เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "กล้ามเนื้อ"

กลับดาวเลียงผา ไนท์ซาฟารีชันสูตรพบติดเชื้อรุนแรง-กล้ามเนื้อพัง

"เลียงผา" บาดเจ็บหนักจากเชียงดาว ถูกส่งตัวด่วนรักษาที่ รพ.เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี สุดท้ายไม่รอด ผลชันสูตรพบกล้ามเนื้อสลาย-ติดเชื้อรุนแรง

ภัยเงียบ "ซาร์โคพิเนีย" รู้ทันก่อนกล้ามเนื้อหาย สุขภาพพัง

"กล้ามเนื้อ" เป็นมากกว่าความแข็งแรง ยังเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวและมีคุณภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า "ซาร์โคพิเนีย" คือภัยเงียบที่ทำให้กล้ามเนื้อค่อย ๆ หายไป อาจคุกคามสุขภาพโดยไม่รู้ตัว เจาะลึกความสำคัญของการดูแลกล้ามเนื้อ พร้อมวิธีป้องกันโรคร้าย

ถ้าเราเป็น “มะเร็ง” ต้องรักษายังไงบ้าง

“มะเร็ง” เป็นโรคที่เกิดกับคนได้ในทุกเพศทุกวัย และแทบจะทุกอวัยวะในร่างกายของคนเรา ทั้งมะเร็งสมอง มะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งกล้ามเนื้อ มะเร็งเม็ดเลือดแดง ฯลฯ

รู้จัก "เอนเทอโรไวรัส" ต้นตอเด็ก 3 ขวบเสียชีวิต

กรมการแพทย์แนะรู้ทัน "เอนเทอโรไวรัส" สาเหตุเด็ก 3 ขวบเสียชีวิตที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลัน

รู้จักภาวะ "กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบจากไวรัส" ในเด็ก สาเหตุ-วิธีป้องกัน

"ศ.นพ.ยง" ชี้แจงภาวะ "กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบจากไวรัส" มักพบในเด็กเล็กมากกว่าเด็กโตหรือผู้ใหญ่ โรคนี้พบได้ทั่วโลก ไม่ได้มีการระบาด แนะพ่อแม่ดูแลในมาตรการเรื่องสุขอนามัย ความสะอาด ให้วัคซีนป้องกันโรคตามกำหนด

ไขคำตอบ! มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจทั่วโลกพบน้อยพราก "อ๋อม" อรรคพันธ์

สถาบันมะเร็งแห่งชาติเผย “มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจ” เป็นมะเร็งที่พบได้น้อยในระดับโลกอัตรา 0.1 ต่อประชากร 1 ล้านคน ในไทยมีรายงานปีละ 5-7 คน สาเหตุการเกิดโรคยังไม่ทราบแน่ชัดและมักตรวจพบเมื่อมีอาการรุนแรง

อาลัย "อ๋อม อรรคพันธ์" พระเอกชื่อดัง เสียชีวิตในวัย 39 ปี

แฟนคลับอาลัย "อ๋อม อรรคพันธ์" พระเอกชื่อดัง เสียชีวิตแล้ว ด้วยวัย 39 ปี หลังป่วยเป็นมะเร็งบริเวณกล้ามเนื้อหัวใจ

ภรรยา "เอส-กันตพงศ์" แจ้งข่าวดีดาราดังออกจากห้องไอซียู

"คิตตี้" ภรรยา "เอส-กันตพงศ์" แจ้งข่าวดีสามีออกจากห้องไอซียูแล้ว หลังรักษาตัวในโรงพยาบาลนานกว่า 20 วัน พร้อมขอบคุณทุกกำลังใจ

วิจัยพบ "เสียงเครื่องบิน" อาจเพิ่มภาวะเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

งานวิจัยพบว่าการอาศัยอยู่ใกล้สนามบิน ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพมากกว่าที่คิด เพราะอาจจะได้รับมลพิษทางเสียงและมลพิษทางอากาศจากเครื่องบินมากเกินไป จนนำไปสู่ภาวะเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

ส่งกำลังใจ "อ๋อม อรรคพันธ์" หลังผ่าตัดรักษามะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจ

เพื่อนดาราและแฟนคลับ ส่งกำลังใจให้พระเอกหนุ่มชื่อดัง "อ๋อม อรรคพันธ์" หลังเพิ่งเข้ารับการผ่าตัดรักษาอาการป่วยมะเร็งบริเวณกล้ามเนื้อหัวใจ โดยก่อนหน้านี้เคยทำคีโมมาแล้ว 5-6 ครั้ง

เตือน ภาวะกล้ามเนื้อมือเกร็ง อาการที่ไม่ควรมองข้าม

กรมการแพทย์ เผยภาวะกล้ามเนื้อมือเกร็ง (Writer’s cramp) อาการเกร็งที่กล้ามเนื้อมือและแขนเมื่อเขียนหนังสือ และเขียนได้ช้าลง อาจทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น แนะควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

อย่าชะล่าใจ! ภาวะกล้ามเนื้อกระตุกสัญญาณเตือน “โรคติกส์”

กรมการแพทย์เตือนสัญญาณ “โรคติกส์” เป็นโรคการเคลื่อนไหวผิดปกติของกล้ามเนื้อ มีอาการกระตุกตามส่วนๆ ของร่างกายที่ควบคุมไม่ได้ และอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตาม พร้อมแนะพบแพทย์

รู้จัก "ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ" หลังเด็กฉีดวัคซีน COVID-19

ประธานราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย โพสต์เฟชบุ๊กอ้างรายงานของ CDC เกี่ยวกับภาวะอาการกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ในกลุ่มเด็ก 12-18 ปี พบอาการเจ็บหน้าอก เหนื่อยหอบ 2-3 วันรับวัคซีน mRNA เข็ม 2 พบในเพศชายมากกว่าหญิง สามารถตรวจจาก MRI ได้

120 นาทีมีค่า "โรคหัวใจกำเริบเฉียบพลัน" รักษาเร็ว-ลดการเสียชีวิต

กรมการแพทย์ระบุ "โรคหัวใจกำเริบเฉียบพลัน" พบได้บ่อยในผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป และเกิดขึ้นได้ทุกเวลา หากได้รับการรักษาล่าช้าอาจทำให้เสียชีวิตได้

รู้จัก "โรค ALS " พรากนักบอลดังทีมชาติ "คีแกนเมืองไทย"

ร.ต.ศักดริน ทองมี อดีตนักฟุตบอลทีมชาติไทยชุดประวัติศาสตร์ปรีโอลิมปิก หลังรักษาตัวมานาน 4 ปี ด้วยภาวะโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS) หมอชี้ยังไม่มีวิธีรักษาหายขาด ทำได้แค่ประคับประคองอาการ แนะออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารมีประโยชน์ ควบคุมความเครียด

ท่าโยคะกระชับหน้าท้องเหมาะสำหรับผู้สูงวัย

สร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ด้วยท่าโยคะ ฝึกทำไปพร้อมกับโคชแนน ผู้สูงวัยสามารถทำตามได้ ฝึกทุกวันได้ทั้งความแข็งแรงและได้หน้าท้องที่กระชับมากยิ่งขึ้น

โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่

​สำหรับใครที่มีอาการไหล่ห่อ ตึงกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และ ไหล่ วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะ ที่ช่วยแก้อาการตึงกล้ามเนื้อมาแนะนำ ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ช่วยแก้อาการไหล่ห่อ และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่

​สำหรับใครที่มีอาการไหล่ห่อ ตึงกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และ ไหล่ วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะ ที่ช่วยแก้อาการตึงกล้ามเนื้อมาแนะนำ ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ช่วยแก้อาการไหล่ห่อ และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ออกกำลังกายแบบ Body Weight เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

ออกกำลังกายแบบ Body Weight เพื่อสร้างความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้กับร่างกาย ทำตามพร้อมกับโคชแคทได้เลย ทำได้ง่าย ๆ ใช้พื้นที่น้อย และไม่ต้องมีอุปกรณ์

ท่าออกกำลังกายส่วนแขนและส่วนขาเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย

​มาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงไปพร้อมกับพี่นง ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ได้ขยับทั้งร่างกาย ทำวันละ 5 – 10 นาที ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

ท่าออกกำลังกายแขนสำหรับผู้สูงวัย

​วันนี้พี่นง มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่แนะนำได้เคลื่อนไหวทั้งแขนและขา เหมาะสำหรับผู้สูงวัยทำตามได้วันละ 5 – 10 นาที ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและได้สุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว

ช่วงหลังวันหยุดยาว หลาย ๆ คน อาจรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำงาน จึงทำให้เกิด "ภาวะซึมเศร้า" มาเรียนรู้วิธีป้องกันก่อนเกิดภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาวกับ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต

ฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยชะลอวัย

ฮอร์โมนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกาย มาเรียนรู้การเพิ่มฮอร์โมนสำคัญ อย่างโกรทฮอร์โมน ฮอร์โมนแห่งความหนุ่มสาวเพื่อชะลอวัย

อาหารลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

อาการเมื่อยล้า หรืออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หลังจากออกกำลังกาย หรือใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนัก มีต้นเหตุมาจากกรดแลคติก ซึ่งเราสามารถกระตุ้นให้ร่างกายขับแลคติกได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มี โอเมกา 3 โปรตีน แอสตาแซนธิน แมกนีเซียม โพแทสเซียม ไนเตรต เพื่อต้านการอักเสบ ลดความเมื่อยล้า และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ควรเลือกให้เหมาะสมกับร่างกาย ชนิดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ไม่มีไขมันอิ่มตัว เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

บริหารร่างกายด้วยท่า Swing โดยใช้กระเป๋าสะพาย

ออกกำลังกายให้แข็งแรงทั้งตัว ด้วยการเหวี่ยงกระเป๋า โดยใช้ท่า Swing ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแรงขึ้น

ท่าโยคะฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงเพื่่อช่วยในการทรงตัว

โคชแนนมีท่าโยคะที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรง และได้ฝึกการทรงตัว และ ได้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ทำเป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงยิ่งขึ้น

ท่าออกกำลังกายและการยืดเหยียดในที่ทำงาน

โคชแคทมีท่ายืดเหยียดง่าย ๆ มาแนะนำ ใช้เวลาเพียงไม่นาน ทำให้หายเมื่อยและลดความตึง คอ บ่า ไหล่ ได้ดียิ่งขึ้น

ท่าออกกำลังกาย Total Body Training

ออกกำลังกายแบบ Total Body Training ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ทั้งช่วงบน และ ช่วงล่างเพิ่มน้ำหนักด้วย เคตเทิลเบล หรือ ขวดน้ำ ทำเป็นประจำ วันละ 15 – 20 นาที ร่างกายแข็งแรงขึ้นแน่นอน

ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงด้วยท่า Front Step

ออกกำลังกายด้วยท่า “ Front Step ” ไปพร้อม ๆ กับโคชเป้ง สร้างความยืดหยุ่น และความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

ท่าออกกำลังกายกระชับช่วงบนโดยไม่ใช้อุปกรณ์

ออกกำลังกายสร้างความกระชับและแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วงบน ตั้งแต่ แขน หลัง และไหล่ ไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ด

สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ

ชวนมาฟังคำแนะนำการดูแลสุขภาพฟันให้ดี เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19 ได้ จากนั้นมาคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ ด้วยท่าบริหารร่างกาย

ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

การตรวจสมรรถภาพปอดจะตรวจอย่างไร ใครบ้างที่จำเป็นต้องตรวจ ? จากนั้นมาฝึกสมองและสองมือ ป้องกันสมองเสื่อม

Work From Home กับการดูแลสุขภาพ, ฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดการบาดเจ็บ

ในช่วงนี้ หลายคนยังคง Work From Home ทำงานอยู่ที่บ้าน เราจะดูแลสุขภาพในเรื่องใดบ้าง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ

อาหารที่ดีต่อคุณแม่ให้นมบุตร, บริหารแก้ปวดหลังในคุณแม่หลังคลอด

ฟังเคล็ดลับเลือกรับประทานอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหาร ลดการปวดหลังให้คุณแม่หลังคลอด

ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร, ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง

ทำไมเมื่อเราอายุมากขึ้นถึงมีอาการแพ้อาหาร โดยเฉพาะอาหารที่ไม่เคยมีอาการแพ้มาก่อน

ดูแลผู้สูงวัยในช่วง COVID-19 ระบาด, หลากคำถามป้องกันการติดเชื้อโควิด-19

เมื่อโควิด-19 กำลังระบาด ผู้สูงวัยต้องไม่ประมาท เพราะเสี่ยงติดเชื้อมากกว่าวัยอื่น

โยคะบำบัด : ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ฝึกโยคะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่ข้อมือ แขน ไหล่ ไปถึงแกนกลางลำตัว ด้วยท่าโยคะแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องตามลมหายใจ

ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบสำหรับนักกีฬา

การฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ ก็เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหนักๆ ได้นั้นเอง ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหน้า

โค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ จะชวนมาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้า โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ อย่าง “แกลลอนน้ำ” ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส