หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 1ข.ขยับชวนผู้ชมมาร่วมทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับผู้สูงอายุเทศบาลตำบลมอบข่าพัฒนา กับกิจกรรม Workshop ติดตามได้ 22 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 1ข.ขยับชวนผู้ชมมาร่วมทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับผู้สูงอายุเทศบาลตำบลมอบข่าพัฒนา กับกิจกรรม Workshop ติดตามได้ 22 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในเด็กข.ขยับ มีหลักการออกกำลังกายสำหรับเด็กมาฝาก ติดตามชม 25 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในเด็กข.ขยับ มีหลักการออกกำลังกายสำหรับเด็กมาฝาก ติดตามชม 25 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อหลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อด้านหลังโดยไม่มีอุปกรณ์มาฝาก ติดตามชม 26 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อหลังโดยไม่ใช้อุปกรณ์ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อด้านหลังโดยไม่มีอุปกรณ์มาฝาก ติดตามชม 26 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะข.ขยับมีท่าออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะมาฝาก ติดตามชม 27 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะข.ขยับมีท่าออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยโยคะมาฝาก ติดตามชม 27 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับมีท่าออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุมาฝาก ติดตามชม 28 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับมีท่าออกกำลังกายลดไขมันสำหรับผู้สูงอายุมาฝาก ติดตามชม 28 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 2ข.ขยับมีหลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ มาฝาก ติดตามชม 29 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
หลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ตอน 2ข.ขยับมีหลักการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ มาฝาก ติดตามชม 29 ม.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยืดเส้นคลายปวดหลังข.ขยับมีวิธีป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังแบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารร่างกายแบบยืดเส้น ติดตามชม 1 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยืดเส้นคลายปวดหลังข.ขยับมีวิธีป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังแบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารร่างกายแบบยืดเส้น ติดตามชม 1 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กายบริหารสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับ มีท่าที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ติดตามชม 2 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กายบริหารสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุข.ขยับ มีท่าที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ติดตามชม 2 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายแบบสามมิติข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้ ด้วยท่าออกกำลังกายแบบสามมิติ ติดตามชม 3 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายแบบสามมิติข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้ ด้วยท่าออกกำลังกายแบบสามมิติ ติดตามชม 3 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
สร้างกล้ามท้องภายใน 7 วันข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผลเร็ว สามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ภายใน 7 วัน กับท่าบริหารแบบง่ายๆ ติดตามชม 4 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
สร้างกล้ามท้องภายใน 7 วันข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผลเร็ว สามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ภายใน 7 วัน กับท่าบริหารแบบง่ายๆ ติดตามชม 4 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายสำหรับคนที่ก้มนานๆเมื่อต้องอยู่กับการก้มนานๆ แล้วเกิดอาการปวดหลัง ข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อลดอาการปวดหลัง ด้วยท่าง่ายๆ ติดตามชม 8 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การออกกำลังกายสำหรับคนที่ก้มนานๆเมื่อต้องอยู่กับการก้มนานๆ แล้วเกิดอาการปวดหลัง ข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อลดอาการปวดหลัง ด้วยท่าง่ายๆ ติดตามชม 8 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ลดเอวด้วยท่าบริหารร่างกายบนเก้าอี้ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มระบบเผาพลาญให้ร่างกายทำงานดีขึ้น ติดตามชม 9 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ลดเอวด้วยท่าบริหารร่างกายบนเก้าอี้ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มระบบเผาพลาญให้ร่างกายทำงานดีขึ้น ติดตามชม 9 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายเพิ่มการเผาผลาญข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ระบบการเผาพลาญทำงานได้ดีขึ้น ถ้าอยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 10 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายเพิ่มการเผาผลาญข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ระบบการเผาพลาญทำงานได้ดีขึ้น ถ้าอยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 10 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องให้ได้อย่างน้อย 1 ครั้งก่อนการวิ่งทุกครั้ง ควรวอร์มอัพร่างกายเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ ด้วยท่าแบบง่ายๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนวิ่งให้ปลอดภัย ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 11 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องให้ได้อย่างน้อย 1 ครั้งก่อนการวิ่งทุกครั้ง ควรวอร์มอัพร่างกายเพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ ด้วยท่าแบบง่ายๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนวิ่งให้ปลอดภัย ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 11 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ติดตามชม 12 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อข.ขยับ มีท่าการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญไขมันด้วยท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ติดตามชม 12 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกซิทอัพอย่างไรไม่ให้ปวดคอข.ขยับมีท่าซิทอัพที่จะทำให้คุณไม่ปวดคอ อยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 15 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกซิทอัพอย่างไรไม่ให้ปวดคอข.ขยับมีท่าซิทอัพที่จะทำให้คุณไม่ปวดคอ อยากรู้ว่าทำอย่างไร ติดตามชม 15 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายแบบนักฟุตบอลข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายให่ฟิตแอนด์เฟิร์มแบบนักฟุตบอลมาฝาก ติดตามชม 16 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายแบบนักฟุตบอลข.ขยับ มีท่าบริหารร่างกายให่ฟิตแอนด์เฟิร์มแบบนักฟุตบอลมาฝาก ติดตามชม 16 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาทีข.ขยับ มีท่าเร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกายง่ายๆ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นท่าอะไร ติดตามชม 17 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกาย 100 ครั้ง ห้ามพักเกิน 10 วินาทีข.ขยับ มีท่าเร่งการเผาผลาญด้วยหลักการออกกำลังกายง่ายๆ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นท่าอะไร ติดตามชม 17 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายด้วยกระต่ายขาเดียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและอยากมีการทรงตัวที่ดี ข.ขยับ มีท่าบริหารที่ผู้ชมสามารถทำตามไปพร้อมกันได้ง่ายๆ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 18 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารร่างกายด้วยกระต่ายขาเดียวผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและอยากมีการทรงตัวที่ดี ข.ขยับ มีท่าบริหารที่ผู้ชมสามารถทำตามไปพร้อมกันได้ง่ายๆ ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 18 ก.พ. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส