วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : โกรธง่าย โมโหร้าย วีน - เหวี่ยง เสี่ยง "อัมพาต" สูง

หน้ารายการ
28 ก.พ. 68

อารมณ์คือธรรมชาติของมนุษย์

คนเราล้วนมีอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความโกรธ ความเศร้า หรืออื่นๆ อารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติของการเป็นมนุษย์ ไม่มีใครสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ 100% เสมอไป

ความเสี่ยงจากอารมณ์ที่รุนแรง

อย่างไรก็ตาม เมื่ออารมณ์เกิดขึ้นมากเกินไป หรือแสดงออกมาอย่างรุนแรง ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ยกตัวอย่างเช่น การโกรธง่าย และโมโหร้าย อาจทําให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้ ซึ่งเป็นอันตรายร้ายแรงต่อชีวิต

กลไกของอารมณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

เมื่อเรามีอารมณ์ความรู้สึกรุนแรง เช่น ความโกรธ ความเครียด ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น คอร์ติซอล และคาเทคโคลามีน ฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้

ควบคุมอารมณ์ เพื่อป้องกันผลเสีย

ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงมีความสําคัญ เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการโกรธง่าย และโมโหร้าย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดและสมอง การหายใจลึกๆ การนับตัวเลข หรือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทําให้เราโกรธ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์ลงได้

ความโกรธและอารมณ์ที่แปรปรวนเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่หากแสดงออกมาอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและอัมพฤกษ์อัมพาต ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงเป็นสิ่งสําคัญ เพื่อรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai

วันใหม่วาไรตี้

พ.ค. 2,019
มิ.ย. 2,019
ก.ค. 2,019
ส.ค. 2,019
ก.ย. 2,019
ต.ค. 2,019
พ.ย. 2,019
ธ.ค. 2,019
ม.ค. 2,020
ก.พ. 2,020
มี.ค. 2,020
เม.ย. 2,020
พ.ค. 2,020
มิ.ย. 2,020
ก.ค. 2,020
ส.ค. 2,020
ก.ย. 2,020
ต.ค. 2,020
พ.ย. 2,020
ธ.ค. 2,020
ม.ค. 2,021
ก.พ. 2,021
มี.ค. 2,021
เม.ย. 2,021
พ.ค. 2,021
มิ.ย. 2,021
ก.ค. 2,021
ส.ค. 2,021
ก.ย. 2,021
ต.ค. 2,021
พ.ย. 2,021
ธ.ค. 2,021
ม.ค. 2,022
ก.พ. 2,022
มี.ค. 2,022
เม.ย. 2,022
พ.ค. 2,022
มิ.ย. 2,022
ก.ค. 2,022
ส.ค. 2,022
ก.ย. 2,022
ต.ค. 2,022
พ.ย. 2,022
ธ.ค. 2,022
ม.ค. 2,023
ก.พ. 2,023
มี.ค. 2,023
เม.ย. 2,023
พ.ค. 2,023
มิ.ย. 2,023
ก.ค. 2,023
ส.ค. 2,023
ก.ย. 2,023
ต.ค. 2,023
พ.ย. 2,023
ธ.ค. 2,023
ม.ค. 2,024
ก.พ. 2,024
มี.ค. 2,024
เม.ย. 2,024
พ.ค. 2,024
มิ.ย. 2,024
ก.ค. 2,024
ส.ค. 2,024
ก.ย. 2,024
ต.ค. 2,024
พ.ย. 2,024
ธ.ค. 2,024
ม.ค. 2,025
ก.พ. 2,025
มี.ค. 2,025
เม.ย. 2,025
พ.ค. 2,025
มิ.ย. 2,025
ก.ค. 2,025
ส.ค. 2,025
ก.ย. 2,025
ต.ค. 2,025
พ.ย. 2,025
ธ.ค. 2,025
ม.ค. 2,026
ก.พ. 2,026
มี.ค. 2,026
เม.ย. 2,026
พ.ค. 2,026
มิ.ย. 2,026

วันใหม่วาไรตี้

พ.ค. 2,019
มิ.ย. 2,019
ก.ค. 2,019
ส.ค. 2,019
ก.ย. 2,019
ต.ค. 2,019
พ.ย. 2,019
ธ.ค. 2,019
ม.ค. 2,020
ก.พ. 2,020
มี.ค. 2,020
เม.ย. 2,020
พ.ค. 2,020
มิ.ย. 2,020
ก.ค. 2,020
ส.ค. 2,020
ก.ย. 2,020
ต.ค. 2,020
พ.ย. 2,020
ธ.ค. 2,020
ม.ค. 2,021
ก.พ. 2,021
มี.ค. 2,021
เม.ย. 2,021
พ.ค. 2,021
มิ.ย. 2,021
ก.ค. 2,021
ส.ค. 2,021
ก.ย. 2,021
ต.ค. 2,021
พ.ย. 2,021
ธ.ค. 2,021
ม.ค. 2,022
ก.พ. 2,022
มี.ค. 2,022
เม.ย. 2,022
พ.ค. 2,022
มิ.ย. 2,022
ก.ค. 2,022
ส.ค. 2,022
ก.ย. 2,022
ต.ค. 2,022
พ.ย. 2,022
ธ.ค. 2,022
ม.ค. 2,023
ก.พ. 2,023
มี.ค. 2,023
เม.ย. 2,023
พ.ค. 2,023
มิ.ย. 2,023
ก.ค. 2,023
ส.ค. 2,023
ก.ย. 2,023
ต.ค. 2,023
พ.ย. 2,023
ธ.ค. 2,023
ม.ค. 2,024
ก.พ. 2,024
มี.ค. 2,024
เม.ย. 2,024
พ.ค. 2,024
มิ.ย. 2,024
ก.ค. 2,024
ส.ค. 2,024
ก.ย. 2,024
ต.ค. 2,024
พ.ย. 2,024
ธ.ค. 2,024
ม.ค. 2,025
ก.พ. 2,025
มี.ค. 2,025
เม.ย. 2,025
พ.ค. 2,025
มิ.ย. 2,025
ก.ค. 2,025
ส.ค. 2,025
ก.ย. 2,025
ต.ค. 2,025
พ.ย. 2,025
ธ.ค. 2,025
ม.ค. 2,026
ก.พ. 2,026
มี.ค. 2,026
เม.ย. 2,026
พ.ค. 2,026
มิ.ย. 2,026

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย