ท่าออกกำลังกายสะโพกเพียง 5 นาทีก่อนเข้านอน

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

เรียนรู้วิธีทำผักชูรสจากใบไชยา ทดแทนผงชูรสเคมี ปลอดภัย ทำง่าย ปรุงอาหารอร่อย พร้อมสูตรและเคล็ดลับครบครัน

#วิชาความสุขปลอม ๆ เป็นที่สนใจในชั่วข้ามคืน ฝ้ายและผอ.จอยถูกคณะกรรมการตรวจสอบวินัยเรียกคุยเรื่องกระแสสังคมที่เกิดขึ้น หัวหน้าคณะกรรมการเลือกขุดเรื่องที่ฝ้ายเคยรับเคสบำบัดเคสหนึ่ง ฝ้ายเหมือนถูกกระตุ้นบาดแผลทางใจในอดีตอีกครั้ง

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ชวนคุยประเด็นร้อน...จับตาทรัมป์เยือน ASEAN Summit 2025 ที่มาเลเซีย ร่วมแก้ปัญหา "ไทย-กัมพูชา" อนุทินพร้อมไหมที่จะเข้าร่วมประชุมเวทีนานาชาติ ในฐานะ "นายกรัฐมนตรี" ? แล้วจะยุบสภาก่อนอภิปรายไม่ไว้วางใจหรือไม่ ? พรรคประชาธิปัตย์ จะกลับมามีบทบาทในการเมืองได้อีกไหม ? แล้ว พรรคประชาชนเตรียมพร้อมเลือกตั้งครั้งหน้ามากแค่ไหน ?

ในวิชาความสุขคาบนี้ อิฐเข้ามาซิทอินด้วย เพราะติดใจที่ฝ้ายสอนตอนกิจกรรมอาบป่า ท้ายคาบมีการประกาศผลทีมเข้ารอบรายการแข่งขันพอดี ทีม STRAYN ได้รับการคัดเลือกเข้ารอบชิงชนะเลิศ อิฐเห็นเด็ก ๆ ประสบความสำเร็จไปอีกขั้นก็เลยขอแชร์มุมมองของคนที่เคยผ่านจุดนั้นมาก่อน

การได้ดูโชว์ของเด็ก ๆ ทำให้อิฐนึกถึงอดีตที่รุ่งเรืองของตัวเองสมัยที่เป็นบอยแบนด์ อิฐเริ่มยอมรับและทำความเข้าใจในตัวเองได้มากขึ้น วันต่อมาฝ้ายเห็นประกาศรับสมัครผู้เข้าร่วมค่ายกิจกรรมอาบป่าที่ผอ.จอยเป็นผู้จัดแต่ยังไม่มีคนสนใจ ฝ้ายจึงคิดอยากพานักศึกษาวิชาความสุขไปแทน

พบกับประเด็น...ปัญหา-ทางออก ระบบขนส่งมวลชน จ.เชียงใหม่...หวังแกัปัญหาจราจร จ.เชียงใหม่ ด้วยขนส่งมวลชน

การเดินทางจากไทยไป สปป.ลาว จะสะดวกยิ่งขึ้น เพราะเร็ว ๆ นี้จะมีอีก 1 ด่านที่เปิดให้ข้ามได้ คือ ด่าน อ.ปากชม จ.เลย ที่เชื่อมต่อกับ เมืองหมื่น แขวงเวียงจันทน์ สปป.ลาว จากจุดนี้สามารถเดินทางต่อไปยังแหล่งท่องเที่ยวได้หลายแห่ง

จ.เชียงใหม่ ศูนย์กลางทางราชการทางเศรษฐกิจและยังเป็นเมืองท่องเที่ยวสำคัญในภาคเหนือ ในทุกวันนี้... ยังมีปัญหาขนส่งมวลชนที่มีประสิทธิภาพ เช่น การคาดเดาเวลาไม่ได้

​“วัคซีนแรกของชีวิต” สร้างภูมิคุ้มกันให้เด็กแรกเกิดคืออะไร ?

ของ “เมฆ” Influencer ช่างภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย ที่ตัดสินใจเพื่อขึ้นไปดอยสูงเพื่อถ่ายวิวสวย ๆ มาให้แฟนคลับชม ซึ่งแม้เขาจะไม่ได้พบเจอกับวิวสุดอลังตามที่เขาต้องการ เพราะไปในช่วงฤดูฝน แต่เขาได้พบกับสิ่งอื่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างวิถีชีวิตของชุมชน

ของ “เมฆ” Influencer ช่างภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย ที่ตัดสินใจเพื่อขึ้นไปดอยสูงเพื่อถ่ายวิวสวย ๆ มาให้แฟนคลับชม ซึ่งแม้เขาจะไม่ได้พบเจอกับวิวสุดอลังตามที่เขาต้องการ เพราะไปในช่วงฤดูฝน แต่เขาได้พบกับสิ่งอื่นที่น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างวิถีชีวิตของชุมชน

​เกิดเหตุไม่คาดฝันเมื่อ “บอย” คนไข้ที่ ตลอดกาล ศัยลแพทย์หัวใจและทรวงอกฝีมือดีเคยช่วยชีวิตไว้ก่อเหตุใช้มีดแทง อลินไอดอลสาวชื่อดังอย่างโหดเหี้ยม

โทนี่ รากแก่น และณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จะมาบอกเล่าถึงฉาก ER Thoracotomy ฉากเริ่มต้นที่เห็นตั้งแต่ตอนแรก ว่าจะยากหรือง่าย และท้าทายความสามารถของพวกเขาอย่างไร

ร่วมสนทนาประเด็น...บทบาทของโดนัลด์ ทรัมป์ กับการคลี่คลายความขัดแย้งระหว่างไทย-กัมพูชา และประเมินสิ่งที่ซ่อนอยู่ใน MOU ระหว่างฝ่ายไทย กับ โดนัลด์ ทรัมป์

ไทยได้หรือเสีย ? ประเมินสิ่งที่ซ่อนอยู่ใน MOU แร่หายาก หรือ แรร์เอิร์ธ ระหว่างฝ่ายไทย กับ "โดนัลด์ ทรัมป์" พูดคุยกับ พิศาล มาณวพัฒน์ อดีตเอกอัครราชทูตไทยประจำสหรัฐอเมริกา

นาฬิกาตาย – Bodyslam Cover by PRAE CHANAA อัลบั้ม Save my Life พ.ศ. 2550

เปราะบาง - Bodyslam Cover by PRAE CHANAA อัลบั้ม คราม พ.ศ. 2553