหวนับเป็น 1 เซ็ต ควรทำเป็นประจำจะช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรงและลดอาการบาดเจ็บได้
ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 18 กรกฎาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live




























































