คนสู้โรค
หน้ารายการ ปรับก่อนป่วย : ท่าฤๅษีดัดตน ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
3 ต.ค. 65
ชวนผู้สูงอายุมาฝึกกายบริหารแบบไทย ด้วยท่าฤๅษีดัดตน ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายร่วมกับการกำหนดลมหายใจ เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ทั้งยังช่วยสร้างสมาธิทำให้เกิดความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ เรียนรู้พร้อมกันกับ สมพงษ์ วิเศษสุวรรณ อาจารย์ผู้ฝึกสอน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































