นารีสนทนา : ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
ในทุกวันนี้ผู้คนหันมาสนใจรูปร่างตัวเองมากขึ้น หลาย ๆ คนมักหาวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ กันไป ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือกินอาหารคลีน ในวันนี้เราจะมาพูดอีกหนึ่งวิธีการกินที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาก่อนคือ การกินไขมันตามสูตร "คีโต" หลักการกินคีโตคืออะไร และเราต้องกินอย่างไร ติดตามกันกับ คุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์
เก็บเบี้ยให้ถึงล้าน : ชุมชนปลดหนี้
วันนี้พบกับเรื่องราวแรงบันดาลใจด้านการเงินของชุมชนที่มีชื่อว่า บ้านเตย เป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ใน อ.พิมาย ที่แต่ก่อนเคยมีหนี้รวมกันภายในชุมชนสูงถึงปีละกว่า 5 ล้านบาท ซึ่งหมดไปกับการซื้อปุ๋ยเคมีเอามาทำนา แต่ตอนนี้คนในชุมชนหาทางออกร่วมกันจนสามารถหมดหนี้ได้ ด้วยการเปลี่ยนมาทำปุ๋ยชีวภาพใช้เอง แถมชาวบ้านยังมีรายได้ มีเงินเก็บหลังหันมาใช้ปุ๋ยชีวภาพ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน
ครัวนารี : เมนู โจ๊กไร้ข้าว
ทางฝั่งครัววันนี้มีเมนูที่กินตามหลักคีโตมาฝากคุณผู้ชมนั่นก็คือ "โจ๊กไร้ข้าว" เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร แล้วโจ๊กที่ไม่มีข้าวจะเป็นอย่างไรไปติดตามกัน
วัตถุดิบ
น้ำมันมะกอก
กุ้งสด
เนื้อหมูสับ
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ซอสหอยนางรม
ไข่ขาว 1 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
ต้นหอมซอย
กระเทียมเจียว
ซีอิ๊วขาว
พริกไทย
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 24 มกราคม 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
ทำความรู้จัก "โรต้าไวรัส" ระบาดหนัก
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
เตือน “พิษสุนัขบ้า” ระบาด ติดเชื้อไม่รักษาอาจเสียชีวิต
"จามแรง กลั้นจาม" เสี่ยงปัญหาสุขภาพมากกว่าที่คิด
มุมมอง "เปิบพิสดาร" จากคุณหมอรักษาสัตว์
"YoungHappy" แอปพลิเคชันเสริมความสุขเพื่อผู้สูงอายุ
"โรคใคร่เด็ก" รักต่างวัยหรือภาวะจิตไม่ปกติ
คุณแม่วัยใสกับความรักที่ยังไม่พร้อม
รู้ทัน - รับมือ สถานการณ์ฝุ่นโจมตีกรุงเทพฯ
เทศกาลอาหารอร่อย ร้าน 100 ปี
เปลี่ยนคุณเป็นคนที่ "มะเร็ง" ไม่อยากรู้จัก
หายขาดจากมะเร็งร้ายด้วยการ "วิ่ง"
นารีกระจ่าง
ทำความรู้จัก "โรต้าไวรัส" ระบาดหนัก
5 วิธีกำจัดคราบสกปรกบนเสื้อขาว
ใช้บัตรประชาชนให้ปลอดภัย จากการถูกสวมรอย
คุณแม่ลูก 2 “ช่างซ่อมมอเตอร์ไซค์”
เรื่องง่าย ๆ ที่ "ลูกจ้าง-นายจ้าง" ควรรู้
พนักงานบริษัทสู่อาชีพ Youtuber
หาทางออกเมื่อ “ครูเป็นหนี้”
หายขาดจากโรคด้วยการวิ่ง
มิติใหม่รายการเน้นจัดการขยะ ขับเคลื่อนสู่การเปลี่ยนแปลง
ชีวิตคู่ต้องมีมากกว่าความรัก?
ลดน้ำหนักด้วยการ "กินไขมัน" ตามสูตร "คีโต"
"วิชาฝึกงาน" สำคัญไฉน? นักศึกษาได้อะไรกลับมา
ไขกระจ่างกรุงเทพฯ ค่าฝุ่นในอากาศเข้าขั้นวิกฤต?
ไขปัญหาสุขภาพ "นิ้วมือ"
เรียนรู้และเข้าใจพัฒนาการเด็ก ผ่านการมีส่วนร่วมในครอบครัว
เยือนถิ่นลำพูน เมืองแห่งความสุข
"ชุมชนออนใต้" ต้นแบบหมู่บ้านอุตสาหกรรมสร้างสรรค์
“ฤๅษีดัดตน” ท่าบริหารแก้อาการปวดเมื่อย
ชื่อนั้นสำคัญไฉน? มีผลอย่างไรตามข้อกฎหมาย
"กิน ๆ ดม ๆ ไม่อมโรค" เพื่อสุขภาพดีตลอดปี
เตือน “พิษสุนัขบ้า” ระบาด ติดเชื้อไม่รักษาอาจเสียชีวิต
"จามแรง กลั้นจาม" เสี่ยงปัญหาสุขภาพมากกว่าที่คิด
มุมมอง "เปิบพิสดาร" จากคุณหมอรักษาสัตว์
"YoungHappy" แอปพลิเคชันเสริมความสุขเพื่อผู้สูงอายุ
"โรคใคร่เด็ก" รักต่างวัยหรือภาวะจิตไม่ปกติ
คุณแม่วัยใสกับความรักที่ยังไม่พร้อม
รู้ทัน - รับมือ สถานการณ์ฝุ่นโจมตีกรุงเทพฯ
เทศกาลอาหารอร่อย ร้าน 100 ปี
เปลี่ยนคุณเป็นคนที่ "มะเร็ง" ไม่อยากรู้จัก
หายขาดจากมะเร็งร้ายด้วยการ "วิ่ง"