ป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, เท้าแบน แก้ไขอย่างไรในการป้องกัน “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” ผู้ป่วยที่มีอาการควรระวังสิ่งใดในการใช้ชีวิตประจำวันบ้าง
อาหารของผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, นิ้วซ้น ดูแลได้อาหารชนิดใดที่ผู้ป่วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบควรกินและควรเลี่ยง จากนั้นมาเรียนรู้การรักษานิ้วซ้นด้วยกายภาพบำบัด
น้ำหอมแดง แก้หวัด คัดจมูก, เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยาสาธิตการทำ “น้ำหอมแดง” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แก้หวัด คัดจมูก จากนั้นตามวัยเก๋าไปเรียนรู้เกษตรอินทรีย์ วิถีชนเผ่าบ้านหนองหล่ม จ.พะเยา
ความจำรั่ว หลงลืม เกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง, บริหารด้วยท่ายกก้น บำบัดผู้ป่วยอัมพฤกษ์หลอดเลือดสมองส่งผลต่ออาการความจำรั่วและหลงลืมได้อย่างไร แล้วมาเรียนรู้การดูแลสุขภาพและบำบัดผู้ป่วยอัมพฤกษ์ด้วยท่ายกก้น
แผลในปาก แม้เล็ก แต่ไม่ควรมองข้าม, สังเกตภาวะเข่าโก่งขาเกติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 16 ธันวาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท, บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอ่อนแรงหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท นอกจากการยกของผิดท่า ยังเกิดจากสาเหตุใดได้อีกบ้าง จากนั้นมาบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ป้องกันอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ประโยชน์ของน้ำตาลโตนด, ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง"น้ำตาลโตนด" หลายคนนึกถึงความหวาน แต่รู้หรือไม่ว่ามีค่าดัชนีความหวานในระดับต่ำ จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดและป้องกันอาการเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ
รวมผักในจับฉ่าย ประโยชน์เยอะ, โฮงฮอมผญ๋า โฮงยาหมอเมืองล้านนาชวนทำ “จับฉ่าย” อาหารสุขภาพ ราคาประหยัด ช่วยระบายท้อง จากนั้นไปสัมผัสศาสตร์การแพทย์พื้นเมืองล้านนา จ.เชียงราย
เบื่ออาหารในผู้สูงวัย บอกโรคได้, วิถีชาวยองบ้านสันทางหลวง จ.เชียงรายรู้ทันความเบื่ออาหาร ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคต่าง ๆ ได้ จากนั้นไปสัมผัสวิถีเกษตรอินทรีย์ของชาวยองบ้านสันทางหลวง จ.เชียงราย
กอเอี๊ยะ ทำให้หายปวดฟันจริงหรือ ?, โยคะในมุมนักกายภาพบำบัด ขยับลำไส้แก้ท้องผูกไขข้อสงสัย! "กอเอี๊ยะ" บรรเทาอาการปวดฟันได้จริงหรือไม่ ? จากนั้นมาฝึกท่าโยคะบำบัด ขยับลำไส้ ช่วยแก้ท้องผูก
รู้จักภาวะอกบุ๋ม หลังคด, บำบัดอาการข้อเท้าพลิกอาการอกบุ๋ม ยิ่งลึก ยิ่งเสี่ยงต่อการกดทับหัวใจหรือไม่ ระหว่างข้อเท้าพลิกเข้ากับพลิกออก แบบไหนอันตรายกว่ากัน ?
กินสาหร่ายให้ได้ประโยชน์, สุขภาพแข็งแรงด้วยธาราบำบัดหากนำสาหร่ายมาปรุงรส อาจมีปริมาณโซเดียมเพิ่มขึ้น ควรกินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์ จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคฟิตร่างกายให้แข็งแรงด้วยธาราบำบัด
ผักเส้นใยสูง แก้ท้องผูก, วัยเก๋าเรียนรู้ เที่ยวลำพูนดร. นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ มาแนะนำ "ผักเส้นใยสูง" ปลูกกินเองแบบง่าย ๆ ที่ริมรั้ว แก้ท้องผูก ต้านอนุมูลอิสระ
ระวังผิวแห้งในผู้สูงวัย, คืนความฟิตคนวัย 45 ปีขึ้นไปให้สดใสอาการผิวแห้งในผู้สูงวัย มีสิ่งใดบ้างที่ต้องระวัง! จากนั้นมาฝึก 4 ท่าเรียกความฟิต สดใส สำหรับคนวัย 45 ปีขึ้นไป
ปรับการทรงตัวในผู้สูงวัย, ขากรรไกรค้าง ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นชวนผู้สูงวัยมาฝึกการทรงตัวให้ถูกต้องและปลอดภัย จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดและป้องกันอาการขากรรไกรค้าง
“เทมเป้” ถั่วเหลืองหมัก, ปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบมารู้จัก "เทมเป้" อาหารสุขภาพ ทำจากถั่วเหลืองหมัก ช่วยลดอาการวัยทอง จากนั้นมาฝึกวิธีบำบัดอาการปลอกหุ้มเอ็นหัวแม่มืออักเสบ
สมูททีอาโวคาโด, เรียนรู้วิถีชาวไทเขิน จ.เชียงใหม่สาธิตการทำ “สมูททีอาโวคาโด” ทำดื่มได้ไม่ยาก ช่วยชะลอวัย ลดน้ำหนัก จากนั้นตามวัยเก๋าไปเรียนรู้วิถีชาวไทเขิน จ.เชียงใหม่
ความเหงาในผู้สูงวัย ไม่ใช่เรื่องเล็ก, บำบัดอาการเจ็บข้อพับหลังเข่ารู้หรือไม่! ความเหงาในผู้สูงวัย ไม่ควรมองข้าม อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคกายภาพ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บข้อพับหลังเข่า
ฟันผุ แต่ขูดหินปูนก่อนได้ไหม, ป้องกัน แก้อาการรองช้ำหากกำลังมีอาการฟันผุ สามารถขูดหินปูนก่อนรักษาฟันผุได้หรือไม่ จากนั้นมาดูกันว่าในเทคนิคการกายภาพ จะมีท่าบำบัดช่วยรักษาอาการรองช้ำได้อย่างไร
กินเมลาโทนินช่วยให้หลับ ปลอดภัยไหม ?, ออกกำลังกาย ลดภัยร้ายในเด็กอ้วนไขข้อสงสัย! การกินเมลาโทนิน ช่วยให้หลับง่ายขึ้น แต่ปลอดภัยหรือไม่ จากนั้นตามไปดูการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนในวัยเด็ก
