อาหารแปรรูป ที่มีสารปรุงแต่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากถึงร้อยละ 14 แต่ด้วยวิถีชีวิตที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ผู้บริโภคควรอ่านฉลากโภชนาการ เพื่อดูพลังงานและปริมาณสารอาหาร และกำหนดสารอาหารทดแทนในมื้ออื่น หากไม่สะดวกทำอาหารรับประทานเอง ลองเลือกรับประทานอาหารแปรรูปต่ำแทนอาหารแปรรูปสูงเพียงเท่านี้ก็จะลดภาวะเสี่ยงโรคที่จะตามมาจากอาหารแปรรูปในอนาคตได้ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค

ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

นวดขิดเส้น จ.ขอนแก่น

รู้สู้โรค : รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน

ปรับก่อนป่วย : ผลกระทบจากการปวดหลังเรื้อรัง

ปรับก่อนป่วย : นวดคลายท้องผูก ด้วยการกดจุดกระตุ้นการขับถ่าย

รู้สู้โรค : คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา

รู้สู้โรค : พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ

ปรับก่อนป่วย : การออกกำลังกายบริหารกระดูกและข้อในผู้สูงอายุ

รู้สู้โรค : ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่

ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวสร้างสรรค์ ปลูกผักเพื่อสุขภาพ จ.ขอนแก่น

รู้สู้โรค : ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้

ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

CHECK-UP สุขภาพ : 5 ข้อดีของการนวดทุยหนา

รู้สู้โรค : โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน

ปรับก่อนป่วย : ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยที่มีปัญหาน้ำหนักมาก

รู้สู้โรค : โรคใหลตาย ที่เราควรรู้

ปรับก่อนป่วย : การนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์

ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากข้าวหมัก

ปรับก่อนป่วย : Bone Biotics ดูแลสุขภาพลำไส้ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

รู้สู้โรค : ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย

รู้สู้โรค : ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง

ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนและล่างก่อนออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง

ปรับก่อนป่วย : เพิ่มความทนทานกล้ามเนื้อ ลดปัญหาออฟฟิศซินโดรม

ปรับก่อนป่วย : ยาดมมินต์แก้หวัดคัดจมูก

รู้สู้โรค : ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย

รู้สู้โรค : สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ

ปรับก่อนป่วย : รู้จักประโยชน์ของน้ำผึ้งป่า

ปรับก่อนป่วย : Processed food กับสุขภาพ
คนสู้โรค

ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย

นวดขิดเส้น จ.ขอนแก่น

รู้สู้โรค : รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน

ปรับก่อนป่วย : ผลกระทบจากการปวดหลังเรื้อรัง

ปรับก่อนป่วย : นวดคลายท้องผูก ด้วยการกดจุดกระตุ้นการขับถ่าย

รู้สู้โรค : คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา

รู้สู้โรค : พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ

ปรับก่อนป่วย : การออกกำลังกายบริหารกระดูกและข้อในผู้สูงอายุ

รู้สู้โรค : ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่

ปรับก่อนป่วย : ท่องเที่ยวสร้างสรรค์ ปลูกผักเพื่อสุขภาพ จ.ขอนแก่น

รู้สู้โรค : ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้

ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

CHECK-UP สุขภาพ : 5 ข้อดีของการนวดทุยหนา

รู้สู้โรค : โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน

ปรับก่อนป่วย : ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัยที่มีปัญหาน้ำหนักมาก

รู้สู้โรค : โรคใหลตาย ที่เราควรรู้

ปรับก่อนป่วย : การนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์

ปรับก่อนป่วย : เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากข้าวหมัก

ปรับก่อนป่วย : Bone Biotics ดูแลสุขภาพลำไส้ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

รู้สู้โรค : ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย

รู้สู้โรค : ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง

ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบนและล่างก่อนออกกำลังกาย

รู้สู้โรค : อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง

ปรับก่อนป่วย : เพิ่มความทนทานกล้ามเนื้อ ลดปัญหาออฟฟิศซินโดรม

ปรับก่อนป่วย : ยาดมมินต์แก้หวัดคัดจมูก

รู้สู้โรค : ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย

รู้สู้โรค : สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ

ปรับก่อนป่วย : รู้จักประโยชน์ของน้ำผึ้งป่า

ปรับก่อนป่วย : Processed food กับสุขภาพ