มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพผู้หญิงสูงเป็นอันดับ 1 ของทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทย และในผู้หญิงที่มีอายุน้อย มีอัตราการเกิดมะเร็งเต้านมเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีปัจจัยเสี่ยง อย่าง สภาพแวดล้อม ความเครียด รวมถึงการรับประทานอาหารแปรรูป ซึ่งแนวทางการป้องกันที่สำคัญคือการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมในผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป เพราะเมื่อตรวจพบเจอไว จะสามารถรักษาได้ ติดตามคำแนะนำจาก อ. พญ.สุดารัตน์ ชัยเพียรเจริญกิจ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาศัลยศาสตร์ มะเร็งวิทยาและเต้านม รพ.จุฬาภรณ์
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ต้มจับฉ่ายเห็ดหอมเจ
ออกกำลังเป็นยา : เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดยไม่ใช้อุปกรณ์
รู้สู้โรค : โรคไตในผู้หญิง
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายด้วยท่าฤๅษีดัดตน แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายจากอาหารมรณะ
รู้สู้โรค : สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ข้าวต้มชาเขียว แซลมอนย่าง
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนผอมที่มีพุง
รู้สู้โรค : เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ปรับก่อนป่วย : การนวดฝ่าเท้า ปรับสมดุลในร่างกาย
ฟิตไปด้วยกัน : อย่ายอมแพ้
รู้สู้โรค : ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : ท่าฤๅษีดัดตน ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้มีน้ำหนักมาก
รู้สู้โรค : สำรวจใจ สำรวจเจน เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ปรับก่อนป่วย : ทำน้ำยาเช็ดเครื่องสำอางด้วยตัวเอง
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกสันหลังคด
ปรับก่อนป่วย : ลาบเต้าหู้
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว
รู้สู้โรค : ภัยร้ายจากโรค NCDs
ปรับก่อนป่วย : การนวดฝ่าเท้า สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ฟิตไปด้วยกัน : พิชิตโรคซึมเศร้าด้วยการออกกำลังกาย
มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
รู้สู้โรค : มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ปรับก่อนป่วย : ซุปใสใส่ไข่
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กปัญหาโรคโตกว่าวัย
รู้สู้โรค : เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกโยคะง่าย ๆ ลดอาการชามือ ชาเท้า
รู้สู้โรค : Gen X โรคเครียดสะสม
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ต้มจับฉ่ายเห็ดหอมเจ
ออกกำลังเป็นยา : เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดยไม่ใช้อุปกรณ์
รู้สู้โรค : โรคไตในผู้หญิง
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายด้วยท่าฤๅษีดัดตน แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กอันตรายจากอาหารมรณะ
รู้สู้โรค : สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ข้าวต้มชาเขียว แซลมอนย่าง
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกาย สำหรับคนผอมที่มีพุง
รู้สู้โรค : เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ปรับก่อนป่วย : การนวดฝ่าเท้า ปรับสมดุลในร่างกาย
ฟิตไปด้วยกัน : อย่ายอมแพ้
รู้สู้โรค : ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
ปรับก่อนป่วย : ท่าฤๅษีดัดตน ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้มีน้ำหนักมาก
รู้สู้โรค : สำรวจใจ สำรวจเจน เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ปรับก่อนป่วย : ทำน้ำยาเช็ดเครื่องสำอางด้วยตัวเอง
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกสันหลังคด
ปรับก่อนป่วย : ลาบเต้าหู้
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กความเสี่ยงเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่ว
รู้สู้โรค : ภัยร้ายจากโรค NCDs
ปรับก่อนป่วย : การนวดฝ่าเท้า สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ฟิตไปด้วยกัน : พิชิตโรคซึมเศร้าด้วยการออกกำลังกาย
มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
รู้สู้โรค : มะเร็งเต้านมภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ปรับก่อนป่วย : ซุปใสใส่ไข่
CHECK-UP สุขภาพ : เช็กปัญหาโรคโตกว่าวัย
รู้สู้โรค : เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ปรับก่อนป่วย : กิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังเป็นยา : ฝึกโยคะง่าย ๆ ลดอาการชามือ ชาเท้า
รู้สู้โรค : Gen X โรคเครียดสะสม