คนสู้โรค
คนสู้โรค

Toxic relationship, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?

หน้ารายการ
18 มิ.ย. 69
  • คนสู้โรค Daily : Toxic relationship ที่มาในรูปแบบความรักความห่วงใย

คำว่า “เป็นห่วงนะ” “ทำเพราะรัก” หรือ “ฉันหวังดีกับเธอ” อาจเป็นความปรารถนาดี แต่บางครั้งกลับค่อย ๆ กลายเป็นความคาดหวัง การควบคุม และแรงกดดันที่ทำให้คนในความสัมพันธ์สูญเสียความเป็นตัวเอง มาร่วมเช็กสัญญาณว่า ความสัมพันธ์ของเรากำลังดูแลใจหรือบั่นทอนใจ พร้อมเรียนรู้วิธีแยกความห่วงใยออกจากการควบคุม การตั้งขอบเขตอย่างเข้าใจ และการดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวให้เติบโตไปด้วยกัน พูดคุยกับ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร “หมอโอ๋” เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน

  • Fact Check : จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินน้ำ-อาหาร กระชั้นชิดเกินไป จริงหรือ ?

ใครที่เริ่มวิ่งใหม่ ๆ แล้วมักมีอาการปวดแปล๊บ หรือจุกเสียดบริเวณชายโครง (Side Stitch) จนบางทีก็เป็นบ่อย จนอาจทำให้รู้สึกถอดใจเรื่องวิ่งกันไปบ้าง ลองมาเช็กสาเหตุกันหน่อย ว่ากันว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากการดื่มน้ำหรือกินอาหารก่อนออกวิ่งในช่วงเวลาที่กระชั้นชิดเกินไป เรื่องนี่จะจริงหรือเท็จ fact check มีคำตอบ

สรุป เป็นความจริง อาการนี้เรียกว่า ETAP (Exercise-related transient abdominal pain) เกิดจากกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออาหาร มีน้ำหนักไปถ่วงและดึงรั้ง "กะบังลม" ในขณะที่เราวิ่งกระแทกขึ้นลง ประกอบกับการหายใจที่สั้นและไม่สัมพันธ์กับการก้าวเท้า ทำให้กะบังลมเกิดการหดเกร็ง เป็นตะคริว และรู้สึกจุกเสียดรุนแรง นอกจากนี้ การที่เลือดต้องถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะเพื่อย่อยอาหาร ก็ยิ่งทำให้ระบบย่อยรวนจนเกิดอาการจุกได้

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - 1,830
1,831 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย