คนสู้โรค
คนสู้โรค

วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

หน้ารายการ
29 พ.ค. 66

รู้สู้โรค : วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

วัยทองก่อนวัยอันควร คือการที่ผู้หญิงหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี โดยค่าเฉลี่ยของผู้หญิงไทยจะเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน หรือวัยทองเมื่ออายุ 50 ซึ่งผู้ป่วยโรคนี้ 75-90% เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่มีปัจจัยที่เกี่ยวข้องคือ ที่ผู้ป่วยที่ได้รับการฉายแสงรังสีทำลายรังไข่ เช่น ป่วยเป็นมะเร็งปากมดลูก และเคยได้รับยาเคมีบำบัด หรือเคยได้รับยาที่มีผลต่อรังไข่ ทำให้รังไข่เสื่อมสลาย หรือผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ติดตามความรู้ได้จาก พญ.กตัญญุตา นาคปลัด สูตินรีแพทย์ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์

ปรับก่อนป่วย : นั่งยองไม่ได้เกิดจากอะไร

นั่งยองไม่ได้ สัญญาณเตือนปัญหากล้ามเนื้อหดเกร็ง โดยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เกี่ยวข้องกับการนั่งยองได้แก่ เอ็นร้อยหวายบริเวณข้อเท้า กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อรอบหัวเข่า กล้ามเนื้อขาด้านหลัง กล้ามเนื้อสะโพก และกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งเราสามารถทดสอบการนั่งยองได้ด้วยตัวเอง รวมไปถึงวิธีบริหารเพื่อบำบัดกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องป้องกันข้อจำกัดของการเคลื่อนไหว ติดตามจาก อ.กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ออกกำลังเป็นยา : ท่าสร้างกล้ามเนื้อต้นขาพยุงข้อเข่า

การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และกล้ามเนื้อในการเหยียดเข่า จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ซึ่งมีผลต่อการลดแรงกระแทกต่อข้อเข่า ลดปัญหาปวดข้อเข่า รวมถึงปัญหาข้อเข่าเสื่อมตามมาได้ เรียนรู้ท่าสร้ามกล้ามเนื้อต้นขากับ ธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย ครูผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 พฤษภาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย