Postbiotics กับการส่งเสริมสุขภาพ, ฝึกโยคะลดพุง กระชับหน้าท้องร่วมพูดคุยให้กระจ่างในการบริโภค “Postbiotics” อาหารแนวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นชวนฝึกโยคะที่ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยลดพุง กระชับหน้าท้อง
Postbiotics กับการส่งเสริมสุขภาพ, ฝึกโยคะลดพุง กระชับหน้าท้องร่วมพูดคุยให้กระจ่างในการบริโภค “Postbiotics” อาหารแนวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นชวนฝึกโยคะที่ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยลดพุง กระชับหน้าท้อง
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจไขความกระจ่างและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย จากนั้นมาฝึกแก้ไขอาการขี้เกียจ ด้วยท่าฤๅษีดัดตน
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจไขความกระจ่างและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย จากนั้นมาฝึกแก้ไขอาการขี้เกียจ ด้วยท่าฤๅษีดัดตน
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้ามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” ที่ส่งผลต่อจมูกและการหายใจ จากนั้นชวนปรับร่างกาย ปรับพฤติกรรม ลดอาการซึมเศร้าด้วยการฝึก "โยคะ"
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้ามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” ที่ส่งผลต่อจมูกและการหายใจ จากนั้นชวนปรับร่างกาย ปรับพฤติกรรม ลดอาการซึมเศร้าด้วยการฝึก "โยคะ"
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ชวนพูดคุยประเด็นสุขภาพของบุตรหลาน จะต้องเตรียมตัวบุตรหลานอย่างไรให้ปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 ในช่วงเปิดเทอม จากนั้นมาเรียนรู้การแก้อาการปวดคอ, บ่า และไหล่ ด้วยท่า “ฤๅษีดัดตน”
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ชวนพูดคุยประเด็นสุขภาพของบุตรหลาน จะต้องเตรียมตัวบุตรหลานอย่างไรให้ปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 ในช่วงเปิดเทอม จากนั้นมาเรียนรู้การแก้อาการปวดคอ, บ่า และไหล่ ด้วยท่า “ฤๅษีดัดตน”
ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายร่วมไขความกระจ่างปัญหา "ตากุ้งยิง" จะมีสาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้สาเหตุและวิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายร่วมไขความกระจ่างปัญหา "ตากุ้งยิง" จะมีสาเหตุเกิดจากอะไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้สาเหตุและวิธีป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองร่วมพูดคุยให้ความกระจ่างในการกินผักผลไม้อย่างไรให้ร่างกายปลอดภัยต่อสารเคมี จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคการลงน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองร่วมพูดคุยให้ความกระจ่างในการกินผักผลไม้อย่างไรให้ร่างกายปลอดภัยต่อสารเคมี จากนั้นมาเรียนรู้เทคนิคการลงน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการการนอนนั้นสำคัญต่อร่างกาย แต่ควรนอนอย่างไรให้ได้คุณภาพดี ? จากนั้นมาเรียนรู้วิธีอุ้มเด็กที่ถูกวิธี เพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการการนอนนั้นสำคัญต่อร่างกาย แต่ควรนอนอย่างไรให้ได้คุณภาพดี ? จากนั้นมาเรียนรู้วิธีอุ้มเด็กที่ถูกวิธี เพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆในพื้นที่น้ำท่วม มีสิ่งอันตรายอะไรบ้างที่เราต้องระวัง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดโรคที่เกิดจากการนั่งนาน ๆ
อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆในพื้นที่น้ำท่วม มีสิ่งอันตรายอะไรบ้างที่เราต้องระวัง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดโรคที่เกิดจากการนั่งนาน ๆ
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหากดูแลความสะอาดมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายไร้ภูมิคุ้มกันได้ จะทำอย่างไรให้ภูมิคุ้มกันของเราสมดุล จากนั้นมาเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหากดูแลความสะอาดมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายไร้ภูมิคุ้มกันได้ จะทำอย่างไรให้ภูมิคุ้มกันของเราสมดุล จากนั้นมาเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอลชวนมาฟังคำแนะนำการดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน จากนั้นชวนมาฝึกการทรงตัวด้วย "ยิมบอล"
ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอลชวนมาฟังคำแนะนำการดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน จากนั้นชวนมาฝึกการทรงตัวด้วย "ยิมบอล"
ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัวชวนมาปรับนาฬิกาชีวิต ตรวจเช็กสุขภาพจิตของเราว่ากำลังมีปัญหาอยู่หรือไม่ จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายช่วงขา เพิ่มความแข็งแรง ช่วยเรื่องการทรงตัว
ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัวชวนมาปรับนาฬิกาชีวิต ตรวจเช็กสุขภาพจิตของเราว่ากำลังมีปัญหาอยู่หรือไม่ จากนั้นมายืดเหยียดร่างกายช่วงขา เพิ่มความแข็งแรง ช่วยเรื่องการทรงตัว
กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมชวนมาทำความเข้าใจและเรียนรู้แนวทางการกินเจให้ดีต่อสุขภาพ อิ่มท้อง อิ่มใจ แต่ไร้พุง จากนั้นมาเรียนรู้วิธีป้องกันอาการไหล่ติดได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมชวนมาทำความเข้าใจและเรียนรู้แนวทางการกินเจให้ดีต่อสุขภาพ อิ่มท้อง อิ่มใจ แต่ไร้พุง จากนั้นมาเรียนรู้วิธีป้องกันอาการไหล่ติดได้ง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน"ลูกชิ้นทอด" ที่กำลังนิยมในช่วงนี้ กินอย่างไรให้สุขภาพไม่พัง จากนั้นชวนมาฝึกการบริหารร่างกาย ช่วยให้ขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม
ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน"ลูกชิ้นทอด" ที่กำลังนิยมในช่วงนี้ กินอย่างไรให้สุขภาพไม่พัง จากนั้นชวนมาฝึกการบริหารร่างกาย ช่วยให้ขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม
โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตามาทำความเข้าใจกับ “โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ” จะมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้การกดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิค "วอยตา"
โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตามาทำความเข้าใจกับ “โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ” จะมีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้การกดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิค "วอยตา"
สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้านมาดูกันว่าสัตว์เลี้ยงจะนำมาเสริมการรักษาโรคได้อย่างไร ? จากนั้นมาเรียนรู้การนั่งทำงานอย่างไรให้สุขภาพดี พร้อมการสาธิตท่าบริหาร ลดปวดเมื่อยจากการทำงาน
สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้านมาดูกันว่าสัตว์เลี้ยงจะนำมาเสริมการรักษาโรคได้อย่างไร ? จากนั้นมาเรียนรู้การนั่งทำงานอย่างไรให้สุขภาพดี พร้อมการสาธิตท่าบริหาร ลดปวดเมื่อยจากการทำงาน
การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้การใช้ยาสมุนไพรในกลุ่มผู้สูงอายุ จะมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง ? จากนั้นชวนมายืดเหยียดแบบโยคะ ด้วยท่าที่จะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืด
การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้การใช้ยาสมุนไพรในกลุ่มผู้สูงอายุ จะมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง ? จากนั้นชวนมายืดเหยียดแบบโยคะ ด้วยท่าที่จะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืด
รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอนชวนพูดคุย ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจเรื่องการใช้ "ยาฟาวิพิราเวียร์" จากนั้นมาฝึกยืดเหยียดร่างกายก่อนนอน ช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง
รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอนชวนพูดคุย ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจเรื่องการใช้ "ยาฟาวิพิราเวียร์" จากนั้นมาฝึกยืดเหยียดร่างกายก่อนนอน ช่วยลดความปวดล้าบริเวณหลัง
ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิกมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลังจากติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นมาเรียนรู้ท่ายืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิกมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลังจากติดเชื้อโควิด-19 จากนั้นมาเรียนรู้ท่ายืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อมในปัจจุบันยาหอมมีกี่ชนิด จะมีข้อควรระวังในการใช้ยาหอมอย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายด้วยท่าง่าย ๆ ช่วยปรับบุคลิก ป้องกันหลังค่อม
ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อมในปัจจุบันยาหอมมีกี่ชนิด จะมีข้อควรระวังในการใช้ยาหอมอย่างไรบ้าง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกายด้วยท่าง่าย ๆ ช่วยปรับบุคลิก ป้องกันหลังค่อม
นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกตชวนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "นมจากพืช" ทางเลือกหนึ่งสำหรับคนแพ้นมจากสัตว์ จากนั้นเอาใจสายเซิร์ฟสเกตด้วยท่าบริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต
นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกตชวนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "นมจากพืช" ทางเลือกหนึ่งสำหรับคนแพ้นมจากสัตว์ จากนั้นเอาใจสายเซิร์ฟสเกตด้วยท่าบริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต