รู้สู้โรค : ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ...?
แสงแดดเมืองไทยแสนร้อนแรง หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการตากแดดมาก ๆ จะทำให้หน้าแก่ก่อนวัย มีริ้วรอย เรื่องนี้จะจริงหรือไม่ และมีช่วงเวลาไหนบ้างที่ควรเลี่ยงออกไปตากแดด มาฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย
ห้องเรียนวัยเก๋า : น้ำยาซักผ้าฆ่าเชื้อโรคด้วยตัวเอง
ใช้ได้จริง! มาฝึกทำน้ำยาซักผ้าฆ่าเชื้อโรคด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน เป็นสูตรถนอมเนื้อผ้า สามารถนำไปใช้แทนผงซักฟอกได้ เรียนรู้วิธีทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา
ปรับก่อนป่วย : ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน
กระตุ้นภูมิร่างกายให้แข็งแรงด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีนอย่าง "การฝังเข็ม" ที่ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้มีมากขึ้น ไว้ไปต่อสู้กับเชื้อโรคในร่างกาย แต่จะเหมาะหรือไม่เหมาะกับใครบ้าง จิตพิสุทธิ์ สมทา แพทย์แผนจีนมีคำตอบมาฝาก พร้อมแนะนำถึงข้อควรระวัง และอาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 2 เมษายน 2563 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

แปรงฟันอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น, โยคะปรับบุคลิก เปิดไหล่ หลังตรง อกผาย

น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ

ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ

อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย

เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์

อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ

สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่

ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า

รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี

รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน

ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่

อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า

ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว

การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่

น้ำในหู ต้องรู้ไว้, ทำสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ

โยเกิร์ตขมิ้นชัน, เรียนรู้การทำขนมตาล และน้ำตาลสด

การใช้ยากับโรคไต, ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

สมูททีมะยงชิด, แชมพูมะกรูดออร์แกนิก

อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์, ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม

โภชนาการกับโรคไต, ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม

เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที

ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ...?, ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน

น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย, วัยเก๋าเที่ยวจังหวัดสุราษฎร์ธานี และพังงา

การบำบัดทดแทนไต, บริหารป้องกันหลังเสื่อม

เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ, ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย, 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

หยุดแพร่เชื้อโควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง, คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์
คนสู้โรค

แปรงฟันอย่างไรไม่ให้เหงือกร่น, โยคะปรับบุคลิก เปิดไหล่ หลังตรง อกผาย

น้ำมะนาวดอง, ผลไม้อบแห้ง ต้องระวังสุขภาพ

ข้าวหมาก โปรไบโอติกส์แบบไทย, สัมผัสวิถีชุมชนไทญ้อ

อาหารสำหรับหญิงวัยทอง, ยืดกล้ามเนื้อรอบสะโพก แก้ปวดหลังล่าง

มะเร็งรังไข่ ภัยเงียบในผู้ผญิง, ปรับท่าทางการขับรถ แก้ปวดเมื่อย

เมาท์สเปรย์กับลูกอมดับกลิ่นปาก ช่วยได้จริงหรือไม่, ท่าโยคะบริหารระบบเจริญพันธุ์

อาหารต้าน COVID-19, คลายจุดกดเจ็บ

สูตรทำสมูททีแอปเปิล, เที่ยวไปเรียนรู้ไปที่สะเมิง จ.เชียงใหม่

ขมิ้นชัน ป้องกันโรค, ตรวจความฟิต พิชิตโรคในวัยเก๋า

รู้และเข้าใจเรื่องโรคไต, กิจกรรมบำบัดอาหารใจให้หลับดี

รู้ทันข้อต่อขากรรไกร, โยคะชุดท่าแก้ท้องผูก

กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ต้องดูอะไรบ้าง, พิลาทิสง่าย ๆ ฝึกได้ที่บ้าน

ผักขม ๆ มีดี, เที่ยวเชียงใหม่ในมุมใหม่

อาหารสำหรับคนท้องเสีย, ฝังเข็มแก้ปวดเข่า

ใช้หน้ากากอนามัยอย่างไรไม่ให้เกิดสิว, โยคะกระชับเอว

การทำทันตกรรมในผู้ป่วยเบาหวาน, พิลาทิสคลายปวดคอ บ่า ไหล่

น้ำในหู ต้องรู้ไว้, ทำสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ

โยเกิร์ตขมิ้นชัน, เรียนรู้การทำขนมตาล และน้ำตาลสด

การใช้ยากับโรคไต, ล้มอย่างไรไม่ให้เจ็บ

รู้ทันเรื่องผมหงอก, ท่าแก้เมื่อยสำหรับคนนั่งนาน

สมูททีมะยงชิด, แชมพูมะกรูดออร์แกนิก

อาหารสำหรับคนตั้งครรภ์, ฝังเข็มแก้ปวดจากออฟฟิศซินโดรม

โภชนาการกับโรคไต, ออกกำลังกายห่างไกลสมองเสื่อม

เคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้หน้าเบี้ยวจริงหรือ...?, กระชับหุ่นก่อนนอนใน 5 นาที

ตากแดด ทำให้หน้าแก่ไวจริงหรือ...?, ฝังเข็มเพิ่มภูมิต้านทาน

น้ำเห็ด 3 อย่าง ผสมมะตูมและใบเตย, วัยเก๋าเที่ยวจังหวัดสุราษฎร์ธานี และพังงา

การบำบัดทดแทนไต, บริหารป้องกันหลังเสื่อม

เศษอาหาร ตัวการเหงือกอักเสบ, ยืด ย่อ ยก บริหารร่างกายส่วนล่าง

ป้องกันการเป็นลมหน้ามืดในผู้สูงวัย, 3 ท่าง่าย ๆ เพื่อวัยเก๋าแข็งแรง

หยุดแพร่เชื้อโควิด-19 ด้วยการมีระยะห่าง, คำถาม-คำตอบเรื่องยาและแอลกอฮอล์