คนสู้โรค

หลากเรื่องราวสุขภาพจากศาสตร์การแพทย์ผสมผสาน ที่จะมานำทางเปลี่ยนชีวิตพิชิตโรค สุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะสุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน

เสาร์-อาทิตย์ l 7:30–8:00

ดูตอนล่าสุด

หน้าแรกรายการ ตอน คลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

หินปูนกดเหงือกคืออะไร, ผ้าอนามัยซักได้ ทางเลือกสุขภาพผู้หญิง

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับหินปูนกดเหงือก จะสังเกตอาการได้จากสิ่งใดบ้าง จากนั้นมาทำความรู้จัก “ผ้าอนามัยซักได้” ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ ทางเลือกสุขภาพสำหรับผู้หญิง

3 มี.ค. 64

รู้จักภาวะขี้หูอุดตัน, นวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน

มาทำความรู้จักและเข้าใจในภาวะขี้หูอุดตัน การแคะขี้หูจะช่วยได้หรือไม่ ต่อด้วยการนวดกดจุดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ช่วยผ่อนคลายความปวดเมื่อย

2 มี.ค. 64

อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงฟอกไต, บริหารป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย

สำรวจอาหารชนิดใดบ้างที่ผู้ป่วยโรคไตควรเลี่ยงและคนทั่วไปควรจำกัดการบริโภค จากนั้นมาฟังคำแนะนำในการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการสำลักของผู้สูงวัย

1 มี.ค. 64

ชาตะไคร้ ต้านไวรัส ลดความอ้วน, เรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชา

สาธิตการทำ “ชาตะไคร้” ช่วยต้านไวรัสและลดความอ้วน จากนั้นมาเรียนรู้ขอบเขตการใช้ประโยชน์จากกัญชาในอาหาร

26 ก.พ. 64

ทำไมอายุมากขึ้น จึงแพ้อาหาร, ปรับสมดุล พิชิตไตพร่อง

ทำไมเมื่อเราอายุมากขึ้นถึงมีอาการแพ้อาหาร โดยเฉพาะอาหารที่ไม่เคยมีอาการแพ้มาก่อน

25 ก.พ. 64

ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ผู้สูงวัยที่เป็นกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะฝุ่นพิษ PM2.5 ควรดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไรในช่วงนี้ จากนั้นมาฟังคำแนะนำการออกกำลังกายหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าสำหรับผู้สูงอายุ

24 ก.พ. 64

ระวังความเจ็บป่วยช่วงเปลี่ยนฤดูกาล, ภาวะฟันตกกระ

สิ่งใดบ้างที่ควรระวังในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล จากนั้นมารู้จักกับภาวะ “ฟันตกกระ” อาการนี้จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพฟันหรือไม่

23 ก.พ. 64

อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก

รู้หรือไม่ว่าวิตามินซีสูง ไม่ได้มีแค่ในผักผลไม้รสเปรี้ยว แต่ยังพบได้ในผักใบเขียวเช่นกัน จากนั้นมาเรียนรู้ท่าออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก

22 ก.พ. 64

กินผลไม้อบแห้งให้ได้ประโยชน์, ฟันหน้าหยัก แก้ไขอย่างไร

ผลไม้อบแห้ง กินมากไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วควรกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ จากนั้นมาดูปัญหาฟันหน้าหยัก จำเป็นต้องแก้ไขหรือไม่ แล้วสามารถแก้ไขได้อย่างไร

15 ก.พ. 64

ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากโควิด-19, 4 ท่ายืดแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้

เคล็ดลับล้างผักผลไม้ให้สะอาดได้ง่าย ๆ ด้วยของใช้ในครัว จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายกับ 4 ท่าแก้ปวดหลังด้วยเก้าอี้

12 ก.พ. 64

กินวิตามินซีอย่างไร จึงดีต่อร่างกาย, จัดท่านอนเหมาะต่อผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

วิตามินซี กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอน เพื่อป้องกันภาวะการเกร็งตัวของผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

11 ก.พ. 64

ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้

ถ้าปวดฟันช่วงโควิด-19 ออกไปพบแพทย์ก็เสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะดูแลฟันเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไร จากนั้นชวนมาเปลี่ยนเก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานนาน ๆ ให้กลายเป็นอุปกรณ์ฝึกโยคะคลายปวดเมื่อย

10 ก.พ. 64

โควิด-19 กับผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง, ฝึกลุกขึ้นนั่งในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง

ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 ผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อระวังภาวะแทรกซ้อน หากติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นมาเรียนรู้วิธีการช่วยให้ผู้ป่วยลุกขึ้นมานั่งอย่างถูกวิธี

9 ก.พ. 64

เมนูง่าย ๆ มีประโยชน์ในช่วงทำงานที่บ้าน, เมื่ออุดฟัน ต้องระวังอะไรบ้าง

ในช่วง Work from home จะมีอาหารใดบ้างที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ โดยเน้นอาหารพลังงานต่ำ แต่ใยอาหารสูง จากนั้นมาฟังข้อควรระวังหลังอุดฟันว่าไม่ควรทำสิ่งใดบ้าง

8 ก.พ. 64

กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลัง

ชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ

5 ก.พ. 64

จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัย

เรียนรู้วิธีจัดห้องอย่างไรให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย ป้องกันการหกล้ม จากนั้นมาเช็กความสามารถทางกายของผู้สูงวัยได้ง่าย ๆ ด้วยการนั่ง, ลุก และเดิน

4 ก.พ. 64

การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

หากจำเป็นต้องทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19 ควรปฏิบัติตัวอย่างไร จากนั้นมาดูวิธีฝึกนั่งทรงตัวที่เหมาะกับผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

3 ก.พ. 64

อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้

มาหาคำตอบกันว่าหากผู้ป่วยเบาหวานติดเชื้อโควิด-19 เหตุใดถึงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงกว่าคนทั่วไป จากนั้นมาเรียนรู้การชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ง่าย ๆ ด้วยอาหาร

2 ก.พ. 64

คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19

เพราะคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย แล้วอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสมรรถภาพทางกาย

1 ก.พ. 64