ข.ขยับ X

สุขภาพ อาหาร ท่องเที่ยว
1,918 ตอน จ-ศ I 17:25 ส–อา I 05:55

พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้

ข.ขยับ X
cover-image
หน้าแรกรายการตอนคลิป / เพลย์ลิสต์

ตอนทั้งหมด

ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่านกพิราบ
ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่าตรีโกณ
ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่านักรบ
ท่ายืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกายด้วยท่าคันไถ
ท่ายืดเหยียดหลังออกกำลังกายด้วยท่าอูฐ
ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยเทคนิค Partial Reps
ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อหลังด้วยเทคนิค Partial Reps
ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยเทคนิค Partial Reps
ท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยเทคนิค Partial Reps
ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อแขนด้วยเทคนิค Partial Reps
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและยืดเหยียดส่วนขา
ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio พร้อมทั้งยืดเหยียดร่างกาย
ท่าออกกำลังกายแบบ cardio เพิ่มความแข็งแรงส่วนขา
ท่าออกกำลังกาย Body Combat แบบง่ายทำได้ทุกวัน
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดแกนกลางลำตัวและส่วนขา
ท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทั้งตัว
ท่าออกกำลังกายยืดเหยียดส่วนเอวและต้นขา
ท่าออกกำลังกายแกนกลางลำตัวและฝึกการทรงตัว
ท่าออกกำลังกายแบบ Cardio เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
3 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย