ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ

ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
  • cover-image
  • หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

    ตอนทั้งหมด

    การสร้างสมดุลและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุ
    ท่าลดพุงและสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่ หลังแขนในเวลาเดียวกัน
    ท่าบริหารกล้ามเนื้อ serratus anterior ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดบ่า คอ ไหล่
    ท่าฝึกเพื่อรักษาแนวกระดูกสันหลังขณะออกกำลังกาย
    การบริหารร่างกายช่วงบนโดยไม่ใช้อุปกรณ์
    ท่าบริหารป้องกันและบรรเทาอาการปวดหน้าแข้ง
    เพิ่มความหลากหลายให้ท่า Squat

    ละครดี ซีรีส์เด่น

    ดูทั้งหมด

    ♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

    ดูทั้งหมด

    คลิปมาใหม่

    คนดูเยอะ 👀

    ดูทั้งหมด

    เสน่ห์ประเทศไทย