ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    ออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อหน้าขาโดยใช้ผ้าขนหนู
    ออกกำลังกายช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนหลังแขน
    ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนหลังโดยใช้ผ้าเช็ดตัว
    ท่าโยคะฝึกการเคลื่อนไหวแบบต่อเนื่องเพื่ออบอุ่นร่างกาย
    โยคะช่วยสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัวและส่วนสะโพก
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายสะโพกช่วยลดความบาดเจ็บหลังล่าง
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายส่วนสะโพกและส่วนหลังล่าง
    ท่าโยคะกระชับหน้าท้องเหมาะสำหรับผู้สูงวัย
    ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนคอ บ่า และไหล่
    โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
    ท่าโยคะช่วยยืดเหยียดอาการตึงส่วนคอบ่าและส่วนไหล่
    ท่าโยคะช่วยยืดเหยียดและผ่อนคลายร่างกายส่วนบน
    ท่าออกกำลังกาย Work Out หลังตื่นนอน
    ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและส่วนท้องก่อนเข้านอน
    ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้ส่วนขาและส่วนสะโพก
    ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้ส่วนหน้าท้อง
    ท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกที่โดยไม่ใช้อุปกรณ์
    ออกกำลังกายช่วยกระชับสะโพกและส่วนขา
    ออกกำลังกายแบบ Body Weight เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย