ทำเครื่องหอมดับกลิ่นธรรมชาติง่ายๆ ด้วยเบกกิ้งโซดา ดอกไม้แห้ง และน้ำมันหอมระเหย ใช้โรสแมรี่ช่วยความจำและระบบหายใจ ลาเวนเดอร์ผ่อนคลาย เปปเปอร์มินต์ช่วยไซนัส เลมอนและออเรนจ์ให้ความสดชื่น ใส่ในขวดแก้วคลุมผ้า ปลอดภัยสำหรับบ้านที่มีเด็กและสัตว์เลี้ยง ช่วยดับกลิ่นและปรับค่า PH ในห้อง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ
รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน
ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม
รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ
ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก
ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ
ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว
รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ
ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า
ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่
รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม
ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา
รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม
รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี
ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น
ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ
รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน
ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม
รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ
ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า
ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก
ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ
ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว
รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ
ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า
ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่
รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม
ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา
รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม
รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี
ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น
ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด