ข.ขยับ X

ข.ขยับ X

ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio สำหรับผู้สูงอายุอย่างง่าย

หน้ารายการ

27 ก.ย. 66

สร้างความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ ทำง่าย ทำได้ทุกวัน เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ใช้เวลา 5 – 10 นาทีต่อวัน ได้ความแข็งแรงและสุขภาพดียิ่งขึ้น

ติดตามชม ข.ขยับ X วันพุธที่ 27 กันยายน 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

ข.ขยับ X

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - ล่าสุด

05:01
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียด
7 ก.ย. 66
05:25
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและส่วนขา
8 ก.ย. 66
05:09
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้
9 ก.ย. 66
05:16
ท่าออกกำลังกายฝึกระบบประสาทรับส่งด้วยขวดน้ำ
9 ก.ย. 66
05:26
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนขาและยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
10 ก.ย. 66
05:14
ท่าออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงส่วนขาและฝึกการทรงตัว
12 ก.ย. 66
05:16
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านั่งสำหรับผู้สูงอายุ
13 ก.ย. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้
15 ก.ย. 66
05:23
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้
15 ก.ย. 66
05:25
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้ผ้าขนหนู
16 ก.ย. 66
05:19
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความคล่องตัวให้กับผู้สูงอายุ
17 ก.ย. 66
05:11
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่ายโดยใช้เก้าอี้
18 ก.ย. 66
05:22
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเส้นแขนด้วยท่ายืน
19 ก.ย. 66
05:59
ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงให้ส่วนหัวเข่า
20 ก.ย. 66
05:43
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะโพกช่วยลดอาการตึง
21 ก.ย. 66
05:34
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะบักและส่วนหลัง
22 ก.ย. 66
05:27
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดและบริหารส่วนหลังล่าง
23 ก.ย. 66
05:20
ท่าออกกำลังกายบริหารสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งเก้าอี้
24 ก.ย. 66
05:17
3 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้
26 ก.ย. 66
กำลังเล่น...
ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio สำหรับผู้สูงอายุอย่างง่าย
27 ก.ย. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายฝึกการทรงตัวของผู้สูงอายุ
28 ก.ย. 66
05:15
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยขวดน้ำอย่างง่าย
30 ก.ย. 66
05:24
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านอน
1 ต.ค. 66
05:22
ท่าออกกำลังกายก่อนเข้านอนหรือหลังตื่นนอนสำหรับผู้สูงอายุ
2 ต.ค. 66
05:22
ออกกำลังกายแบบ Aerobic สร้างความแข็งแรงส่วนขา
4 ต.ค. 66
05:20
สร้างความแข็งแรงร่างกายส่วนบนและแกนกลางลำตัว
5 ต.ค. 66
05:10
ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยผ้าขนหนู
6 ต.ค. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านั่งบนเก้าอี้สำหรับผูัสูงอายุ
8 ต.ค. 66
05:14
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านอนสำหรับผู้สูงอายุ
10 ต.ค. 66
05:18
ท่าออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและฝึกการทรงตัว
11 ต.ค. 66

ข.ขยับ X

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - ล่าสุด

05:01
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดอาการตึงเครียด
7 ก.ย. 66
05:25
ท่าโยคะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนสะโพกและส่วนขา
8 ก.ย. 66
05:09
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้
9 ก.ย. 66
05:16
ท่าออกกำลังกายฝึกระบบประสาทรับส่งด้วยขวดน้ำ
9 ก.ย. 66
05:26
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนขาและยืดเหยียดด้วยเก้าอี้
10 ก.ย. 66
05:14
ท่าออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงส่วนขาและฝึกการทรงตัว
12 ก.ย. 66
05:16
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านั่งสำหรับผู้สูงอายุ
13 ก.ย. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้
15 ก.ย. 66
05:23
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งบนเก้าอี้
15 ก.ย. 66
05:25
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้ผ้าขนหนู
16 ก.ย. 66
05:19
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความคล่องตัวให้กับผู้สูงอายุ
17 ก.ย. 66
05:11
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแบบง่ายโดยใช้เก้าอี้
18 ก.ย. 66
05:22
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดเส้นแขนด้วยท่ายืน
19 ก.ย. 66
05:59
ท่าออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงให้ส่วนหัวเข่า
20 ก.ย. 66
05:43
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะโพกช่วยลดอาการตึง
21 ก.ย. 66
05:34
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนสะบักและส่วนหลัง
22 ก.ย. 66
05:27
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดและบริหารส่วนหลังล่าง
23 ก.ย. 66
05:20
ท่าออกกำลังกายบริหารสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านั่งเก้าอี้
24 ก.ย. 66
05:17
3 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุโดยใช้เก้าอี้
26 ก.ย. 66
กำลังเล่น...
ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio สำหรับผู้สูงอายุอย่างง่าย
27 ก.ย. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายฝึกการทรงตัวของผู้สูงอายุ
28 ก.ย. 66
05:15
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยขวดน้ำอย่างง่าย
30 ก.ย. 66
05:24
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยท่านอน
1 ต.ค. 66
05:22
ท่าออกกำลังกายก่อนเข้านอนหรือหลังตื่นนอนสำหรับผู้สูงอายุ
2 ต.ค. 66
05:22
ออกกำลังกายแบบ Aerobic สร้างความแข็งแรงส่วนขา
4 ต.ค. 66
05:20
สร้างความแข็งแรงร่างกายส่วนบนและแกนกลางลำตัว
5 ต.ค. 66
05:10
ท่าออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วยผ้าขนหนู
6 ต.ค. 66
05:21
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านั่งบนเก้าอี้สำหรับผูัสูงอายุ
8 ต.ค. 66
05:14
ท่าออกกำลังกายด้วยท่านอนสำหรับผู้สูงอายุ
10 ต.ค. 66
05:18
ท่าออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและฝึกการทรงตัว
11 ต.ค. 66

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย