รู้ทันกันได้ : โกรธง่าย โมโหร้าย วีน - เหวี่ยง เสี่ยง "อัมพาต" สูง
อารมณ์คือธรรมชาติของมนุษย์
คนเราล้วนมีอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความโกรธ ความเศร้า หรืออื่นๆ อารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติของการเป็นมนุษย์ ไม่มีใครสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ 100% เสมอไป
ความเสี่ยงจากอารมณ์ที่รุนแรง
อย่างไรก็ตาม เมื่ออารมณ์เกิดขึ้นมากเกินไป หรือแสดงออกมาอย่างรุนแรง ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ยกตัวอย่างเช่น การโกรธง่าย และโมโหร้าย อาจทําให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้ ซึ่งเป็นอันตรายร้ายแรงต่อชีวิต
กลไกของอารมณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพ
เมื่อเรามีอารมณ์ความรู้สึกรุนแรง เช่น ความโกรธ ความเครียด ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น คอร์ติซอล และคาเทคโคลามีน ฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้
ควบคุมอารมณ์ เพื่อป้องกันผลเสีย
ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงมีความสําคัญ เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการโกรธง่าย และโมโหร้าย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดและสมอง การหายใจลึกๆ การนับตัวเลข หรือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทําให้เราโกรธ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์ลงได้
ความโกรธและอารมณ์ที่แปรปรวนเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่หากแสดงออกมาอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและอัมพฤกษ์อัมพาต ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงเป็นสิ่งสําคัญ เพื่อรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
วันใหม่วาไรตี้
- 25:34
นครฮีลใจ : คืนพลังใจให้ฮีโร่ จากสนามรบสู่การฟื้นฟูและเยียวยา
3 ก.พ. 68 - 12:51
รู้ทันกันได้ : NBIA โรคหายาก ระบบประสาทเสื่อมจากธาตุเหล็กสะสมในสมอง
3 ก.พ. 68 - 05:35
พอดีพอเพียง : 1 ไร่เปลี่ยนชีวิต สร้างรายได้อย่างพอเพียง
3 ก.พ. 68 - 03:49
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ยาพ่นจมูกป้องกันเชื้อไวรัส
4 ก.พ. 68 - 05:48
พอดีพอเพียง : จากไม้ผลสู่กิ่งพันธุ์ เส้นทางความสำเร็จในยุคเกษตรสมัยใหม่
4 ก.พ. 68 - 07:14
ห้องครัววันใหม่ : "ซุปเสฉวนเห็ดแชมปิญอง" เมนูสุขภาพโปรตีนสูง
4 ก.พ. 68 - 26:47
นครฮีลใจ : "ลมหายใจในป่าเมฆ" นิทรรศการภาพถ่ายสะท้อนความสำคัญของผืนป่าดอยอินทนนท์
4 ก.พ. 68 - 40:55
ชาวไทยพวนบ้านถนนใหญ่ร่วมสืบสานประเพณีกำฟ้า 200 ปี จ.ลพบุรี | สีสันวาไรตี้ (4 ก.พ. 68)
4 ก.พ. 68 - 10:35
รู้ทันกันได้ : นายจ้าง ลดค่าจ้าง - เปลี่ยนตำแหน่งลูกจ้าง ได้หรือไม่ ?
5 ก.พ. 68 - 04:39
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมน้ำยากันไฟป่า
5 ก.พ. 68 - 30:25
นครฮีลใจ : วิธีเลี้ยงลูกให้เหมือนดอกไม้บาน กับเทศกาลเรียนรู้สร้างสรรค์สำหรับครอบครัว
5 ก.พ. 68 - 04:45
พอดีพอเพียง : ฟาร์มเกษตรของคนรุ่นใหม่บนพื้นที่แห่งความสุข
5 ก.พ. 68 - 30:11
สีสันวาไรตี้ (5 ก.พ. 68)
5 ก.พ. 68 - 12:01
รู้ทันกันได้ : ป่วยโรคไต - ไตวายเรื้อรัง เสี่ยงเป็นมะเร็งไตจริงหรือไม่ ?
6 ก.พ. 68 - 22:11
นครฮีลใจ : ร่วมมือเพื่อเมืองไร้ฝุ่น ลด PM 2.5 สร้างอากาศบริสุทธิ์
6 ก.พ. 68 - 48:49
สีสันวาไรตี้ (6 ก.พ. 68)
6 ก.พ. 68 - 07:09
พอดีพอเพียง : เกษตรกรรุ่นใหม่พลิกฟื้นไข่ผำ สู่ธุรกิจเกษตรยั่งยืน
6 ก.พ. 68 - 17:12
รู้ทันกันได้ : กินมังสวิรัติ - วีแกน เป็นเวลานานทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนจริงหรือไม่ ?
7 ก.พ. 68 - 19:20
นครฮีลใจ : ศูนย์รีไซเคิลจากพระทำก้าวแรกสู่การรักษ์โลกและสร้างชุมชนที่ยั่งยืน
7 ก.พ. 68 - 04:09
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียสุดเจ๋ง "บะหมี่เกี๊ยวกบ" เมนูสร้างสรรค์เพิ่มมูลค่า
7 ก.พ. 68 สีสันวาไรตี้ (7 ก.พ. 68) : ปักหมุดจุดว้าว : วัดถ้ำผาแด่น
7 ก.พ. 68- 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ACSM เครื่องตรวจองค์ประกอบเคมีในบรรยากาศ
10 ก.พ. 68 - 05:30
พอดีพอเพียง : เปลี่ยนจากความชอบเป็นอาชีพ เลี้ยงปลาหมอสีสร้างรายได้ที่มั่นคง
10 ก.พ. 68 - 11:01
รู้ทันกันได้ : เดิน - วิ่งถอยหลังทำให้สุขภาพดี ช่วยพัฒนาสมองได้จริงหรือไม่ ?
10 ก.พ. 68 - 46:52
สีสันวาไรตี้ (10 ก.พ. 68) : นักเรียนมัธยมจัดแสดงโขนรามเกียรติ์ร่วมอนุรักษ์และสืบสานศิลปะไทย จ.พิษณุโลก
10 ก.พ. 68 - 26:17
นครฮีลใจ : สหรัฐฯ ระงับทุนช่วยเหลือ NGO ไทยปรับตัวอย่างไร ?
11 ก.พ. 68 - 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทคโนโลยีผลิตแอนติบอดี้จากพืชยาสูบ ต้านเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลอง
11 ก.พ. 68 - 07:49
พอดีพอเพียง : จากธุรกิจนำเข้าส่งออก สู่เกษตรกรเลี้ยงจิ้งหรีด
11 ก.พ. 68 - 06:22
ห้องครัววันใหม่ : "ข้าวคลุกมะขามอ่อน" เมนูสุขภาพแคลเซียมสูง
11 ก.พ. 68 - 37:42
สีสันวาไรตี้ (11 ก.พ. 68)
11 ก.พ. 68 - 13:05
รู้ทันกันได้ : ฟลูออไรด์ ได้รับมากเกินไป ทำให้ IQ ต่ำจริงหรือ ?
11 ก.พ. 68 - 05:25
อียิปต์เตรียมเสนอแผนซ่อมสร้างกาซา
13 ก.พ. 68 - 25:26
นครฮีลใจ : เมื่อเด็กก่ออาชญากรรม สังคมยับยั้งอย่างไร ?
13 ก.พ. 68 - 48:13
สีสันวาไรตี้ (13 ก.พ. 68)
13 ก.พ. 68 - 11:07
รู้ทันกันได้ : "มัทฉะ" สุดฮิตเป็นมิตรกับร่างกายแค่ไหน ?
13 ก.พ. 68 - 03:21
ไอเดียดี ! ชาวบ้านรวมกลุ่ม ปลูกแตงโมรูปหัวใจ
14 ก.พ. 68 - 04:46
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ร่มบ่อสร้างจากใบตองแห้ง เปลี่ยนขยะให้เป็นเงิน สร้างรายได้ให้ชุมชน
14 ก.พ. 68 - 44:52
สีสันวาไรตี้ (14 ก.พ. 68)
14 ก.พ. 68 - 21:08
สถานปฏิบัติธรรม เจริญสติ วัดป่าเจริญราช
14 ก.พ. 68 - 12:45
รู้ทันกันได้ : วาเลนไทน์นี้มีภัยอะไรต้องระวัง
14 ก.พ. 68 - 27:39
นครฮีลใจ : จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่ พลังใจและรอยยิ้มเพื่อผู้ป่วย
14 ก.พ. 68 - 04:44
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : มือจับกลเท้านกบนอากาศยานไร้คนขับ
17 ก.พ. 68 - 11:03
รู้ทันกันได้ : ฝุ่น PM 2.5 ซึมผ่านผิวหนัง ทำผิวแก่ก่อนวัยได้จริง
17 ก.พ. 68 - 05:44
พอดีพอเพียง : จากออฟฟิศสู่ฟาร์ม นกกระจอกเทศเปลี่ยนชีวิต
17 ก.พ. 68 - 25:45
นครฮีลใจ : นวัตกรรมจากห้องเรียนสู่การพัฒนาสังคมอย่างยั่งยืน
17 ก.พ. 68 - 39:59
สีสันวาไรตี้ (17 ก.พ. 68) : สีสันงานวันผู้ไทโลก อ.เรณูนคร จ.นครพนม จัดอย่างยิ่งใหญ่
17 ก.พ. 68 - 04:57
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดตรวจวิเคราะห์ดินแบบพกพา
18 ก.พ. 68 - 18:21
รู้ทันกันได้ : ถอดหลักการ Co-Payment กระทบลูกค้าอย่างไร
18 ก.พ. 68 - 07:30
ห้องครัววันใหม่ : "แกงเผ็ดเป็ดย่างเชอร์รี" เมนูสุขภาพต้านอนุมูลอิสระ
18 ก.พ. 68 - 23:27
นครฮีลใจ : ขนส่งสาธารณะต่างจังหวัด ฝากความหวัง นายก อบจ. ได้ไหม?
18 ก.พ. 68 - 34:20
สีสันวาไรตี้ (18 ก.พ. 68) : ชวนเที่ยวงานสุพรรณโซล
18 ก.พ. 68 - 13:39
รู้ทันกันได้ : แพ้ยารุนแรง เสี่ยงพิการ - เสียชีวิตได้จริงหรือ ?
19 ก.พ. 68 - 14:05
นครฮีลใจ : ฟื้นฟูศิลปะ "ฟ้อนเจิง" สืบสานวัฒนธรรมล้ำค่าล้านนาไทย
19 ก.พ. 68 - 04:21
พอดีพอเพียง : ลำไยบ้านแพ้ว เสน่ห์จากรุ่นสู่รุ่น
19 ก.พ. 68 - 54:23
สีสันวาไรตี้ (19 ก.พ. 68)
19 ก.พ. 68 - 04:35
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : U Destiny แพลตฟอร์ม AI โหราศาสตร์
19 ก.พ. 68 - 18:28
รู้ทันกันได้ : รู้ทันก่อนสาย ! ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก เด็กเล็กเสี่ยงแค่ไหน
20 ก.พ. 68 - 18:36
นครฮีลใจ : ทูตน้อยเล่าเรื่อง สืบสานวัฒนธรรมเมืองปากเกร็ด
20 ก.พ. 68 - 46:21
สีสันวาไรตี้ (20 ก.พ. 68)
20 ก.พ. 68 - 05:42
พอดีพอเพียง : จิ้งหรีดตัวน้อย รายได้ไม่เล็ก จ.อุบลราชธานี
20 ก.พ. 68 - 04:38
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ถ่านดับกลิ่นแฟนซี" สินค้าสร้างสรรค์ อาชีพเสริม เพิ่มรายได้
21 ก.พ. 68 - 52:05
สีสันวาไรตี้ (21 ก.พ. 68)
21 ก.พ. 68 - 17:13
รู้ทันกันได้ : ใช้ความรุนแรงในสถานพยาบาลมีโทษทางกฎหมาย
21 ก.พ. 68 - 19:18
นครฮีลใจ : พื้นที่ธรรม พื้นที่ปลอดภัย การสร้างสังคมที่เข้าใจกับแมวจรในวัดพระเชตุพนฯ
21 ก.พ. 68 - 05:16
พอดีพอเพียง : เริ่มต้นด้วยความผิดพลาด สู่ความสำเร็จเกษตรกรเพาะเลี้ยงปลาทอง
24 ก.พ. 68 - 43:23
สีสันวาไรตี้ (24 ก.พ. 68)
24 ก.พ. 68 - 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ส่องหาปูนิ่มด้วย AI นวัตกรรมเพื่อผู้ผลิตปูนิ่ม
25 ก.พ. 68 - 12:56
รู้ทันกันได้ : เลิกกลัวไข่ ! วิจัยเผย กินได้มากกว่าที่เคยเชื่อ
25 ก.พ. 68 - 22:47
นครฮีลใจ : ท่องโลกนิเวศฟื้นฟูถิ่นฐานนกชายเลนด้วยการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน
25 ก.พ. 68 - 07:28
ห้องครัววันใหม่ : "ฉู่ฉี่ซี่โครงหมูเกาลัด" เมนูสุขภาพโปรตีนล้นจาน
25 ก.พ. 68 - 09:43
รู้ทันกันได้ : "สีส้ม" ในชาไทย อันตรายจริงหรือไม่ ?
25 ก.พ. 68 - 44:41
สีสันวาไรตี้ (25 ก.พ. 68) : กลุ่มสตรีอำเภอกุยบุรีเข้าร่วมฝึกทักษะทำปลาส้ม และผ้ามัดย้อมจากมูลช้างสร้างอาชีพ
25 ก.พ. 68 - 15:30
รู้ทันกันได้ : ปล่อยคอนโดฯ ให้เช่ารายวัน ผิดกฎหมายอย่างไร
26 ก.พ. 68 - 04:33
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : รถยนต์ไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ (STC-4)
26 ก.พ. 68 - 06:53
พอดีพอเพียง : ลาออกจากงานที่มั่นคง สู่เกษตรกรที่มั่งคั่งด้วยความสุข
26 ก.พ. 68 - 17:09
นครฮีลใจ : "เกษียณมีดี" ส่งเสริมผู้สูงวัยฝึกทักษะ สร้างรายได้ ต่อยอดอาชีพ
26 ก.พ. 68 - 37:44
สีสันวาไรตี้ (26 ก.พ. 68) ; เชิญชมละครเวที Nothing Lasts Forever ผลงานสร้างสรรค์จากนิสิตมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
26 ก.พ. 68 - 05:23
พอดีพอเพียง : จากโปรแกรมเมอร์สู่สวนผัก สร้างความสุขให้ชีวิต
27 ก.พ. 68 - 39:35
สีสันวาไรตี้ (27 ก.พ. 68)
27 ก.พ. 68 - 25:06
นครฮีลใจ : "ชุมชนภูมิใจ คลองสามวา" ต้นแบบชุมชนคนจนเมือง
27 ก.พ. 68 - 19:22
"นอนไม่พอ" เสี่ยงอันตรายจากโรคร้าย NCDs | รู้ทันกันได้
27 ก.พ. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : โกรธง่าย โมโหร้าย วีน - เหวี่ยง เสี่ยง "อัมพาต" สูง
28 ก.พ. 68 - 17:59
นครฮีลใจ : เกาะหมาก สมดุลระหว่างการพัฒนาชุมชนและการรักษาทรัพยากรธรรมชาติไปพร้อมกัน
28 ก.พ. 68 - 1:00:01
สีสันวาไรตี้ (28 ก.พ. 68)
28 ก.พ. 68
วันใหม่วาไรตี้
- 25:34
นครฮีลใจ : คืนพลังใจให้ฮีโร่ จากสนามรบสู่การฟื้นฟูและเยียวยา
3 ก.พ. 68 - 12:51
รู้ทันกันได้ : NBIA โรคหายาก ระบบประสาทเสื่อมจากธาตุเหล็กสะสมในสมอง
3 ก.พ. 68 - 05:35
พอดีพอเพียง : 1 ไร่เปลี่ยนชีวิต สร้างรายได้อย่างพอเพียง
3 ก.พ. 68 - 03:49
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ยาพ่นจมูกป้องกันเชื้อไวรัส
4 ก.พ. 68 - 05:48
พอดีพอเพียง : จากไม้ผลสู่กิ่งพันธุ์ เส้นทางความสำเร็จในยุคเกษตรสมัยใหม่
4 ก.พ. 68 - 07:14
ห้องครัววันใหม่ : "ซุปเสฉวนเห็ดแชมปิญอง" เมนูสุขภาพโปรตีนสูง
4 ก.พ. 68 - 26:47
นครฮีลใจ : "ลมหายใจในป่าเมฆ" นิทรรศการภาพถ่ายสะท้อนความสำคัญของผืนป่าดอยอินทนนท์
4 ก.พ. 68 - 40:55
ชาวไทยพวนบ้านถนนใหญ่ร่วมสืบสานประเพณีกำฟ้า 200 ปี จ.ลพบุรี | สีสันวาไรตี้ (4 ก.พ. 68)
4 ก.พ. 68 - 10:35
รู้ทันกันได้ : นายจ้าง ลดค่าจ้าง - เปลี่ยนตำแหน่งลูกจ้าง ได้หรือไม่ ?
5 ก.พ. 68 - 04:39
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมน้ำยากันไฟป่า
5 ก.พ. 68 - 30:25
นครฮีลใจ : วิธีเลี้ยงลูกให้เหมือนดอกไม้บาน กับเทศกาลเรียนรู้สร้างสรรค์สำหรับครอบครัว
5 ก.พ. 68 - 04:45
พอดีพอเพียง : ฟาร์มเกษตรของคนรุ่นใหม่บนพื้นที่แห่งความสุข
5 ก.พ. 68 - 30:11
สีสันวาไรตี้ (5 ก.พ. 68)
5 ก.พ. 68 - 12:01
รู้ทันกันได้ : ป่วยโรคไต - ไตวายเรื้อรัง เสี่ยงเป็นมะเร็งไตจริงหรือไม่ ?
6 ก.พ. 68 - 22:11
นครฮีลใจ : ร่วมมือเพื่อเมืองไร้ฝุ่น ลด PM 2.5 สร้างอากาศบริสุทธิ์
6 ก.พ. 68 - 48:49
สีสันวาไรตี้ (6 ก.พ. 68)
6 ก.พ. 68 - 07:09
พอดีพอเพียง : เกษตรกรรุ่นใหม่พลิกฟื้นไข่ผำ สู่ธุรกิจเกษตรยั่งยืน
6 ก.พ. 68 - 17:12
รู้ทันกันได้ : กินมังสวิรัติ - วีแกน เป็นเวลานานทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนจริงหรือไม่ ?
7 ก.พ. 68 - 19:20
นครฮีลใจ : ศูนย์รีไซเคิลจากพระทำก้าวแรกสู่การรักษ์โลกและสร้างชุมชนที่ยั่งยืน
7 ก.พ. 68 - 04:09
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียสุดเจ๋ง "บะหมี่เกี๊ยวกบ" เมนูสร้างสรรค์เพิ่มมูลค่า
7 ก.พ. 68 สีสันวาไรตี้ (7 ก.พ. 68) : ปักหมุดจุดว้าว : วัดถ้ำผาแด่น
7 ก.พ. 68- 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ACSM เครื่องตรวจองค์ประกอบเคมีในบรรยากาศ
10 ก.พ. 68 - 05:30
พอดีพอเพียง : เปลี่ยนจากความชอบเป็นอาชีพ เลี้ยงปลาหมอสีสร้างรายได้ที่มั่นคง
10 ก.พ. 68 - 11:01
รู้ทันกันได้ : เดิน - วิ่งถอยหลังทำให้สุขภาพดี ช่วยพัฒนาสมองได้จริงหรือไม่ ?
10 ก.พ. 68 - 46:52
สีสันวาไรตี้ (10 ก.พ. 68) : นักเรียนมัธยมจัดแสดงโขนรามเกียรติ์ร่วมอนุรักษ์และสืบสานศิลปะไทย จ.พิษณุโลก
10 ก.พ. 68 - 26:17
นครฮีลใจ : สหรัฐฯ ระงับทุนช่วยเหลือ NGO ไทยปรับตัวอย่างไร ?
11 ก.พ. 68 - 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทคโนโลยีผลิตแอนติบอดี้จากพืชยาสูบ ต้านเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลอง
11 ก.พ. 68 - 07:49
พอดีพอเพียง : จากธุรกิจนำเข้าส่งออก สู่เกษตรกรเลี้ยงจิ้งหรีด
11 ก.พ. 68 - 06:22
ห้องครัววันใหม่ : "ข้าวคลุกมะขามอ่อน" เมนูสุขภาพแคลเซียมสูง
11 ก.พ. 68 - 37:42
สีสันวาไรตี้ (11 ก.พ. 68)
11 ก.พ. 68 - 13:05
รู้ทันกันได้ : ฟลูออไรด์ ได้รับมากเกินไป ทำให้ IQ ต่ำจริงหรือ ?
11 ก.พ. 68 - 05:25
อียิปต์เตรียมเสนอแผนซ่อมสร้างกาซา
13 ก.พ. 68 - 25:26
นครฮีลใจ : เมื่อเด็กก่ออาชญากรรม สังคมยับยั้งอย่างไร ?
13 ก.พ. 68 - 48:13
สีสันวาไรตี้ (13 ก.พ. 68)
13 ก.พ. 68 - 11:07
รู้ทันกันได้ : "มัทฉะ" สุดฮิตเป็นมิตรกับร่างกายแค่ไหน ?
13 ก.พ. 68 - 03:21
ไอเดียดี ! ชาวบ้านรวมกลุ่ม ปลูกแตงโมรูปหัวใจ
14 ก.พ. 68 - 04:46
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ร่มบ่อสร้างจากใบตองแห้ง เปลี่ยนขยะให้เป็นเงิน สร้างรายได้ให้ชุมชน
14 ก.พ. 68 - 44:52
สีสันวาไรตี้ (14 ก.พ. 68)
14 ก.พ. 68 - 21:08
สถานปฏิบัติธรรม เจริญสติ วัดป่าเจริญราช
14 ก.พ. 68 - 12:45
รู้ทันกันได้ : วาเลนไทน์นี้มีภัยอะไรต้องระวัง
14 ก.พ. 68 - 27:39
นครฮีลใจ : จากนางฟ้าถึงคุณวันใหม่ พลังใจและรอยยิ้มเพื่อผู้ป่วย
14 ก.พ. 68 - 04:44
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : มือจับกลเท้านกบนอากาศยานไร้คนขับ
17 ก.พ. 68 - 11:03
รู้ทันกันได้ : ฝุ่น PM 2.5 ซึมผ่านผิวหนัง ทำผิวแก่ก่อนวัยได้จริง
17 ก.พ. 68 - 05:44
พอดีพอเพียง : จากออฟฟิศสู่ฟาร์ม นกกระจอกเทศเปลี่ยนชีวิต
17 ก.พ. 68 - 25:45
นครฮีลใจ : นวัตกรรมจากห้องเรียนสู่การพัฒนาสังคมอย่างยั่งยืน
17 ก.พ. 68 - 39:59
สีสันวาไรตี้ (17 ก.พ. 68) : สีสันงานวันผู้ไทโลก อ.เรณูนคร จ.นครพนม จัดอย่างยิ่งใหญ่
17 ก.พ. 68 - 04:57
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดตรวจวิเคราะห์ดินแบบพกพา
18 ก.พ. 68 - 18:21
รู้ทันกันได้ : ถอดหลักการ Co-Payment กระทบลูกค้าอย่างไร
18 ก.พ. 68 - 07:30
ห้องครัววันใหม่ : "แกงเผ็ดเป็ดย่างเชอร์รี" เมนูสุขภาพต้านอนุมูลอิสระ
18 ก.พ. 68 - 23:27
นครฮีลใจ : ขนส่งสาธารณะต่างจังหวัด ฝากความหวัง นายก อบจ. ได้ไหม?
18 ก.พ. 68 - 34:20
สีสันวาไรตี้ (18 ก.พ. 68) : ชวนเที่ยวงานสุพรรณโซล
18 ก.พ. 68 - 13:39
รู้ทันกันได้ : แพ้ยารุนแรง เสี่ยงพิการ - เสียชีวิตได้จริงหรือ ?
19 ก.พ. 68 - 14:05
นครฮีลใจ : ฟื้นฟูศิลปะ "ฟ้อนเจิง" สืบสานวัฒนธรรมล้ำค่าล้านนาไทย
19 ก.พ. 68 - 04:21
พอดีพอเพียง : ลำไยบ้านแพ้ว เสน่ห์จากรุ่นสู่รุ่น
19 ก.พ. 68 - 54:23
สีสันวาไรตี้ (19 ก.พ. 68)
19 ก.พ. 68 - 04:35
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : U Destiny แพลตฟอร์ม AI โหราศาสตร์
19 ก.พ. 68 - 18:28
รู้ทันกันได้ : รู้ทันก่อนสาย ! ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก เด็กเล็กเสี่ยงแค่ไหน
20 ก.พ. 68 - 18:36
นครฮีลใจ : ทูตน้อยเล่าเรื่อง สืบสานวัฒนธรรมเมืองปากเกร็ด
20 ก.พ. 68 - 46:21
สีสันวาไรตี้ (20 ก.พ. 68)
20 ก.พ. 68 - 05:42
พอดีพอเพียง : จิ้งหรีดตัวน้อย รายได้ไม่เล็ก จ.อุบลราชธานี
20 ก.พ. 68 - 04:38
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : "ถ่านดับกลิ่นแฟนซี" สินค้าสร้างสรรค์ อาชีพเสริม เพิ่มรายได้
21 ก.พ. 68 - 52:05
สีสันวาไรตี้ (21 ก.พ. 68)
21 ก.พ. 68 - 17:13
รู้ทันกันได้ : ใช้ความรุนแรงในสถานพยาบาลมีโทษทางกฎหมาย
21 ก.พ. 68 - 19:18
นครฮีลใจ : พื้นที่ธรรม พื้นที่ปลอดภัย การสร้างสังคมที่เข้าใจกับแมวจรในวัดพระเชตุพนฯ
21 ก.พ. 68 - 05:16
พอดีพอเพียง : เริ่มต้นด้วยความผิดพลาด สู่ความสำเร็จเกษตรกรเพาะเลี้ยงปลาทอง
24 ก.พ. 68 - 43:23
สีสันวาไรตี้ (24 ก.พ. 68)
24 ก.พ. 68 - 04:42
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ส่องหาปูนิ่มด้วย AI นวัตกรรมเพื่อผู้ผลิตปูนิ่ม
25 ก.พ. 68 - 12:56
รู้ทันกันได้ : เลิกกลัวไข่ ! วิจัยเผย กินได้มากกว่าที่เคยเชื่อ
25 ก.พ. 68 - 22:47
นครฮีลใจ : ท่องโลกนิเวศฟื้นฟูถิ่นฐานนกชายเลนด้วยการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน
25 ก.พ. 68 - 07:28
ห้องครัววันใหม่ : "ฉู่ฉี่ซี่โครงหมูเกาลัด" เมนูสุขภาพโปรตีนล้นจาน
25 ก.พ. 68 - 09:43
รู้ทันกันได้ : "สีส้ม" ในชาไทย อันตรายจริงหรือไม่ ?
25 ก.พ. 68 - 44:41
สีสันวาไรตี้ (25 ก.พ. 68) : กลุ่มสตรีอำเภอกุยบุรีเข้าร่วมฝึกทักษะทำปลาส้ม และผ้ามัดย้อมจากมูลช้างสร้างอาชีพ
25 ก.พ. 68 - 15:30
รู้ทันกันได้ : ปล่อยคอนโดฯ ให้เช่ารายวัน ผิดกฎหมายอย่างไร
26 ก.พ. 68 - 04:33
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : รถยนต์ไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ (STC-4)
26 ก.พ. 68 - 06:53
พอดีพอเพียง : ลาออกจากงานที่มั่นคง สู่เกษตรกรที่มั่งคั่งด้วยความสุข
26 ก.พ. 68 - 17:09
นครฮีลใจ : "เกษียณมีดี" ส่งเสริมผู้สูงวัยฝึกทักษะ สร้างรายได้ ต่อยอดอาชีพ
26 ก.พ. 68 - 37:44
สีสันวาไรตี้ (26 ก.พ. 68) ; เชิญชมละครเวที Nothing Lasts Forever ผลงานสร้างสรรค์จากนิสิตมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
26 ก.พ. 68 - 05:23
พอดีพอเพียง : จากโปรแกรมเมอร์สู่สวนผัก สร้างความสุขให้ชีวิต
27 ก.พ. 68 - 39:35
สีสันวาไรตี้ (27 ก.พ. 68)
27 ก.พ. 68 - 25:06
นครฮีลใจ : "ชุมชนภูมิใจ คลองสามวา" ต้นแบบชุมชนคนจนเมือง
27 ก.พ. 68 - 19:22
"นอนไม่พอ" เสี่ยงอันตรายจากโรคร้าย NCDs | รู้ทันกันได้
27 ก.พ. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : โกรธง่าย โมโหร้าย วีน - เหวี่ยง เสี่ยง "อัมพาต" สูง
28 ก.พ. 68 - 17:59
นครฮีลใจ : เกาะหมาก สมดุลระหว่างการพัฒนาชุมชนและการรักษาทรัพยากรธรรมชาติไปพร้อมกัน
28 ก.พ. 68 - 1:00:01
สีสันวาไรตี้ (28 ก.พ. 68)
28 ก.พ. 68




























































