ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
รู้สู้โรค : ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
พึ่งพาตนเองด้านสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ที่เน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง โดยยึดหลักการมีสุขภาพที่ดีคือ รับประทานอาหารให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม ติดตามความรู้จาก พญ.การิตา กรธัชพงศ์ แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ป้องกัน สาขาเวชศาสตร์วิถีชีวิต รวมถึงแนะนำการหายใจที่เรียกว่า Resonant หรือCoherent breathing มีผลต่ออารมณ์ ช่วยลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับได้ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดและหัวใจ กับ รศ. ดร. นพ.กัมพล กรธัชพงศ์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ปรับก่อนป่วย : หมอนรองคอจากธัญพืช
แนะนำขั้นตอนการทำ DIY หมอนรองคอจากธัญพืช ด้วยวัสดุ และอุปกรณ์ที่คุณสามารถหาได้ง่าย ๆ ในบ้าน โดยสามารถเลือกปรับระดับหมอนรองคอให้มีความสูงและความอ่อนนุ่ม รองรับสรีระช่วงคอให้เหมาะสมตามความต้องการ ติดตามวิธีการทำจาก ผศ. ดร.ชนัญชิดา ยุกติรัตน์ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 27 มิถุนายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
- 23:08
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
15 พ.ค. 66 - 23:37
โรคหืดในคนท้อง
16 พ.ค. 66 - 24:03
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
22 พ.ค. 66 - 25:16
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
23 พ.ค. 66 - 22:29
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
24 พ.ค. 66 - 23:53
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
29 พ.ค. 66 - 23:31
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
30 พ.ค. 66 - 23:56
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
31 พ.ค. 66 - 24:19
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
6 มิ.ย. 66 - 23:37
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
7 มิ.ย. 66 - 23:54
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
12 มิ.ย. 66 - 23:07
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
13 มิ.ย. 66 - 24:07
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
14 มิ.ย. 66 - 23:45
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
19 มิ.ย. 66 - 23:59
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
20 มิ.ย. 66 - 05:30
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
21 มิ.ย. 66 - 23:49
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
26 มิ.ย. 66 - กำลังเล่น...
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
27 มิ.ย. 66 - 24:16
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
28 มิ.ย. 66 - 24:32
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
3 ก.ค. 66 - 24:21
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
4 ก.ค. 66 - 24:54
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
5 ก.ค. 66 - 24:50
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
6 ก.ค. 66 - 24:31
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
7 ก.ค. 66 - 24:25
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
10 ก.ค. 66 - 24:00
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
11 ก.ค. 66 - 24:09
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
12 ก.ค. 66 - 24:26
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
14 ก.ค. 66 - 24:09
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
17 ก.ค. 66 - 23:57
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
18 ก.ค. 66
คนสู้โรค
- 23:08
โรคไวรัสตับอักเสบที่ควรรู้
15 พ.ค. 66 - 23:37
โรคหืดในคนท้อง
16 พ.ค. 66 - 24:03
อุบัติเหตุจากการพลัดตกจากที่สูง
22 พ.ค. 66 - 25:16
ใช้ยาพาราเซตามอลอย่างไรให้ถูกต้อง
23 พ.ค. 66 - 22:29
ความร้อนส่งผลต่อหัวใจอย่างไร
24 พ.ค. 66 - 23:53
วัยทองก่อนวัย กับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
29 พ.ค. 66 - 23:31
การวอร์มน้ำเกลือก่อนล้างจมูก
30 พ.ค. 66 - 23:56
ไซยาไนด์ในบุหรี่ไฟฟ้า
31 พ.ค. 66 - 24:19
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหืด และภูมิแพ้
6 มิ.ย. 66 - 23:37
การรักษาทางทันตกรรมในผู้ป่วยมะเร็งบริเวณช่องปาก ศีรษะและลำคอ
7 มิ.ย. 66 - 23:54
วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดได้ง่ายและอันตรายต่อการมองเห็น
12 มิ.ย. 66 - 23:07
เป็นมะเร็งก็มีลูกได้ ความหวังที่เป็นไปได้
13 มิ.ย. 66 - 24:07
ปัสสาวะเป็นเลือด เสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
14 มิ.ย. 66 - 23:45
เช็กลิสต์สุขภาพฟัน กับอาการที่ควรไปพบทันตแพทย์
19 มิ.ย. 66 - 23:59
เช็กลิสต์ผู้ชายวัยทอง
20 มิ.ย. 66 - 05:30
เตือนภัยอย่าหลงเชื่อนวดเต้าเพิ่มน้ำนม เสี่ยงเต้านมอักเสบ
21 มิ.ย. 66 - 23:49
กัญชาเสี่ยงทำหัวใจเต้นผิดจังหวะ
26 มิ.ย. 66 - กำลังเล่น...
ปรับพฤติกรรมสุขภาพ ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต
27 มิ.ย. 66 - 24:16
โรคติดเชื้อไวรัสเอชพีวี คนโสดก็เสี่ยง
28 มิ.ย. 66 - 24:32
พูดช้าพูดไม่ชัดนึกคำไม่ออก สัญญาณบอกโรคหลอดเลือดสมอง
3 ก.ค. 66 - 24:21
ความอยากอาหารบอกสุขภาพ
4 ก.ค. 66 - 24:54
สมุนไพรช่วยลดความเครียด
5 ก.ค. 66 - 24:50
ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ปัญหาท้องผูก
6 ก.ค. 66 - 24:31
การเข้าถึงสิทธิบริการทางทันตกรรม
7 ก.ค. 66 - 24:25
รู้จักโรคกระเพาะอาหาร
10 ก.ค. 66 - 24:00
สำลักอาหาร อันตรายในผู้สูงอายุ
11 ก.ค. 66 - 24:09
ชีวิตดีเริ่มต้นที่สุขภาพ
12 ก.ค. 66 - 24:26
โรคตาที่พบบ่อยในวัยทำงาน
14 ก.ค. 66 - 24:09
รักษาสิว ไม่ให้ผิวเป็นแผล
17 ก.ค. 66 - 23:57
ประสาทหูชั้นในเสื่อม
18 ก.ค. 66




























































