ข.ขยับ X
หน้ารายการ เพิ่มความมั่นคงให้ข้อต่อด้วยถังน้ำกับท่า Rotation
20 พ.ย. 64
ชวนออกกำลังกายด้วยการเหวี่ยง เพื่อให้ข้อต่อส่วนต่าง ๆแข็งแรง ด้วยท่า Rotation และเพิ่มน้ำหนักด้วยถังน้ำ ฝึกทำวันละ 5 – 10 นาที ข้อต่อแข็งแรงมั่นคงขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 20 พฤศจิกายน 2564 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live




























































