รู้หรือไม่ ภาวะสมองล้าเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า และสมองเสื่อมได้ ภาวะสมองล้า อาการจะเหมือนกับมีเมฆหมอกปกคลุมสมองอยู่ทำให้ไม่มีสมาธิในการจดจ่อกับสิ่งที่ทำ คิดช้าลง หรือหลงลืมได้ง่าย ส่งผลต่อจิตใจ บางคนมีความรู้สึกเบื่อกับสิ่งที่ทำอยู่ หมดไฟ กระทบไปถึงการใช้ชีวิตประจำวัน การเข้าสังคม การเรียน การทำงาน และคุณภาพการนอนหลับ การปรับพฤติกรรมตั้งแต่ในระยะเริ่มต้นสามารถฟื้นฟูให้การทำงานของสมองกลับคืนสู่ภาวะปกติได้ แต่มีโอกาสกลับมาเป็นได้อีกเช่นกันถ้ายังรักษาไม่ตรงจุด ติดตามความรู้จาก ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ควบคุมน้ำหนัก ด้วยรายการอาหารแลกเปลี่ยน
รู้สู้โรค : ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
รู้สู้โรค : หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
ปรับก่อนป่วย : ปวดไหล่จากการว่ายน้ำ ป้องกันอย่างไร
รู้สู้โรค : โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
ปรับก่อนป่วย : ประจำเดือนมาผิดปกติดูแลด้วยแพทย์แผนจีน
รู้สู้โรค : นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
ปรับก่อนป่วย : มองชัดทุกระยะด้วยเลนส์โปรเกรสซีฟ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันกระดูกคอเสื่อมในผู้สูงวัย
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
การตรวจสุขภาพประจำปี ควรเริ่มต้นที่อายุเท่าไร
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
การนอนหลับกับสุขภาพ
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
บริหารกล้ามเนื้อลูกตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการมองจอ
ปวดข้อมือจากกระดูกอ่อนอักเสบ
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
Office Syndrome ปัญหาของคนทุกวัย
ปรับก่อนป่วย : ไม่กินมื้อเช้า ดีต่อสุขภาพจริงหรือ
รู้สู้โรค : โรคไซนัสอักเสบ
รู้สู้โรค : ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารแก้ไหล่ติด
ปรับก่อนป่วย : มหัศจรรย์ของลมหายใจและการหายใจที่ถูกวิธี
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
ปรับก่อนป่วย : บริหารสะบักลดอาการปวดไหล่
CHECK-UP สุขภาพ : อาการแบบไหนเสี่ยงสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
ปรับก่อนป่วย : เวชศาสตร์ฟื้นฟู รอบรู้เรื่องออกกำลังกายห่างไกล NCDs หนีห่างบุหรี่
CHECK-UP สุขภาพ : แว่นกรองแสงสีฟ้ามีประโยชน์อย่างไร
รู้สู้โรค : Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
คนสู้โรค
ปรับก่อนป่วย : ควบคุมน้ำหนัก ด้วยรายการอาหารแลกเปลี่ยน
รู้สู้โรค : ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
รู้สู้โรค : หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
ปรับก่อนป่วย : ปวดไหล่จากการว่ายน้ำ ป้องกันอย่างไร
รู้สู้โรค : โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
ปรับก่อนป่วย : ประจำเดือนมาผิดปกติดูแลด้วยแพทย์แผนจีน
รู้สู้โรค : นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
ปรับก่อนป่วย : มองชัดทุกระยะด้วยเลนส์โปรเกรสซีฟ
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ป้องกันกระดูกคอเสื่อมในผู้สูงวัย
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
การตรวจสุขภาพประจำปี ควรเริ่มต้นที่อายุเท่าไร
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
การนอนหลับกับสุขภาพ
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
บริหารกล้ามเนื้อลูกตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการมองจอ
ปวดข้อมือจากกระดูกอ่อนอักเสบ
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
Office Syndrome ปัญหาของคนทุกวัย
ปรับก่อนป่วย : ไม่กินมื้อเช้า ดีต่อสุขภาพจริงหรือ
รู้สู้โรค : โรคไซนัสอักเสบ
รู้สู้โรค : ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บริหารแก้ไหล่ติด
ปรับก่อนป่วย : มหัศจรรย์ของลมหายใจและการหายใจที่ถูกวิธี
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
ปรับก่อนป่วย : บริหารสะบักลดอาการปวดไหล่
CHECK-UP สุขภาพ : อาการแบบไหนเสี่ยงสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
รู้สู้โรค : กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
ปรับก่อนป่วย : เวชศาสตร์ฟื้นฟู รอบรู้เรื่องออกกำลังกายห่างไกล NCDs หนีห่างบุหรี่
CHECK-UP สุขภาพ : แว่นกรองแสงสีฟ้ามีประโยชน์อย่างไร
รู้สู้โรค : Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่