ลุยไม่รู้โรย

เคล็ดลับสร้างสุขภาพด้วยวินัยของนักเพาะกายหญิงวัยเกษียณ

เมื่อถึงวัยเกษียณ หลายคนอาจมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งการหยุดพัก แต่สำหรับ คุณเยา การเกษียณคือจุดเริ่มต้นของการ “ดูแลตัวเองอย่างจริงจัง” เธอเริ่มต้นเข้ายิมในวัย 59 ปี จนสามารถขึ้นเวทีเพาะกายในวัย 65 และคว้าอันดับ 3 จากรายการ Mr.Thailand 2025

พลังงานไม่สิ้นสุด จากชายชื่อบรรจง

พบกับลุงบรรจง อดีตนายช่างเทคนิคผู้ไม่เคยหยุดเรียนรู้ และมีความเชื่อว่า “พลังงานสะอาดเริ่มต้นได้จากสองมือเรา” กว่า 20 ปีที่ผ่านมา ลุงบรรจงสร้างชื่อจากการประดิษฐ์กังหันลมผลิตไฟฟ้าด้วยฝีมือตัวเอง เรียนรู้จากช่องยูทูปต่างประเทศลองผิดลองถูกจนสำเร็จและต่อยอดจนกลายเป็นแรงบันดาลใจ ให้กับนักเรียนช่างและคนทั่วไปที่อยากเข้าใจเรื่องของพลังงานหมุนเวียน

ตำนานปาท่องโก๋ทำมือแห่งเมืองชลบุรี

พบกับเรื่องราวของลุงสุข พ่อค้าปาท่องโก๋วัย ที่ฝึกฝนฝีมือในการทำปาท่องโก๋มาตั้งแต่ตอนอายุ 18 ปี จากลูกจ้างสู่เจ้าของธุรกิจร้านปาท่องโก๋ทำมือเจ้าประจำของชาวชลบุรี และทุกวันนี้ลุงสุขยังคงรักษาวิธีทำแบบดั้งเดิมมานานกว่า 35 ปี

ลุงฟุ้ง นักวาดการ์ตูนแบดมินตัน

พาไปรู้จักกับ "ลุงฟุ้ง" อดีตนักกีฬาแชมป์เยาวชนที่ยังคงรักในกีฬาแบดมินตันไม่เปลี่ยน นอกจากฝีไม้ลายมือในสนามแล้ว ลุงฟุ้งยังมีอีกหนึ่งพรสวรรค์ด้านศิลปะการวาดภาพ ซึ่งนำทั้งสองสิ่งที่รักมาผสมผสานกันกลายเป็นเพจ “ฟุ้ง การ์ตูนแบดมินตัน”

ความสุขที่เรียบง่าย ปรุงได้ด้วยมือ ของครูแตง สตูดิโอจันทร์

ท่ามกลางชีวิตของคนเมืองที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว และเร่งรีบ มีพื้นที่แห่งหนึ่งย่านจรัญสนิทวงศ์ ที่เข้าไปแล้วจะรู้สึกว่าชีวิตของตัวเองช้าลง ที่นี่คือ สตูดิโอจันทร์ สตูดิโอของ ครูแตง ผู้หลงใหลในศาสตร์และศิลป์ของงานประณีตศิลป์ไทย

จากผ้าทออีสานสู่รันเวย์โลก

จากผืนผ้าอีสานสู่รันเวย์โลก พาไปรู้จักกับ “BWILD ISAN” แบรนด์แฟชันที่เกิดจากความเชื่อว่าความธรรมดาของแฟชันอีสานนั้นงดงามและมีชีวิตชีวาอยู่เสมอไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไหน

ทอกะยาย ถักทอชีวิตระหว่างวัย

เรื่องราวของโอ้ “พัฒนชัย ลิมไธสง” คนรุ่นใหม่ ที่ตัดสินใจกลับบ้านมาสานต่อภูมิปัญญาผ้าทอพื้นบ้านเคียงข้าง "ยายลำเอียง" แม่ครูทอผ้ามากประสบการณ์ สำหรับโอ้นั้นผ้าไหมมัดหมี่ตีนแดง ไม่ใช่แค่ผืนผ้า แต่คือ "บทเรียนชีวิต" ที่ถักทอจากความรัก ความเข้าใจ และความภาคภูมิใจของคนสองวัย

เฮือนคำนาง ปลุกพลังอีสานด้วยรสชาติและหัวใจ

จากคำสบประมาทที่ว่า “อาหารอีสานสกปรก” กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการลุกขึ้นสู้ของ “คุณคำนาง” ลูกหลานอีสานแท้ 100% ผู้เปลี่ยนคำสบประมาทให้กลายเป็นแรงผลักดันในการสร้าง “เฮือนคำนาง” เพื่อยกระดับอาหารอีสานให้คนทั่วไปได้สัมผัสถึงความงามและความอร่อย

“ไม่สะดวกแก่” เพราะชีวิตยังมีเพื่อน มีพลัง และมีคุณค่า

พบกับเรื่องราวของกลุ่ม “ไม่สะดวกแก่” กลุ่มคนที่ชื่นชอบการเดินเทรลเส้นทางธรรมชาติด้วยหัวใจที่เปี่ยมพลัง และป้าไก่ หนึ่งในสมาชิกกลุ่ม “ไม่สะดวกแก่” ที่จะมาบอกกับเราว่าสังคมสูงวัยไม่จำเป็นต้องถูกตีกรอบว่าเป็นภาระหรือปัญหา แต่สามารถเป็นช่วงเวลาที่สดใสได้

"ครูนิด ร้อยเรียบ" ผู้หยิบธรรมชาติมาร้อยเป็นมาลัย

"ครูนิด บายศรี" เจ้าของเพจ “ร้อยเรียบ” ผู้หยิบเอาดอกไม้ริมทาง ไปจนถึงขิง ข่า ตะไคร้ในครัว มาร้อยเป็นมาลัยที่งดงาม แปลกตา และมีเสน่ห์เฉพาะตัว สิ่งเล็ก ๆ ที่คนมองข้าม กลับกลายเป็นงานศิลปะที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา

“แม่บังอร” ผู้กอบกู้ลำน้ำและชีวิตคนหาปลา

ท่ามกลางความสิ้นหวัง “แม่บังอร แดงรัตน์” หญิงคนหาปลาธรรมดา เลือกก้าวขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่บ้านหญิง เพื่อพาชุมชนกลับมายืนหยัดอีกครั้ง เธอเปลี่ยนวิธีหาปลาที่เคยทำลายล้าง สู่การอนุรักษ์ ฟื้นฟูทรัพยากรในลำน้ำ และต่อยอดด้วยการแปรรูปสร้างรายได้

ครอบครัวจักสาน 3 รุ่น จากไม้ไผ่สู่แบรนด์ไทยร่วมสมัย

จากภูมิปัญญาตายายที่สานไม้ไผ่ในบ้านเกิดปราจีนบุรี คุณแม่พิศมัย และสามีต่อยอดเป็นธุรกิจเฟอร์นิเจอร์จักสานเล็ก ๆ ที่ จ.นครปฐม เพื่อเชื่อมโยงงานฝีมือในชุมชนไปสู่คนในสังคมมากขึ้น จากงานไม้ไผ่ธรรมดา ๆ สู่การสร้างเครือข่ายจักสานทั่วไทย

I SEE U Contemplative Care เยียวยาหัวใจด้วยงานจิตอาสา

เมื่อความเจ็บป่วย และการจากลา กลายเป็นเรื่องที่ทุกครอบครัวต้องเผชิญพบกับเรื่องราวของกลุ่ม “I SEE U Contemplative Care” คือกลุ่มอาสาที่เลือกจะอยู่ข้าง ๆ ผู้ป่วย ใช้การฟัง การอยู่ และการเห็นคุณค่าในทุกลมหายใจ เป็นงานจิตอาสารูปแบบหนึ่งที่ให้จิตอาสาให้เรียนรู้การฟังอย่างลึกซึ้ง และผู้ป่วยระยะท้ายได้คลายความทุกข์ใจ

ครอบครัวนักวิ่ง 3 เจเนอเรชัน

พบกับเรื่องราวของพ่อแบน และแม่มณฑา สองนักวิ่งวัยเก๋าจาก จ.อุทัยธานี เริ่มต้นวิ่งตั้งแต่วัย 59 ปี เพียงเพราะอยากดูแลสุขภาพ ไม่อยากพึ่งพาแค่การกินยา จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ สู่การลงงานวิ่งอย่างจริงจัง กวาดถ้วยและเหรียญรางวัลจากสนามทั้งในและต่างประเทศกว่า 200 รายการ

ไร่ดินดีใจ ชีวิตใหม่ที่ออกแบบเอง

จากชีวิตคนเมืองที่ต้องตื่นเช้า ฝ่ารถติด และมลพิษทุกวัน คุณหทัยชนก และคุณกำพล เลือกตั้งคำถามกับชีวิตในเมืองใหญ่ ก่อนจะตัดสินใจครั้งสำคัญ ลาออกจากงานประจำ เพื่อกลับมาบ้านเกิดที่อุทัยธานี เริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยการก่อตั้ง “ไร่ดินดีใจ” บนแนวคิดเกษตรอินทรีย์ พึ่งพาตนเองแบบธรรมชาติ

ชีวิตใหม่ที่ฟาร์มคิดดี

ในวัย 57 ปี หลายคนอาจมองว่าเป็นช่วงที่ชีวิตเริ่มช้าลง แต่ไม่ใช่สำหรับ พี่เฮาส์ เจ้าของ “ฟาร์มคิดดี” ผู้ที่เลือกเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่รักสุขภาพ จากบัณฑิตสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พลิกเส้นทางชีวิตมาเป็นเกษตรกรเต็มตัว ผลิตไก่ออร์แกนิกสายพันธุ์โคราช ที่ทั้งอร่อย ไขมันต่ำ และดีต่อสุขภาพ

“สยามโบราณ” คลังสะสมประวัติศาสตร์แห่งชลบุรี

พบกับเรื่องราวของลุงจำนง ชุ่มมณี วัย 71 ปีแห่งสยามโบราณ จ.ชลบุรี แหล่งเรียนรู้และสะสมของเก่าโบราณที่คุณลุงใช้เวลาหลายสิบปีเก็บสะสมของโบราณมากกว่า 1000 ชิ้น และเปิดพื้นที่ให้ทุกคนเข้ามาชมฟรี ๆ เพื่อแบ่งปันทั้งความรู้ ความทรงจำ และความสุขที่ได้จากสิ่งของเก่าเหล่านี้

ขนมจีนย่าติ๊ก แม่ค้าวัยเกษียณแห่งปากช่องกับแฟชั่นแบบจัดเต็ม 7 วัน 7 สี

พาไปพบกับ “ย่าติ๊ก” หรือ “ป้าติ๊ก” แม่ค้าขวัญใจชาวปากช่อง เจ้าของร้าน “ขนมจีนย่าติ๊ก” ที่ทั้งแซ่บทั้งจัดจ้านไม่แพ้น้ำยาในร้าน กับเบื้องหลังชีวิตที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ และรอยยิ้ม คือผู้หญิงที่ผ่านสารพัดอาชีพ ลองผิดลองถูกอยู่นานกว่า 30 ปี กว่าจะค้นพบเส้นทางที่ใช่

ชีวิตไม่เคยเกษียณ ถ้าหัวใจยังไม่หยุดทำงาน

พาไปทำผมแบบโบราณกับ “ป้าจู” ช่างผมรุ่นเก๋าเจ้าของร้านเสริมสวยเล็ก ๆ ใจกลางย่านบางหว้า “ห้องเสริมสวยดวกมล” ร้านไม้หลังเก่าที่เปิดมาตั้งแต่ป้าจูยังสาวน้อยวัยยี่สิบกว่า ๆ จนถึงวันนี้ เวลาล่วงเลยมากว่า 50 ปี แต่บรรยากาศในร้านยังคงเรียบง่ายเหมือนเดิม

ดูเหยี่ยว เที่ยวแพเลี้ยงหอยลุงทม

พบกับลุงทม เจ้าของแพเลี้ยงหอยนางรมรุ่นใหญ่ แม้จะจบแค่ ป.4 แต่ก็เคยเป็นหนึ่งในทีมนักวิจัยท้องถิ่นด้านการเพาะเลี้ยงหอยนางรมในชุมชนบ้านท่าแฉลบ จนเกิดวิธีการเลี้ยงหอยนางรมให้ได้เนื้ออวบอ้วน และเกิดการสร้างงาน สร้างรายได้