คนสู้โรค
หน้ารายการ ปรับก่อนป่วย : บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้โฟมโรลเลอร์
2 ก.ย. 65
โฟมโรลเลอร์ นอกจากเป็นอุปกรณ์ที่ไว้ใช้สำหรับออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถใช้นวดตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน หรือในนักกีฬาที่มีอาการปวดจากการซ้อม ก็สามารถใช้โฟมโรลเลอร์นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองได้ การเลือกใช้ควรเลือกให้เหมาะสมทั้งขนาดและพื้นผิว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ ติดตามคำแนะนำจาก กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































