คนสู้โรค

คนสู้โรค

รู้สู้โรค : วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย

หน้ารายการ

28 ธ.ค. 66

ธาตุเหล็ก วิตามินดี แคลเซียม เป็นกลุ่มวิตามินที่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการท้องผูกในผู้สูงอายุได้ ซึ่งการรับประทานอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมวิตามินอย่างเต็มที่ ป้องกันปัญหาท้องผูกตามมา เช่น ถ้ารับประทานธาตุเหล็กควรรับประทานพร้อมวิตามินซี แคลเซียมควรรับประทานคู่กับแมกนีเซียม นอกจากวิตามินที่กล่าวมาจะทำให้ท้องผูกแล้วพฤติกรรมในแต่ละวันของตัวเองก็มีความเสี่ยงได้ เช่น ผู้สูงวัยไม่ค่อยขยับร่างกายจึงส่งผลให้กากอาหารอัดแน่นเกิดลำไส้อุดตัน เพราะฉะนั้นการขยับร่างกายบ้างจะช่วยให้ลำไส้ได้ขยับกระตุ้นการขับถ่าย และควรเช็กสุขภาพร่างกายก่อนรับประทานวิตามินทุกชนิดเพื่อให้แพทย์วินิจฉัยพร้อมกับให้คำแนะนำปริมาณวิตามินที่ร่างกายควรได้รับ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - 4,170

4,171 - 4,200

4,201 - 4,230

4,231 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พักฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด
26 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พักฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด
27 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : นอนอย่างไรให้ถูกวิธี
27 ธ.ค. 66
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : ลิปบาล์มสารพัดประโยชน์
28 ธ.ค. 66
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 5 ท่าป้องกันอาการปวดคอ ระหว่างเดินทางไกล
28 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
5 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วย 3 ท่าสำหรับผู้สูงวัย
5 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ขนมปังไร้น้ำตาลอาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ
5 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โลชั่นแก้ผิวแห้ง
7 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับแกนกลางให้แข็งแรง
7 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : ผิวแห้งปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม
13 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารนิ้วมือต้านอาการนิ้วล็อกในผู้สูงวัย
13 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พัฒนาลมหายใจป้องกันสมองเสื่อม
13 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
13 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ข้อไหล่ติด บำบัดได้ด้วยการนวดแผนไทย
13 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
19 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : กดจุดนิ้วเท้ากระตุ้นอวัยวะ
19 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : พอกยา แช่เท้า เพื่อดูแลดวงตาตามคัมภีร์แพทย์แผนไทย
21 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : แก้อาการปวดหลังช่วงล่างในผู้สูงอายุ
26 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
26 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
27 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ยำ 4 ธาตุเมนูสุขภาพจากผักพื้นบ้าน
27 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : ฟักทองพันธุ์ไข่เน่า พืชอัตลักษณ์เมืองน่าน
3 ก.พ. 67

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - 4,170

4,171 - 4,200

4,201 - 4,230

4,231 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พักฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด
26 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : พักฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการนวด
27 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : นอนอย่างไรให้ถูกวิธี
27 ธ.ค. 66
กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66
ปรับก่อนป่วย : ลิปบาล์มสารพัดประโยชน์
28 ธ.ค. 66
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 5 ท่าป้องกันอาการปวดคอ ระหว่างเดินทางไกล
28 ธ.ค. 66
รู้สู้โรค : โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
5 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วย 3 ท่าสำหรับผู้สูงวัย
5 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ขนมปังไร้น้ำตาลอาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ
5 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : โลชั่นแก้ผิวแห้ง
7 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปรับแกนกลางให้แข็งแรง
7 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : ผิวแห้งปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม
13 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารนิ้วมือต้านอาการนิ้วล็อกในผู้สูงวัย
13 ม.ค. 67
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : พัฒนาลมหายใจป้องกันสมองเสื่อม
13 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
13 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ข้อไหล่ติด บำบัดได้ด้วยการนวดแผนไทย
13 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
19 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : กดจุดนิ้วเท้ากระตุ้นอวัยวะ
19 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : พอกยา แช่เท้า เพื่อดูแลดวงตาตามคัมภีร์แพทย์แผนไทย
21 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : แก้อาการปวดหลังช่วงล่างในผู้สูงอายุ
26 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
26 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
27 ม.ค. 67
ปรับก่อนป่วย : ยำ 4 ธาตุเมนูสุขภาพจากผักพื้นบ้าน
27 ม.ค. 67
รู้สู้โรค : รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67
ปรับก่อนป่วย : ฟักทองพันธุ์ไข่เน่า พืชอัตลักษณ์เมืองน่าน
3 ก.พ. 67

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย