ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

ท่าออกกำลังกาย Functional Traning โดยใช้ถังน้ำ

หน้ารายการ

7 เม.ย. 65

โคชแคทชวนมาออกกำลังกายแบบ Functional Traning โดยใช้ “ถังน้ำ” อุปกรณ์ง่าย ๆ ที่มีอยู่ภายในบ้าน ก็ช่วยสร้างความท้าทายและความแข็งแรงได้ทั้งร่างกายเลยทีเดียว

ติดตามชม ข.ขยับ X วันพฤหัสบดีที่ 7 เมษายน 2565 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ข.ขยับ X

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - ล่าสุด

ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Triangle
27 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Chair Pose
28 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Standing Backbend
29 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Cat Cow Pose
30 มี.ค. 65
ออกกำลังกายบริการส่วน UPPER BODY
31 มี.ค. 65
ท่าออกกำลังกายส่วนสะโพกและขาให้แข็งแรง
1 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังโดยใช้ Dumbbell
2 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกาย CARDIO โดยใช้ Dumbbell
3 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายอย่างง่ายโดยใช้ยางยืด
4 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายช่วงบนโดยใช้ยางยืด
5 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายเพรียวทั้งตัวโดยใช้ยางยืด
6 เม.ย. 65
กำลังเล่น...
ท่าออกกำลังกาย Functional Traning โดยใช้ถังน้ำ
7 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกาย Cardio อย่างง่ายด้วยผ้าขนหนู
8 เม.ย. 65
ออกกำลังกายก่อนนอนโดยใช้หมอน
9 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า High Knee
10 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่ากระโดดตบ
11 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Squat Jump
12 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Push Up
13 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Skate Lunge
14 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Rotation
15 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Side Reach
16 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Thruster
17 เม.ย. 65
ท่าบริหารต้นขาเพื่อป้องกันการปวดสะโพก
18 เม.ย. 65
ท่าบริหารพังผืดด้านข้างเพื่อป้องกันการปวดสะโพก
19 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยแก้ปัญหาอาการโรคไมเกรน
20 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยแก้อาการปวดตึงบริเวณส่วนแขน
21 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยคลายกล้ามเนื้อแก้อาการไหล่ห่อ
22 เม.ย. 65
ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพก
23 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยลดอาการตึงของข้อสะโพก
24 เม.ย. 65
ท่าโยคะแก้อาการ Office Syndrome บริเวณข้อมือ
25 เม.ย. 65

ข.ขยับ X

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - ล่าสุด

ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Triangle
27 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Chair Pose
28 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Standing Backbend
29 มี.ค. 65
ออกกำลังกาย Power Yoga ด้วยท่า Cat Cow Pose
30 มี.ค. 65
ออกกำลังกายบริการส่วน UPPER BODY
31 มี.ค. 65
ท่าออกกำลังกายส่วนสะโพกและขาให้แข็งแรง
1 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังโดยใช้ Dumbbell
2 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกาย CARDIO โดยใช้ Dumbbell
3 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายอย่างง่ายโดยใช้ยางยืด
4 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายช่วงบนโดยใช้ยางยืด
5 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกายเพรียวทั้งตัวโดยใช้ยางยืด
6 เม.ย. 65
กำลังเล่น...
ท่าออกกำลังกาย Functional Traning โดยใช้ถังน้ำ
7 เม.ย. 65
ท่าออกกำลังกาย Cardio อย่างง่ายด้วยผ้าขนหนู
8 เม.ย. 65
ออกกำลังกายก่อนนอนโดยใช้หมอน
9 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า High Knee
10 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่ากระโดดตบ
11 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Squat Jump
12 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Push Up
13 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Skate Lunge
14 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Rotation
15 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Side Reach
16 เม.ย. 65
Exercise Snack ออกกำลังกายด้วยท่า Thruster
17 เม.ย. 65
ท่าบริหารต้นขาเพื่อป้องกันการปวดสะโพก
18 เม.ย. 65
ท่าบริหารพังผืดด้านข้างเพื่อป้องกันการปวดสะโพก
19 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยแก้ปัญหาอาการโรคไมเกรน
20 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยแก้อาการปวดตึงบริเวณส่วนแขน
21 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยคลายกล้ามเนื้อแก้อาการไหล่ห่อ
22 เม.ย. 65
ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังล่างและสะโพก
23 เม.ย. 65
ท่าโยคะช่วยลดอาการตึงของข้อสะโพก
24 เม.ย. 65
ท่าโยคะแก้อาการ Office Syndrome บริเวณข้อมือ
25 เม.ย. 65

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย