วันใหม่วาไรตี้
วันใหม่วาไรตี้

รู้ทันกันได้ : โกรธง่าย โมโหร้าย วีน - เหวี่ยง เสี่ยง "อัมพาต" สูง

หน้ารายการ
28 ก.พ. 68

อารมณ์คือธรรมชาติของมนุษย์

คนเราล้วนมีอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความโกรธ ความเศร้า หรืออื่นๆ อารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติของการเป็นมนุษย์ ไม่มีใครสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ 100% เสมอไป

ความเสี่ยงจากอารมณ์ที่รุนแรง

อย่างไรก็ตาม เมื่ออารมณ์เกิดขึ้นมากเกินไป หรือแสดงออกมาอย่างรุนแรง ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ยกตัวอย่างเช่น การโกรธง่าย และโมโหร้าย อาจทําให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้ ซึ่งเป็นอันตรายร้ายแรงต่อชีวิต

กลไกของอารมณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

เมื่อเรามีอารมณ์ความรู้สึกรุนแรง เช่น ความโกรธ ความเครียด ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น คอร์ติซอล และคาเทคโคลามีน ฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งอาจนําไปสู่ภาวะหลอดเลือดสมองตีบ หรืออัมพฤกษ์อัมพาตได้

ควบคุมอารมณ์ เพื่อป้องกันผลเสีย

ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงมีความสําคัญ เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการโกรธง่าย และโมโหร้าย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดและสมอง การหายใจลึกๆ การนับตัวเลข หรือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทําให้เราโกรธ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยลดความรุนแรงของอารมณ์ลงได้

ความโกรธและอารมณ์ที่แปรปรวนเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่หากแสดงออกมาอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้ง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและอัมพฤกษ์อัมพาต ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะควบคุมและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองจึงเป็นสิ่งสําคัญ เพื่อรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ

ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/RuTanKanDai

วิดีโอแนะนำ

พ.ค. 2019
มิ.ย. 2019
ก.ค. 2019
ส.ค. 2019
ก.ย. 2019
ต.ค. 2019
พ.ย. 2019
ธ.ค. 2019
ม.ค. 2020
ก.พ. 2020
มี.ค. 2020
เม.ย. 2020
พ.ค. 2020
มิ.ย. 2020
ก.ค. 2020
ส.ค. 2020
ก.ย. 2020
ต.ค. 2020
พ.ย. 2020
ธ.ค. 2020
ม.ค. 2021
ก.พ. 2021
มี.ค. 2021
เม.ย. 2021
พ.ค. 2021
มิ.ย. 2021
ก.ค. 2021
ส.ค. 2021
ก.ย. 2021
ต.ค. 2021
พ.ย. 2021
ธ.ค. 2021
ม.ค. 2022
ก.พ. 2022
มี.ค. 2022
เม.ย. 2022
พ.ค. 2022
มิ.ย. 2022
ก.ค. 2022
ส.ค. 2022
ก.ย. 2022
ต.ค. 2022
พ.ย. 2022
ธ.ค. 2022
ม.ค. 2023
ก.พ. 2023
มี.ค. 2023
เม.ย. 2023
พ.ค. 2023
มิ.ย. 2023
ก.ค. 2023
ส.ค. 2023
ก.ย. 2023
ต.ค. 2023
พ.ย. 2023
ธ.ค. 2023
ม.ค. 2024
ก.พ. 2024
มี.ค. 2024
เม.ย. 2024
พ.ค. 2024
มิ.ย. 2024
ก.ค. 2024
ส.ค. 2024
ก.ย. 2024
ต.ค. 2024
พ.ย. 2024
ธ.ค. 2024
ม.ค. 2025
ก.พ. 2025
มี.ค. 2025
เม.ย. 2025
พ.ค. 2025
มิ.ย. 2025
ก.ค. 2025
ส.ค. 2025
ก.ย. 2025
ต.ค. 2025
พ.ย. 2025
ธ.ค. 2025
ม.ค. 2026
ก.พ. 2026
มี.ค. 2026
เม.ย. 2026
พ.ค. 2026
มิ.ย. 2026
ก.ค. 2026
ส.ค. 2026
พ.ค. 2019
มิ.ย. 2019
ก.ค. 2019
ส.ค. 2019
ก.ย. 2019
ต.ค. 2019
พ.ย. 2019
ธ.ค. 2019
ม.ค. 2020
ก.พ. 2020
มี.ค. 2020
เม.ย. 2020
พ.ค. 2020
มิ.ย. 2020
ก.ค. 2020
ส.ค. 2020
ก.ย. 2020
ต.ค. 2020
พ.ย. 2020
ธ.ค. 2020
ม.ค. 2021
ก.พ. 2021
มี.ค. 2021
เม.ย. 2021
พ.ค. 2021
มิ.ย. 2021
ก.ค. 2021
ส.ค. 2021
ก.ย. 2021
ต.ค. 2021
พ.ย. 2021
ธ.ค. 2021
ม.ค. 2022
ก.พ. 2022
มี.ค. 2022
เม.ย. 2022
พ.ค. 2022
มิ.ย. 2022
ก.ค. 2022
ส.ค. 2022
ก.ย. 2022
ต.ค. 2022
พ.ย. 2022
ธ.ค. 2022
ม.ค. 2023
ก.พ. 2023
มี.ค. 2023
เม.ย. 2023
พ.ค. 2023
มิ.ย. 2023
ก.ค. 2023
ส.ค. 2023
ก.ย. 2023
ต.ค. 2023
พ.ย. 2023
ธ.ค. 2023
ม.ค. 2024
ก.พ. 2024
มี.ค. 2024
เม.ย. 2024
พ.ค. 2024
มิ.ย. 2024
ก.ค. 2024
ส.ค. 2024
ก.ย. 2024
ต.ค. 2024
พ.ย. 2024
ธ.ค. 2024
ม.ค. 2025
ก.พ. 2025
มี.ค. 2025
เม.ย. 2025
พ.ค. 2025
มิ.ย. 2025
ก.ค. 2025
ส.ค. 2025
ก.ย. 2025
ต.ค. 2025
พ.ย. 2025
ธ.ค. 2025
ม.ค. 2026
ก.พ. 2026
มี.ค. 2026
เม.ย. 2026
พ.ค. 2026
มิ.ย. 2026
ก.ค. 2026
ส.ค. 2026

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย