Fact Check : จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินน้ำ-อาหาร กระชั้นชิดเกินไป จริงหรือ ?
ใครที่เริ่มวิ่งใหม่ ๆ แล้วมักมีอาการปวดแปล๊บ หรือจุกเสียดบริเวณชายโครง (Side Stitch) จนบางทีก็เป็นบ่อย จนอาจทำให้รู้สึกถอดใจเรื่องวิ่งกันไปบ้าง ลองมาเช็กสาเหตุกันหน่อย ว่ากันว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากการดื่มน้ำหรือกินอาหารก่อนออกวิ่งในช่วงเวลาที่กระชั้นชิดเกินไป เรื่องนี่จะจริงหรือเท็จ fact check มีคำตอบ
สรุป เป็นความจริง อาการนี้เรียกว่า ETAP (Exercise-related transient abdominal pain) เกิดจากกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออาหาร มีน้ำหนักไปถ่วงและดึงรั้ง "กะบังลม" ในขณะที่เราวิ่งกระแทกขึ้นลง ประกอบกับการหายใจที่สั้นและไม่สัมพันธ์กับการก้าวเท้า ทำให้กะบังลมเกิดการหดเกร็ง เป็นตะคริว และรู้สึกจุกเสียดรุนแรง นอกจากนี้ การที่เลือดต้องถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะเพื่อย่อยอาหาร ก็ยิ่งทำให้ระบบย่อยรวนจนเกิดอาการจุกได้
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































