ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
ALTVALTVVIPAVIPAThe ActiveThe ActiveThai PBS KidsKidsThai PBS PodcastPodcastThai PBS WorldWorldDecodeDecode
เว็บไซต์บริการ
C-SITEC-SITELocalsLocalsPolicy WatchPolicy WatchThe VisualThe VisualThai PBS VerifyThai PBS Verify
ข่าว
การเมืองทันโลกทั่วไทยปากท้องไลฟ์สไตล์ - บันเทิงกีฬาต่างประเทศพระราชสำนักภัยพิบัติภูมิภาคไลฟ์สไตล์วิทยาศาสตร์เทคโนโลยีศิลปะ - บันเทิงเศรษฐกิจสังคมสิ่งแวดล้อมอาชญากรรม
รายการ
รายการข่าวรายการออนไลน์เด็กและเยาวชนสุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยววาไรตี้ เรียลลิตี้ละคร ซีรีส์สารคดีกีฬารายการพิเศษรายการเรียงตามตัวอักษรรายการเรียงตามหมวดเพลย์ลิสต์
บริการ
Thai PBS MuseumThai PBS ACADEMYเยี่ยมชมไทยพีบีเอสประกาศคัดสรรผู้ผลิตรายการประกาศจัดหาพัสดุสิขสิทธิ์ข่าวและรายการศูนย์ข้อมูลข่าวสารจดหมายข่าวคำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับ Thai PBS
เว็บไซต์องค์กรวิสัยทัศน์ และพันธกิจที่มาของ ส.ส.ท.รู้จักอัตลักษณ์ไทยพีบีเอสโครงสร้างองค์กรคณะกรรมการนโยบาย ส.ส.ท.คณะกรรมการบริหาร ส.ส.ท.คณะกรรมการบริหารสถานีรางวัลแห่งความภาคภูมิใจติดต่อเรา
ติดตาม Thai PBS
องค์กรข้อมูลสาธารณะ / ITAรับเรื่องร้องเรียน
หน้าหลัก
ข่าว
ชมสด
รายการ
คลิปสั้น
คนสู้โรค
คนสู้โรค

รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ

หน้ารายการ
15 ส.ค. 68

เมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 30-40 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 3-8 % และในช่วงอายุ 40-70 ปี ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 8 % ต่อ 10 ปี หลังอายุ 70 ปี กล้ามเนื้อจะลดลงเพิ่มมากขึ้น ซึ่งภาาวะนี้เรียกว่า Sarcopenia หรือภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย ส่งผลให้ผู้สูงอายุอ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก หกล้มง่าย และเสี่ยงทุพพลภาพถาวร แต่ภาวะนี้สามารถป้องกันและชะลอได้ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมและโภชนาการที่ถูกต้อง มาติดตามวิธีดูแลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง กับ พ.ต.อ. นพ.ธนวัฒน์ อำพันทรัพย์ ประธานศูนย์ความเป็นเลิศโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกในผู้สูงอายุ กลุ่มงานออร์โธปิดิกส์ รพ.ตำรวจ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - 3,990
3,991 - 4,020
4,021 - 4,050
4,051 - 4,080
4,081 - 4,110
4,111 - 4,140
4,141 - 4,170
4,171 - ล่าสุด
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าท้องแบบยืนสำหรับมือใหม่ ป้องกันการปวดหลังล่าง

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าท้องแบบยืนสำหรับมือใหม่ ป้องกันการปวดหลังล่าง

    9 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ

    ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ

    10 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม

    รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม

    10 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน

    10 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม

    ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม

    18 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ

    รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ

    18 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน

    ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน

    18 ก.ค. 68
  • Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า

    Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า

    21 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก

    ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก

    21 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

    ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

    21 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว

    ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว

    25 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ

    รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ

    25 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า

    ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า

    25 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ

    ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ

    1 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    1 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ

    รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ

    1 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม

    รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม

    4 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี

    ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี

    4 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา

    4 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน

    รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน

    7 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม

    7 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี

    รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี

    8 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น

    ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น

    8 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด

    ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด

    8 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย

    ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย

    15 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม

    รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม

    15 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส 5 นาทีในที่ทำงาน

    ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส 5 นาทีในที่ทำงาน

    15 ส.ค. 68
  • กำลังเล่น...
    รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ

    รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ

    15 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย

    ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย

    15 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารเพิ่มกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารเพิ่มกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

    15 ส.ค. 68

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - 1,860
1,861 - 1,890
1,891 - 1,920
1,921 - 1,950
1,951 - 1,980
1,981 - 2,010
2,011 - 2,040
2,041 - 2,070
2,071 - 2,100
2,101 - 2,130
2,131 - 2,160
2,161 - 2,190
2,191 - 2,220
2,221 - 2,250
2,251 - 2,280
2,281 - 2,310
2,311 - 2,340
2,341 - 2,370
2,371 - 2,400
2,401 - 2,430
2,431 - 2,460
2,461 - 2,490
2,491 - 2,520
2,521 - 2,550
2,551 - 2,580
2,581 - 2,610
2,611 - 2,640
2,641 - 2,670
2,671 - 2,700
2,701 - 2,730
2,731 - 2,760
2,761 - 2,790
2,791 - 2,820
2,821 - 2,850
2,851 - 2,880
2,881 - 2,910
2,911 - 2,940
2,941 - 2,970
2,971 - 3,000
3,001 - 3,030
3,031 - 3,060
3,061 - 3,090
3,091 - 3,120
3,121 - 3,150
3,151 - 3,180
3,181 - 3,210
3,211 - 3,240
3,241 - 3,270
3,271 - 3,300
3,301 - 3,330
3,331 - 3,360
3,361 - 3,390
3,391 - 3,420
3,421 - 3,450
3,451 - 3,480
3,481 - 3,510
3,511 - 3,540
3,541 - 3,570
3,571 - 3,600
3,601 - 3,630
3,631 - 3,660
3,661 - 3,690
3,691 - 3,720
3,721 - 3,750
3,751 - 3,780
3,781 - 3,810
3,811 - 3,840
3,841 - 3,870
3,871 - 3,900
3,901 - 3,930
3,931 - 3,960
3,961 - 3,990
3,991 - 4,020
4,021 - 4,050
4,051 - 4,080
4,081 - 4,110
4,111 - 4,140
4,141 - 4,170
4,171 - ล่าสุด
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าท้องแบบยืนสำหรับมือใหม่ ป้องกันการปวดหลังล่าง

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารหน้าท้องแบบยืนสำหรับมือใหม่ ป้องกันการปวดหลังล่าง

    9 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ

    ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ

    10 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม

    รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม

    10 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน

    10 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม

    ปรับก่อนป่วย : สสส. และภาคีเครือข่ายสุขภาวะภาคอีสาน ผนึกกำลัง จ.นครพนม

    18 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ

    รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ

    18 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน

    ออกกำลังเป็นยา : หลับสบายด้วยการยืดเหยียดก่อนนอน

    18 ก.ค. 68
  • Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า

    Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ข้าวฮางงอก ภูมิปัญญาอีสานที่มากประโยชน์และเพิ่มมูลค่า

    21 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก

    ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพจากข้าวฮางงอก

    21 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

    ออกกำลังเป็นยา : ยืดเหยียดป้องกันอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนาน ๆ

    21 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว

    ปรับก่อนป่วย : กัวซาอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ทำร้ายผิว

    25 ก.ค. 68
  • รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ

    รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ

    25 ก.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า

    ออกกำลังเป็นยา : คาดิโอสำหรับผู้สูงวัยที่เจ็บเข่า

    25 ก.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ

    ปรับก่อนป่วย : การฝังเข็มปรับระบบเผาผลาญ

    1 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    1 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ

    รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ

    1 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม

    รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม

    4 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี

    ปรับก่อนป่วย : ถนนคนเดินวิถีสุขภาพดี

    4 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา

    ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา

    4 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน

    รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน

    7 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม

    ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายป้องกันหลังค่อม

    7 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี

    รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี

    8 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น

    ปรับก่อนป่วย : DIY เครื่องหอมดับกลิ่น

    8 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด

    ออกกำลังเป็นยา : 5 ท่าคาร์ดีโอ เสริมความแข็งแรงระบบหัวใจ ปอด และหลอดเลือด

    8 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย

    ปรับก่อนป่วย : ข้อดีข้อเสียของถ้วยอนามัย และวิธีใช้อย่างปลอดภัย

    15 ส.ค. 68
  • รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม

    รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม

    15 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส 5 นาทีในที่ทำงาน

    ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส 5 นาทีในที่ทำงาน

    15 ส.ค. 68
  • กำลังเล่น...
    รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ

    รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ

    15 ส.ค. 68
  • ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย

    ปรับก่อนป่วย : เมนูสุขภาพปรับก่อนป่วย

    15 ส.ค. 68
  • ออกกำลังเป็นยา : บริหารเพิ่มกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

    ออกกำลังเป็นยา : บริหารเพิ่มกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย

    15 ส.ค. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย