เช็กความสัมพันธ์ รักนี้ดีต่อใจหรือไม่, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?

ออกอากาศ18 มิ.ย. 69
  • คนสู้โรค Daily : เช็กความสัมพันธ์ รักนี้ดีต่อใจหรือไม่ เมื่อความห่วงใยกลายเป็น Toxic Relationship

คำว่า “เป็นห่วงนะ” “ทำเพราะรัก” หรือ “ฉันหวังดีกับเธอ” อาจเป็นความปรารถนาดี แต่บางครั้งกลับค่อย ๆ กลายเป็นความคาดหวัง การควบคุม และแรงกดดันที่ทำให้คนในความสัมพันธ์สูญเสียความเป็นตัวเอง มาร่วมเช็กสัญญาณว่า ความสัมพันธ์ของเรากำลังดูแลใจหรือบั่นทอนใจ พร้อมเรียนรู้วิธีแยกความห่วงใยออกจากการควบคุม การตั้งขอบเขตอย่างเข้าใจ และการดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวให้เติบโตไปด้วยกัน พูดคุยกับ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร “หมอโอ๋” เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน

  • Fact Check : จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินน้ำ-อาหาร กระชั้นชิดเกินไป จริงหรือ ?

ใครที่เริ่มวิ่งใหม่ ๆ แล้วมักมีอาการปวดแปล๊บ หรือจุกเสียดบริเวณชายโครง (Side Stitch) จนบางทีก็เป็นบ่อย จนอาจทำให้รู้สึกถอดใจเรื่องวิ่งกันไปบ้าง ลองมาเช็กสาเหตุกันหน่อย ว่ากันว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากการดื่มน้ำหรือกินอาหารก่อนออกวิ่งในช่วงเวลาที่กระชั้นชิดเกินไป เรื่องนี่จะจริงหรือเท็จ fact check มีคำตอบ

สรุป เป็นความจริง อาการนี้เรียกว่า ETAP (Exercise-related transient abdominal pain) เกิดจากกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออาหาร มีน้ำหนักไปถ่วงและดึงรั้ง "กะบังลม" ในขณะที่เราวิ่งกระแทกขึ้นลง ประกอบกับการหายใจที่สั้นและไม่สัมพันธ์กับการก้าวเท้า ทำให้กะบังลมเกิดการหดเกร็ง เป็นตะคริว และรู้สึกจุกเสียดรุนแรง นอกจากนี้ การที่เลือดต้องถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะเพื่อย่อยอาหาร ก็ยิ่งทำให้ระบบย่อยรวนจนเกิดอาการจุกได้

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

เช็กความสัมพันธ์ รักนี้ดีต่อใจหรือไม่, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
  • คนสู้โรค Daily : เช็กความสัมพันธ์ รักนี้ดีต่อใจหรือไม่ เมื่อความห่วงใยกลายเป็น Toxic Relationship

คำว่า “เป็นห่วงนะ” “ทำเพราะรัก” หรือ “ฉันหวังดีกับเธอ” อาจเป็นความปรารถนาดี แต่บางครั้งกลับค่อย ๆ กลายเป็นความคาดหวัง การควบคุม และแรงกดดันที่ทำให้คนในความสัมพันธ์สูญเสียความเป็นตัวเอง มาร่วมเช็กสัญญาณว่า ความสัมพันธ์ของเรากำลังดูแลใจหรือบั่นทอนใจ พร้อมเรียนรู้วิธีแยกความห่วงใยออกจากการควบคุม การตั้งขอบเขตอย่างเข้าใจ และการดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวให้เติบโตไปด้วยกัน พูดคุยกับ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร “หมอโอ๋” เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน

  • Fact Check : จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินน้ำ-อาหาร กระชั้นชิดเกินไป จริงหรือ ?

ใครที่เริ่มวิ่งใหม่ ๆ แล้วมักมีอาการปวดแปล๊บ หรือจุกเสียดบริเวณชายโครง (Side Stitch) จนบางทีก็เป็นบ่อย จนอาจทำให้รู้สึกถอดใจเรื่องวิ่งกันไปบ้าง ลองมาเช็กสาเหตุกันหน่อย ว่ากันว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากการดื่มน้ำหรือกินอาหารก่อนออกวิ่งในช่วงเวลาที่กระชั้นชิดเกินไป เรื่องนี่จะจริงหรือเท็จ fact check มีคำตอบ

สรุป เป็นความจริง อาการนี้เรียกว่า ETAP (Exercise-related transient abdominal pain) เกิดจากกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออาหาร มีน้ำหนักไปถ่วงและดึงรั้ง "กะบังลม" ในขณะที่เราวิ่งกระแทกขึ้นลง ประกอบกับการหายใจที่สั้นและไม่สัมพันธ์กับการก้าวเท้า ทำให้กะบังลมเกิดการหดเกร็ง เป็นตะคริว และรู้สึกจุกเสียดรุนแรง นอกจากนี้ การที่เลือดต้องถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะเพื่อย่อยอาหาร ก็ยิ่งทำให้ระบบย่อยรวนจนเกิดอาการจุกได้

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย